Физиология и особенности умственного труда

 

САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ  ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ СЕРВИСА  И ЭКОНОМИКИ 

ИНСТИТУТ  ТУРИЗМА И МЕЖДУНАРОДНЫХ ЭКОНОМИЧЕСКИХ  ОТНОШЕНИЙ 
 
 
 
 
 
 
 

Реферат по дисциплине: Рекреационные технологии

на тему: «Физиология и особенности

умственного труда» 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Выполнил:

студентка гр.2308 бак 

Спинуль В.Е.

Проверил:  
 
 
 
 
 
 

Санкт-Петербург

2010 
 

Введение

Основная часть

Вывод

Список литературы

     Введение 

     Общественное  значение профессионально-прикладной физической подготовки студентов, будущих  бакалавров, магистров и др. специалистов различного профиля современного производства повышается с каждым годом. Это связано с нарастающей тенденцией социально опасного снижения двигательной активности трудящихся в современном производстве. Мы живем в эпоху научно-технического прогресса и высоких технологий.

     Вследствие  механизации и автоматизации  трудовых процессов в промышленности и в народном хозяйстве существенно  уменьшается доля физического труда, связанного с активной двигательной деятельностью, насущно необходимой  для нормального функционирования нашего организма.

     Развитие  цивилизации способствует лавинообразному  увеличению доли умственного труда, сопряженного с ограниченной подвижностью.

     В процессе умственного труда наиболее типичным является рабочее положение, сидя за столом. В таком, многократно согнутом в различных суставах ног, рук, туловища и шеи, положении, с несколько наклоненными вперед головой и туловищем, кровь распределяется по органам и тканям очень неравномерно, могут проявляться неблагоприятные застойные явления в мозге, брюшной полости, полости таза, в ногах.

     Многие  мышечные группы при этом испытывают длительные и однообразные статические  напряжения, особенно мышцы шеи и  поясницы. В результате такого длительного, специфически наклоненного положения  тела у работников умственного труда, не занимающихся физкультурой и спортом, вырабатывается поверхностное дыхание, уменьшается жизненная емкость легких, нарушается осанка, дряхлеют мышцы скелета, понижается обмен веществ.

     Таким образом, научно-технический прогресс, наряду с улучшением условий жизни и работы в современно обществе, создает предпосылки для малоподвижного образа жизни. Ограничение функции движения вызывает особое состояние - гипокинезический синдром или болезнь. Гиподинамия (или гипокинезия) как ржавчина разъедает профессиональную работоспособность, ухудшает здоровье, сокращает продолжительность жизни. Недостаток движений - это начало болезней, ведущее место среди которых занимает сердечно-сосудистая патология: гипертония, атеросклероз, ишемия, инфаркты и др. 

Особенности умственного труда

     Широко  распространено ошибочное представление  об умственном труде как труде  легком. Такое представление основано на том, что при умственном труде  энергетические затраты (а это один из главных критериев оценки тяжести  труда) значительно ниже, чем при физическом.

     Если  при тяжелом немеханизированном труде они могут достигать 350—400 и более ккал/ч, то при умственном обычно не превышают 150—200 ккал/ч. Это, однако, не дает оснований считать  умственный труд легким даже в плане  возможных неблагоприятных последствий занятия им для здоровья. Пренебрежение требованиями рациональной организации и гигиены при этом труде создают серьезные предпосылки нарушений здоровья и работоспособности.

     В условиях научно-технического прогресса, когда наука становится непосредственной производительной силой общества, роль и значение умственного труда существенно возрастают. Еще в недавнем прошлом являвшийся занятием сравнительно ограниченного круга лиц, умственный труд в современных условиях стал органическим элементом практически всех видов профессиональной деятельности. По мере усложнения техники и технологий возрастает социальная значимость личной ответственности каждого работника, его решений и действий в обеспечении нормального и безопасного функционирования промышленных объектов, топливно-энергетических предприятий, транспорта и других объектов. Одно из важнейших условий этого — хорошее состояние здоровья, постоянный высокий уровень умственной работоспособности и психологической устойчивости в процессе трудовой деятельности.

     В физиологическом отношении главной  особенностью умственного труда  является то, что при нем мозг выполняет функции не только координирующего, но основного работающего органа. При этом значительно активизируются аналитические и синтетические функции центральной нервной системы, усложняются прием и переработка информации, образуются новые функциональные связи, новые комплексы условных рефлексов, возрастают роль функций внимания, памяти, напряжение зрительного и слухового анализаторов и нагрузка на них.

     Несмотря  на существенные физиологические различия, деление трудовой деятельности на физическую и умственную несколько условно. По мере развития науки и техники  границы между ними все более  сглаживаются.

     Тем не менее ряд видов трудовой деятельности может быть отнесен к преимущественно умственной: управленческий труд, творческий (труд научных работников, писателей, художников, композиторов, артистов, архитекторов, конструкторов и др.), труд операторов и работающих за дисплеями ЭВМ, труд учителей и преподавателей, медицинских работников. Одну из наиболее многочисленных групп работников умственного труда составляют учащиеся и студенты. Для их трудовой деятельности характерны напряжение памяти, внимания, восприятия, частые стрессовые ситуации (контрольные занятия, зачеты, экзамены), в большой мере малоподвижный образ жизни.

     Разнообразные виды труда условно подразделяются на три категории:

     -труд  мышечный или физический;

     -труд, преимущественно связанный, с  деятельностью органов чувств  или сенсорный(работа водителей, машинистов и др.).

     -труд  умственный или интеллектуальный.

     Условность  такого деления определяется двумя  обстоятельствами:

     1. Физическая работа всегда сопровождается определенной умственной активностью. Например. степень загрузки умственной деятельностью при мытье полов, вытирании пыли составляет 9%,при работе на строгальном станке - 15%,на токарном станке - 50%,при управлении автомашиной на спокойных дорогах - 35%,в крупном городе - 59%,при печатании на пишущей машинке - 73%,при чтении - 100%.

     2. Любая профессиональная физическая и особенно умственная деятельность сопровождается определенным нервно-психическим, эмоциональным напряжением. Степень этого напряжения и сопровождающие его вегетативные сдвиги в организме зависит от мотивации относительно деятельности и неопределенности внешней среды, в которой эта деятельность осуществляется. Например у операторов, работающих в режиме ожидания, напряженность наблюдения возрастает с увеличением временной неопределенности в предъявлении информации.

     Умственный  труд внешне выражается в различных  видах деятельности. По организации  рабочего процесса распределении нагрузки, степени нервно-эмоционального напряжения в нем условно выделяются следующие  разновидности:

     1. Характер труда инженеров, экономистов, бухгалтеров, работников канцелярий отличается преимущественно напряжением мыслительных процессов, осуществляемых по разработанным планам.

     2.Управленческий; труд руководителей учреждений, предприятий, фирм, преподавателей связан с неравномерностью нагрузок, необходимостью принимать нестандартные решения, возникновением и разрешением конфликтных ситуаций.

     3.Труд научных работников, конструкторов, художников, композиторов, писателей, артистов характеризуется созданием новых продуктов творческой деятельности, нерегламентированностыо, периодически нарастающими нервно-эмоциональным напряжением.

     4. Труд операторов связан с управлением машинами, оборудованием, технологическими процессами и отличается особой ответственностью и высоким нервно-эмоциональным напряжением.

     5. Особенностями труда медицинских работников является то, что он связан с большой ответственностью, часто с дефицитом информации, необходимой для принятия правильного решения, сложностью взаимоотношений с больными, что обуславливает его высокое нервно-эмоциональное напряжение.

     6. Труд, связанный с освоением новых знаний, требующий от обучающихся напряжения памяти, внимания, мыслительных процессов, необходимых для восприятия и воспроизведении новой информации.

     Интеллектуальная  деятельность с позиций физиологии отличается большим мозговым напряжением, обусловленным концентрацией внимания на ограниченном круге явлений или объектов. В силу этого возбудительный процесс в центральной нервной системе (ЦНС) сосредоточен в сравнительно небольшой области нервных центров, что обуславливает их быстрое утомление. Поэтому отличительными чертами умственного труда принято считать высокое напряжение ЦНС и органов чувств при ограниченной двигательной активности.

     Работающий  мозг потребляет значительно больше кислорода, чем другие ткани.’ тела. Составляя 2-3% общей массы тела мозговая ткань в состоянии покоя поглощает до 20% кислорода, потребляемого всем организмом. Наблюдения над человеком, прорабатывающим трудную книгу показали, что при чтении первых 8 страниц выделение углекислого газа повысилось у него на 12% по сравнению с покоем, после 16 страниц - на 20%,а после 32-на 35%.

     Обмен веществ и энергии мозга в  состоянии покоя составляет в  среднем 35 калорий в минуту или  всего 3% от общего обмена в организме. Возрастание интенсивности умственной работы сопровождается усилением расхода энергии.

     Влияние умственного труда на организм слагается  из непосредственного воздействия  в конце рабочего дня /острое влияние/ и на накапливающегося годами (хроническое  влияние).

     Острое  влияние выражается в следующем:

     - связанное с малой двигательной  активностью уменьшение импульсации  от мышц в ЦНС снижает ее  тонус и ведет к развитию  тормозных процессов в коре  головного мозга;

     - значительно снижается тонус  мышц всего тела;

     - ослабляется функция внутренних органов, становятся вялыми обменные процессы.

     Эти неблагоприятные явления вызваны, главным образом, снижением двигательной активности и могут быть устранены  после окончания работы.

     Систематически  не устраняемое длительное влияние  профессионального умственного труда на организм может вызвать в нем следующие изменения:

     - ослабление и вялость миокарда, склеротические изменения в сосудах,  гипотонию у молодых и гипертонию  у взрослых, развитие быстрой  утомляемости;

     - понижение функции дыхания, застой  крови в нижних отделах легких, в полости живота и нижних конечностей, атонию /вялость движения/ кишечника, которая способствует накапливанию в организме продуктов гниения, появлению головных болей;

     - уменьшение выделения железами  внутренней секреции жизненно важных гормонов, что ослабляет защитные реакции и неспецифическую устойчивость организма - появляется склонность к простудным и инфекционным заболеваниям;

     - снижение активности окислительных  процессов, способствующая ухудшению  питания клеток и тканей, что приводит к малокровию, ожирению;

     - недостаточность сенсорной информации, поступающей в головной мозг  от мало работающих мышц, ведет  к ослаблению возбудительного  процесса и развитию торможения  в определенных зонах коры, возникновению  условий повышающих утомляемость, понижающих работоспособность, а падение мышечного тонуса ухудшает осанку.

    Для характеристики напряжённости умственного труда с физиологической точки зрения не выработаны достаточно объективные критерии. Её можно характеризовать объёмом информации, подлежащей запоминанию и (или) анализу, а также скоростью поступления информации и принятия решений, мерой ответственности за возможные ошибки при принятии решений и др. Это характерно для таких профессий, как диспетчеры, операторы центральных пультов управления сложными объектами, руководители трудовых коллективов.