Техника речи и постановка голоса

   ТЕХНИКА речи и постановка голоса 

   Многие  люди в немалой степени обязаны  своим успехом именно голосу. Он важен так же, как важны внешность, манеры, текст выступления. Человеческий голос - могущественный инструмент, и  взаимопонимание между вами и  вашей аудиторией во многом зависит от ваших голосовых и речевых данных. Хорошо поставленный, уверенный голос является сильным средством воздействия. Когда другим людям нравится, как звучит ваш голос, они быстрее прислушиваются к тому, что вы говорите. Голос может привлечь слушателей на вашу сторону, убедить их, завоевать их доверие. Всегда следует помнить, что ваши слушатели ожидают - и вполне заслуживают - услышать приятный голос.  

   Как бы вы ни были талантливы, обаятельны и  умны, но если вы искажаете звуки, неверно  ставите ударение, неправильно произносите слова и к тому же говорите тихим, задавленным, гнусавым, малоприятным голосом, вы вряд ли станете успешным человеком. Неприятный голос может перечеркнуть все ваши достоинства. Многие люди добились бы большего, улучшив свой голос. Ваш голос должен содействовать вашей карьере, а не портить ее.  

   Вы  готовы сделать свою речь четкой, ясной  и понятной? Обрести выразительный, уверенный голос, раскрыть все его  возможности? Занятия по технике  речи и постановке голоса помогут вам достичь этих целей, помогут овладеть голосом, узнать больше о голосовом аппарате и научиться правильно дышать.  

   Речевой аппарат 

   Произношение  является результатом мускульных сокращений соответствующих частей речевого аппарата. Речевой аппарат состоит из подвижных и неподвижных частей. К подвижным частям относятся: губы, язык, нижняя челюсть, небная занавеска с маленьким язычком; к неподвижным - зубы, верхняя челюсть, альвеолы (ячейки, в которых сидят своими корнями зубы).  

   Когда мы говорим, воздушная струя (выдох) из легких попадает в гортань и под воздейтсвием нервных импульсов заставляет вибрировать голосовые связки, в результате чего возникает звук голоса. В зависимости от того, какое положение примут подвижные части речевого аппарата, образуется тот или иной членораздельный звук - гласный или согласный.  

   Произношение  может быть нормальным, т.е. четким и  ясным, или в нем может быть целый ряд отклонений от нормы, зависящих 

   от  дефектов структуры речевого аппарата

   от  случайно неправильного пользования той или иной частью речевого аппарата при совершенно нормальном его устройстве

   от  функционального расстройства отдельных  участков центральной нервной системы.  

   К дефектам структуры речевого аппарата относятся, например, неправильный прикус или  редко расположенные зубы. Эти недостатки порождают неправильное произношение, в то время как правильно расположенные челюсти и зубы благоприятствуют четкости речи, а отчасти служат также резонатором для речи. Уздечка, чересчур коротко держащая язык, бывает причиной картавости. Расщелины мягкого неба всегда порождают гнусавость. Эти, так называемые органические недостатки речи, требуют медицинского вмешательства (челюстно-лицевая хирургия, отоларингология, неврология и т.д.).  

   Занятия по технике речи и постановке голоса обеспечивают исправление неорганических недостатков, т.е. неправильных привычек произношения. Многим людям свойственны вялость губ и языка, плохая работа нижней челюсти, ведущие к нарушению произношения. Даже при отсутствии звуковых искажений недостаточная артикуляция делает речь нечеткой. Хорошая дикция требует развитых артикуляционных мышц. Например, только подвижная нижняя челюсть позволяет правильно открывать рот и выводить звук наружу. Специальные упражнения позволяют устранить зажимы речевого аппарата, отработать движения языка, губ, нижней челюсти, необходимые для правильного образования гласных и согласных звуков. Особенно полезны они тем, у кого речевой аппарат от природы страдает вялостью и малоподвижностью. Улучшению поддается и органическое строение голосового аппарата. Так, тембр и сила голоса зависят от природной акустики голосового аппарата (например, от высоты купола твердого неба), но если развить эластичность мягкого неба, то резонирующее пространство увеличится и это улучшит качество звучания.  

   Голосовой инструмент принадлежит только вам. Только вам решать, что с ним  делать. Возможно, в глубине души вы осознаете, что могли бы говорить лучше, но пока не знаете как.  

   Правильное  дыхание 

   Человек может долгое время - недели и месяцы - обходиться без пищи, пару дней не пить воду, но без дыхания жизнь прекращается через несколько минут.  

   В подавляющем  большинстве случаев все дышат, как придется, как получается само собой. Люди в жизни, учатся практически  всему - ходить, говорить, читать, водить автомобиль: Правильному дыханию учатся немногие. О том, что существует правильное дыхание, обычно вспоминают, когда, "садится" голос, "пересыхает" во рту или не хватает воздуха закончить речевую фразу.  

   Дыхание - это основа звучания голоса. Редкий голос хорошо звучит без опоры на правильное дыхание. Проследим процесс газообмена в организме.  

   При вдохе  воздух поступает в гортань и  дыхательное горло, затем в бронхи, их разветвления и в легочные пузырьки, которых больше в нижней части  легких. Легкие обогащаются кислородом, а при выдохе освобождаются от углекислоты и других газообразных продуктов распада. Легкие заполняют почти всю грудную клетку. Внизу легкие опираются на диафрагму.  

   Диафрагма - мускульная перегородка, отделяющая грудную область от брюшной. Она имеет куполообразную форму. При вдохе диафрагма сокращается, прогибается, теряет свою выгнутую кверху, куполообразную форму. Объем нижней части грудной клетки увеличивается. Атмосферный воздух устремляется в легкие, заполняя их. Затем дыхательная мускулатура грудной клетки и диафрагма расслабляются, объем грудной полости уменьшается - происходит выдох. Такой цикл дыхания, состоящий из вдоха и выдоха, повторяется в покое у взрослого человека 16-18 раз в минуту.  

   Во  время речи к физиологической  функции дыхания присоединяется голосовая, поэтому оно называется фонационным (phone - "звук" греч.). По команде головного мозга голосовые  связки смыкаются, превращаются в преграду на пути выдыхаемого воздуха. Проходящий воздух заставляет вибрировать связки и образуется звук.  

   Постановка  голоса начинается с развития правильного  дыхания, а именно с развития правильного  вдоха и правильного выдоха. Вдох должен быть бесшумным, коротким и быстрым, а выдох - экономным и плавным. Без тренировок управлять своим дыхательным аппаратом трудно. Цель упражнений - укрепить мышечную силу и развить бесшумное короткое дыхание для длительного голосоведения.  

   Человеческий  организм так устроен, что может  осуществлять процесс дыхания разными  способами. Дыхание может быть поверхностным, когда вдох производится за счет подъема верхней части груди, может быть грудным, когда расширяется грудная клетка, и может быть брюшным (диафрагмальным), когда на вдохе увеличивается живот. Диафрагмальное дыхание менее утомительно и создает наиболее благоприятные условия для работы голосового аппарата (о дыхании в пении сейчас речь не идет). При этом виде дыхания равномерно заполняется воздухом вся полость легких, они хорошо вентилируются.  

   Большинство людей страдает именно поверхностным дыханием. Это означает, что организм получает только четвертую или пятую часть того объема кислорода, на который рассчитаны легкие. Изменив свое поверхностное дыхание на диафрагмальное, вы обретете новый голос, а также наладите нервную систему, ускорите обмен веществ, повысите энергeтический уровень.  

   Обучение  правильному дыханию базируется на небольшом числе целесообразных упражнений, которые при регулярных занятиях вскоре дадут ощутимый результат. Повторение дыхательных и звуковых упражнений закрепляется в мозговых центрах, приводя к образованию условных рефлексов. При систематических упражнениях вырабатывается условный рефлекс правильного дыхания и голосоведения.

   Дыхание и его роль в психической саморегуляции 

   Дыхание и обмен веществ

   Дыхание в хореографии  
 

   Характеристики  голоса и речи 

   Вот список некоторых симптомов того, что  ваша речь далека от совершенства и  вам следует заняться ею:

   Слушатели часто просят повторить только что  сказанные вами слова.

   У вас  устает горло после десятиминутного разговора.

   Вы  теряете контроль над голосом  в конце длинного предложения.

   Вам не хватает дыхания 

   Вам не нравится собственный голос и  никогда не нравился.

   У вас  солидная внешность, но голос звучит слишком молодо.

   Вам приходится объяснять слушателям, что вы являетесь руководителем (или занимаете иную высокую должность), потому что по вашей речи этого не скажешь.

   Вы  боитесь публичных выступлений.

   У ваших  слушателей через некоторое время  начинает блуждать взгляд, поскольку  вы говорите монотонно.

   Люди  обращают внимание на то, что вы часто, возможно бессознательно, повторяете отдельные звуки, словечки или фразы, вроде, «мм», «гм», «ну», «как бы», «так», «значит», «типа», «чисто», «знаете  ли», «на самом деле» и т.д.

   У вас  заметный акцент.  

   Характеристики хорошего голоса  

   Ниже  приводятся характеристики хорошего голоса. Прочитайте этот список, подумайте  о свое голосе и о том, какими из этих качеств вы хотели бы обладать, но не обладаете.  

   Итак, хороший голос:

   Приятный 

   Вибрирующий

   Спокойный

   Хорошо  модулированный

   Низкого тембра

   Доверительный

   Управляемый

   Теплый 

   Мелодичный 

   Заботливый 

   Уверенный

   Дружеский

   Окрашенный  интонацией

   Выразительный

   Естественный 

   Богатый

   Наполненный

   Звучный

   Доброжелательный  
 

   Характеристики  плохого голоса  

   А вот  список наиболее распространенных определений  неприятного или плохого голоса. Прочитайте этот список и подумайте  о своем голосе, выделяя те неприятные свойства, от которых вы хотели бы избавиться.  

   Итак, плохой голос:

   Гнусавый 

   Резкий  или скрипучий

   Хриплый

   Дрожащий 

   Высокого  тембра или пронзительный 

   Плаксивый

   С одышкой 

   Робкий 

   Отрывистый 

   Слишком громкий 

   Слишком тихий и неслышный 

   Бесцветный 

   Помпезный

   Саркастический  тон 

   Неуверенный

   Монотонный 

   Напряженный

   Слабый 

   Скучный  
 

   Обучение 

   Никогда не поздно заняться своей речью!  

   Курс  техники речи включает в себя занятия  по дыханию, дикции, орфоэпии и развитию голоса.  

   Работа  над дыханием заключается в нахождении и развитии диафрагмального дыхания  для дальнейшего развития голоса и преодоления технических речевых трудностей (быстрый темп речи, одышка, нехватка воздуха и т.д.)  

   Дикция  в точном переводе означает произношение, а хорошая дикция обозначает четкость и ясность произношения, чистоту  каждого звука, а также слов и  фраз в целом. Плохая дикция, проглатывание отдельных звуков и даже частей слов, небрежность речи затрудняют понимание сути произносимого текста.