Успішне запамятовування

Зміст
Введення
Глава 1. Пам'ять і запам'ятовування: загальна характеристика
1.1 Пам'ять як основа психічної діяльності людини
1.2 Запам'ятовування, його особливості
Глава 2. Прийоми запам'ятовування
2.1 Виникнення і розвиток мнемоніки
2.2 Сучасні прийоми і методи запам'ятовування
Висновок
Список літератури

Введення

Протягом всієї людської історії люди намагалися придумати способи, за допомогою яких вони могли б по можливості міцно засвоїти будь-які знання. З найдавніших часів тема і техніка запам'ятовування займала допитливі уми, розглядалася і систематизувалася великими людьми минулого. З'явився спеціальний термін, запозичений з грецької - мнемоніка, що означає мистецтво запам'ятовування.
Обсяг загальних і професійних знань у світі зріс за останнє сторіччя в порівнянні з попередніми століттями в багато разів. При цьому спостерігається все більша його збільшення, постійне поповнення все більшою кількістю нової інформації. Тому розвиток пам'яті, вдосконалення процесів запам'ятовування, збереження і відтворення інформації є однією з найактуальніших завдань людини в сучасному суспільстві. Вивчення та застосування певних способів, прийомів і методів запам'ятовування значно сприяє якісному і кількісному поліпшенню запам'ятовування й утримання в пам'яті необхідної інформації.
Особливо важливо знання цих прийомів для студентів і школярів, оскільки засвоєння навчального матеріалу, загальноосвітньої чи спеціальної інформації є основною сферою їх діяльності. І без уміння обробки, аналізу, засвоєння, систематизації і міцного утримання в пам'яті вивченого процес навчання втратить для них будь-який сенс.
Освоєння прийомів запам'ятовування інформації входить до числа питань ознайомлення з формами та методами наукової організації навчання студентів, розвиває їх навички роботи з навчальною та науковою літературою, сприяє успішному оволодінню знаннями, необхідними для навчальної та навчально-дослідної діяльності.
Метою даного реферату є розгляд теоретичних та практичних рекомендацій щодо покращення механізму запам'ятовування шляхом застосування певних способів і прийомів.

Глава 1. Пам'ять і запам'ятовування: загальна характеристика

1.1 Пам'ять як основа психічної діяльності людини

Наша пам'ять полягає в асоціаціях - зв'язки між окремими подіями, фактами, предметами чи явищами, відображеними і закріпленими в нашій свідомості.
"Пам'ять - це відображення минулого досвіду людини, що виявляється в запам'ятовуванні, збереженні та наступному пригадування того, що він сприймав, робив, відчував або про що думав" [1; 129].
Форми прояви пам'яті дуже різноманітні. В основу їх класифікації лягли три критерії: об'єкт запам'ятовування, ступінь вольового управління пам'яттю і тривалість збереження в ній інформації.
По об'єкту запам'ятовування розрізняють образну, що включає в себе зорову, слухову, дотикальну, нюхову та смакову пам'ять; словесно-логічну, виражену в думках, поняттях, словесних формулюваннях; рухову, звану також моторного або кинестетической; емоційну, пам'ять на пережиті почуття.
За ступенем вольової регуляції, цілям і способам запам'ятовування пам'ять поділяють на мимовільну (без раніше поставленої мети запам'ятати) і довільну (напружуємося зусиллям волі).
За ступенем тривалості збереження інформації пам'ять ділиться на короткочасну, діючу всього кілька хвилин; довготривалу, що характеризується відносною тривалістю і міцністю збереження сприйнятого матеріалу і оперативну, що зберігає інформацію лише необхідне для виконання будь-якої операції час. Об'єктом даної роботи є словесно-логічна довготривала довільна пам'ять, яка складає основу успішного навчання у вузі.
У залежності від того, як успішніше запам'ятовує інформацію людина, виділяють зоровий (візуальний), слуховий (аудіальний), моторний (кинестетическая) і змішаний (зорово-слуховий, зорово-руховий, слухово-руховий) типи пам'яті.

1.2 Запам'ятовування, його особливості

Пам'ять як психічна діяльність підрозділяється на процеси запам'ятовування, збереження / забування, відтворення і впізнавання. Запам'ятовування - це встановлення зв'язку нового з тим, що вже є в свідомості людини, "закріплення тих образів і вражень, які виникають у свідомості під дією предметів і явищ дійсності в процесі відчуття і сприйняття" [2; 133].
Запам'ятовування може бути мимовільним (випадковим) або довільним (цілеспрямованим). Довільне запам'ятовування ранжирується за ступенем точності майбутнього відтворення матеріалу. В одних випадках запам'ятовується і відтворюється тільки загальний зміст, суть думок. В інших випадках необхідно запам'ятовувати і відтворювати точне, буквальне словесне вираження думок (правила, визначення і т.д.). Запам'ятовування сенсу - це запам'ятовування загальних і істотних сторін навчального матеріалу і відволікання від несуттєвих деталей і особливостей. Виділення суттєвого залежить від розуміння самого матеріалу, того, що в ньому найбільш важливе і значиме, а що другорядне. Воно тісно пов'язане з процесами мислення, з розумовим розвитком людини, з запасом його знань. Заучування - варіант вищої точності відтворення при довільному запам'ятовуванні - у навчальному процесі використовується особливо часто. Воно має на увазі "систематичне, планомірне, спеціально організоване запам'ятовування з застосуванням певних прийомів" [2; 133].
Відтворення словесного матеріалу без розуміння його сенсу - не логічне, а механічне заучування, запам'ятовування окремих частин матеріалу без опори на значеннєву зв'язок між ними. Матеріал, запомненний механічно, без достатнього розуміння, схильний до більш швидкому забування "[2; 147]." Осмислене (змістовне) запам'ятовування грунтується на розумінні сенсу, усвідомленні відносин та внутрішньої логічної зв'язки як між частинами матеріалу, що запам'ятовується, так і між даним матеріалом і колишніми знаннями "[2; 142].

Глава 2. Прийоми запам'ятовування

2.1 Виникнення і розвиток мнемоніки

Велика частина історії людства протікала до появи писемності. У первісних спільнотах пам'ять про життя окремих людей, історії родин та племен передавалася в усній формі. Те, що не утримувалося в індивідуальній пам'яті або не передавалося у процесі усного спілкування, назавжди забувалося. У таких безписемних культурах пам'ять підлягала постійному вправі, а спогади - збереженню та відновленню. Тому мистецтво запам'ятовування було особливо важливим у дописемного періоду людської історії. Так жерці, шамани, казок повинні були запам'ятовувати величезні обсяги знань. Особливі люди - старійшини, барди - ставали зберігачами суспільної культури, здатними переказувати епічні розповіді, в яких відбивається історія будь-якого суспільства.
Навіть після появи писемності мистецтво запам'ятовування не втратило своєї актуальності. Дуже мала кількість книг, дорожнеча матеріалів для письма, великі маса і об'єм написаної книги - все це спонукало запам'ятовувати текст. Система прийомів, що поліпшують використання пам'яті, - так звана мнемотехніка - мабуть, не один раз незалежно виникала і розроблялася в багатьох культурах.
Перші відомі нам тексти по мнемоніки створювали древні греки, хоча в письмових джерелах перша згадка про неї належить римлянам. У трактаті "De oratore" ("Про оратора") римського державного діяча і письменника Цицерона міститься перша згадка про мнемотехніку. Цицерон приписує відкриття правил запам'ятовування поетові Сімоніду, що жив у п'ятому столітті до н.е. Цей перший прийом пропонував тримати в розумі картину яких-небудь місць і по цих місцях розташовувати уявні образи запам'ятовуються предметів. У результаті порядок місць збереже порядок предметів. У таких мнемотехнічних системах спогади зберігаються шляхом "прив'язки" їх до елементів добре знайомого оточення - зазвичай будинку з його кімнатами, а підлягають запам'ятовуванню предмети подумки розміщуються уздовж ланцюжка таких елементів. Після цього їх легко згадувати, якщо оратор буде "внутрішнім зором" слідувати по ходу цього ланцюжка, переходячи від одного елемента до іншого. Інший латинський текст невідомого автора під заголовком "Ad Herennium" визначає пам'ять як міцне збереження, засвоєння розумом предметів, слів і їх взаємного розташування. У цьому тексті мова йде про те, як вибирати образи, які, крім іншого, можуть давати уявлення про організацію запам'ятовуються об'єктів.
Мистецтво запам'ятовування також розвивалося середньовічними ченцями, яким потрібно було пам'ятати величезна кількість богослужбових текстів. У середньовіччі воно в основному зводилося до прийомів запам'ятовування чисел і букв. Вважалося, що досить запам'ятати легко сприймається оком послідовність малюнків або розташованих по колу написів, щоб при нагоді згадати порядок молитов або перелік вад і чеснот. З XIV століття місце "запису" запам'ятовуються образів стали уподібнювати театру - особливому "театру пам'яті" з символічними скульптурами, подібними статуям давньоримського форуму, в основі яких можна було розташовувати об'єкти, що підлягають запам'ятовуванню.
Книги з мнемоніки писав Джордано Бруно. У своїх показаннях трибуналу інквізиції він розповідає про свою книгу під назвою "Про тінях ідей", розповідалося про його мнемонічних прийомах. У його руках театри пам'яті стали засобом класифікації і розуміння сутності Всесвіту і природи, моделями небес і пекла.
У науковому світі запам'ятовування здійснюється в основному через аналогію, особливо в точних науках. Ми намагаємося зрозуміти невідоме, порівнюючи його з тим, що вже знаємо. Так, Резерфорд у своїй теорії порівнював електрони, що рухаються по орбітах навколо атомного ядра, з планетами, що обертаються навколо Сонця. Тут аналогія потрібна лише для того, щоб створити наочний зоровий образ.

2.2 Сучасні прийоми і методи запам'ятовування

В даний час розроблено безліч прийомів і методів запам'ятовування інформації. Так, Д. Лапп пропонує наступні способи запам'ятовування і відтворення інформації:
1. Усвідомлення. Слід свідомо залучати якомога більше почуттів у процес запам'ятовування інформації. При затриманні уявного погляду на найбільш значних елементах інформації та різних підказках слід краще запам'ятовування. Золоте правило обробки інформації: вибирати, концентруватися і аналізувати.
2. Асоціація образів. Вдаючись до образної асоціації в багатьох різних контекстах, можна значно збільшити кількість інформації, що підлягає вилученню з пам'яті. Можна вибирати різні образи у відповідності зі своїми інтересами і потребами.
3. Використання в повсякденному житті принципу паузи дасть час оцінити обстановку і подумати. Пауза знижує ймовірність поспішних дій або висловлювань, змушуючи зосереджувати увагу на потрібному предметі. Крім того, вона допомагає протистояти відволікаючим моментам і стороннім перешкод.
4. Приватні коментарі сприяє емоційному й інтелектуальному залученню в процес запису інформації і допомагають залишити яскравий слід в пам'яті. При коментуванні необхідних для запам'ятовування речей про них пам'ятається значно більше.
5. Організація матеріалу в категорії. І під час запису, і під час добування інформації слід використовувати категорії, які полегшують пошук специфічних спогадів. Наприклад, предмет можна класифікувати за кількома основними ознаками (матеріал, розмір, колір, місцезнаходження, цінність). Якщо занести підлягає зберіганню інформацію у певну категорію, згодом буде легше отримати потрібний матеріал з пам'яті, звертаючись до зазначеної категорії.
6. Розслаблення дозволяє придушити занепокоєння, яке перешкоджає концентрації уваги і блокує механізми пам'яті. Тоді інформація записується більш точно і витягується з пам'яті без зусиль. При неможливості згадати що-небудь слід заспокоїтися, зробити кілька глибоких вдихів і видихів, озирнутися на всі боки і дати собі час спровокувати згадування.
7. Перегляд і часте використання матеріалу забезпечують швидке згадування. Переглядаючи інформацію, ви берете активну участь у трьох основних процесах пам'яті: записи, зберіганні та вилученні. Набагато краще пам'ятаються ті відомості й цитати, до яких вдаються регулярно. Чим частіше використовується інформацією, тим легше витягувати її з пам'яті.
Існує також ціла система спеціальних прийомів і способів, що полегшують запам'ятовування і збільшують обсяг пам'яті шляхом утворення асоціацій (зв'язків). Ця система називається мнемотехніки. Вона заснована на створенні структури та надання сенсу списку незв'язаних слів або цифр для полегшення його запам'ятовування. Мнемотехніка пропонує також заміну абстрактних об'єктів і фактів на поняття і уявлення, що мають зорове, слухове або кинестетическое уявлення і зв'язування об'єктів з уже наявної в пам'яті інформацією для спрощення запам'ятовування.
Мнемотехніка застосовується для запам'ятовування ятовується інформації. Наприклад, коли потрібно запам'ятати послідовність цифр, список телефонних номерів, хронологічну таблицю, план-конспект промови, нові іноземні слова, граматичні правила і т.п. Дуже чітко і повно вона сформульована О. Еренберга в книзі "Прийоми запам'ятовування інформації". Еренберг пропонує наступні прийоми, які полегшують запам'ятовування:
1) Рима - один з найбільш дієвих способів забезпечити запам'ятовування матеріалу. Цей спосіб знайшов також широке застосування в рекламі. Заримовані рекламні ролики самі врізаються нам на згадку, незалежно від нашого бажання, і від них часто не так просто позбутися. Тому при зіткненні з важливою, але нелогічною і важко запам'ятовується інформацією варто спробувати заримувати її.
2) Абревіатури не тільки скорочують довгі назви, але і сприяють їх запам'ятовування. Принцип абревіатури також використовується для запам'ятовування матеріалу, не пов'язаного логічними принципами, і полегшує процес викликання з пам'яті потрібної інформації.
3) До одірованіе інформації в просте речення, в якому всі слова починаються з перших букв слів, які потрібно запам'ятати. Наприклад, для запам'ятовування кольорів веселки зазвичай користуються фразою: "Кожен мисливець бажає знати, де сидить фазан". Астрономи запам'ятовують порядок планет сонячної системи за допомогою такої фрази: "Морський Вовк Замучив Молодого Юнгом, Абсолютно стомивши Нещасного Підлітка".
4) Метод розташування предметів - спосіб запам'ятовування предметів за допомогою фіксації їх місця розташування. Цей метод можна також використовувати для запам'ятовування різних предметів, які асоціюються з певним місцем. (Метод Сократа і Цицерона, про який згадувалося раніше). Описаний вище метод сприяє запам'ятовуванню тому, що він дозволяє групувати не пов'язані між собою предмети в мають сенс послідовності.
5) Застосування слів, які сприяють запам'ятовуванню.
6) Знаходження зв'язку між цифрами та літерами. Цей метод широко використовується для запам'ятовування чисел. Слова мають для нас більше сенсу, ніж числа, а цей спосіб якраз допомагає "перевести" числа в слова. Наприклад: 2 - л (лебідь), 4 - ч, 6 - б, 7 - к (коса), 8 - у, 9 - д, 0 - о і т.д. Підставляючи до наявних буквеним значеннями цифр інші літери, ми легко запам'ятаємо вийшли слова: 67 - бук, 90 - будинок і т.д.
7) Використання картинок. Суть цього методу полягає в перекладі імен власних, різних назв і думок в картинки на основі їх звучання або смислового значення для поліпшення запам'ятовування.
8) Використання ланцюжків. При запам'ятовуванні будь-якого списку потрібно пов'язати кожен предмет з подальшим допомогою виникаючих асоціацій.
2.3 Методи і прийоми запам'ятовування в навчальному процесі.
Психологи пропонують використовувати наступні правила збереження знань в процесі навчання:
1. Виділення того, що потрібно запам'ятати.
2. Відволікання від усього стороннього і зосередження уваги на тих об'єктах, які потрібно запам'ятати.
3. Виділення в об'єктах головне і другорядне, знаходження зв'язку між об'єктами, використання мнемотехніки.
4. Виділення в складному матеріалі смислових віх.
5. Опора на свій тип пам'яті, активізація образних уявлень.
6. Систематичне повторення і відтворення засвоєного.
7. Розрізнення впізнавання і відтворення.
8. Що стосується труднощів можна згадати обстановку заучування, йти від окремого факту до системи або від більш загальних знань до необхідних в даний момент.
Запам'ятовування матеріалу за цією системою передбачає складання попереднього плану, виділення смислових опорних пунктів, смислове та просторову угруповання матеріалу, подання матеріалу у формі наочного зорового образу, співвіднесення матеріалу з уже наявними знаннями та ін
Прогноз ситуації також відноситься до прийомів запам'ятовування. Полягає він у наступному: до початку запам'ятовування слід подумати про те, що станеться, якщо не вдасться запам'ятати потрібне. Можна прогнозувати і приємні наслідки, якщо вони досить важливі для людини.
Переклад на знайомий мова складною і не завжди доступно викладеної в підручниках та науковій літературі інформації також належить до важливих мнемонічним прийомам.
Кращому засвоєнню матеріалу сприяє його емоційне сприйняття. Залучення до запам'ятовування емоцій грає першорядну роль при запам'ятовуванні.
Для кращого запам'ятовування слід скорочувати інформацію до межі. Краще втратити деталі, чому не засвоїти або забути головний сенс.
Пошук зв'язків між фразами в матеріалі, який потрібно запам'ятати, допоможе багато в чому полегшити поставлене завдання. Зв'язки можуть бути смисловими (логічні зв'язки між абзацами, параграфами) і структурними (вигляд і порядок розташування інформації на аркуші). Наприклад, число 7415216 легше запам'ятається як 741 - 52 - 16. Читаючи текст, можна надати йому певний ритм, це значно полегшить його запам'ятовування.
Опорні сигнали або знакове моделювання також допоможе краще запам'ятати матеріал.
Збереженню в пам'яті інформації сприяє її повторення. Перше повторення матеріалу слід здійснити через 30-40 хв., Друге - протягом дня, третє - на наступний день, з третього по сьомий день - по одному повторення. Правильно організоване повторення означає не просте перечитування матеріалу багато разів поспіль, а прочитання і негайне його відтворення. Чергування читання і відтворення має здійснитися мінімум 2 рази. "Умова швидкого і повного запам'ятовування матеріалу - чергування повторень і відтворень в процесі заучування" [2; 146] "Повторення не тільки основна умова міцного запам'ятовування навчального матеріалу, а й умова подальшого збереження його в нашій пам'яті" [2; 149].
Умовами успішного запам'ятовування навчальної інформації є відстрочка відтворення матеріалу на кілька днів, розподіл часу його вивчення, приділення пильної уваги матеріалу, що вивчається, його розуміння, і осмислення матеріалу, а також його структурування.
При цьому слід дати собі установку на запам'ятовування: саме запам'ятати матеріал, а не просто сприйняти його. Слід також дати собі установку на міцне і тривале збереження в пам'яті навчального матеріалу. Самостійність та активність у роботі з запам'ятовується матеріалом також будуть сприяти його запам'ятовуванню: активна, змістовна робота над матеріалом навіть за відсутності усвідомленої установки на запам'ятовування може призвести до міцному його засвоєнню.
Для осмисленого запам'ятовування досліджуваного матеріалу потрібно його смислова угруповання - розбиття, членування на частини з виділенням головного й істотного в кожній частині. Крім цього, необхідно знаходження і виділення в кожній з частин смислових опорних пунктів, тобто думок, виразів і образів, які визначають суть даної частини і усна або письмова формулювання цієї суті у вигляді коротких заголовків кожної з частин. Нарешті, необхідно встановлення зв'язків між виділеними частинами і розуміння логічної послідовності їх розташування, складання загального плану розташування навчального матеріалу.

Висновок

Переважна більшість наших систематичних знань виникає в результаті спеціальної діяльності, мета якої - запам'ятати відповідний матеріал, щоб зберегти його в пам'яті.
За століття історії людство створило чимало прийомів для запам'ятовування і утримання інформації в пам'яті. На основі аналізу перерахованих вище мнемічних прийомів можна коротко сформулювати такі рекомендації для успішного засвоєння навчального матеріалу:
1. Поставити завдання швидко і міцно запам'ятати навчальний матеріал на тривалий час.
2. Зосередити всю увагу на тому, що треба засвоїти.
3. Добре зрозуміти навчальний матеріал, зв'язавши його з тим, що вже відомо.
4. Скласти план запам'ятовується тексту, виділивши в ньому основні думки, розбити текст на частини.
5. Якщо матеріал великий, послідовно засвоювати одну частину за одною, а потім вже викладати все в цілому.
6. Після прочитання матеріалу треба його відтворювати (розповідати прочитане). У разі забування не треба поспішати заглядати в підручник, слід намагатися пригадати забуте.
7. Повторювати матеріал, поки він ще не забутий.
8. Розподіляти повторення на більш тривалий час (не повторювати "залпом", наприклад, тільки перед самим іспитом).
9. Використовувати при запам'ятовуванні різні види пам'яті (насамперед смислове) і деякі індивідуальні особливості своєї пам'яті (зорову, слухову або рухову).
10. Залежно від форми і стилю засвоюваної інформації використовувати різні мнемічні прийоми, мнемотехніка і будь-які інші ефективні засоби швидкого і міцного запам'ятовування.
11. Важкий матеріал слід повторювати перед сном, а потім вранці, "на свіжу пам'ять".
12. Намагатися застосовувати отримані знання на ділі. Це кращий спосіб їх збереження в пам'яті
13. Треба збільшувати обсяг придбаних знань, пов'язуючи нове з тим, що вже відомо, що засвоєно. Чим більше запас відомостей, тим легше додавати до них нові знання.
Не кожній людині від природи дана досконала пам'ять, здатна освоїти необхідну йому інформацію. Звичайно, можна використовувати для зберігання та вибірки інформації різні паперові, аудіо-, відео - та комп'ютерні носії, однак в умовах все більш ускладнюється навколишнього середовища людини необхідно велика кількість даних зберігати у власній пам'яті. І не просто зберігати, а мати можливість її ефективно використовувати.
Тому так важлива тренування пам'яті, її розвиток, розвиток здібностей з аналізу величезного потоку інформації, що надходить.
Використання мнемічних прийомів може допомогти значно полегшити завдання запам'ятовування інформації, зробити цей процес не тільки швидким і ефективним, але й приємним, зрозумілим і цікавим. Особливо важливо це для тих, хто бере участь у навчальному або науковому процесі.

Список літератури

1. Гоноболін Ф.Н. Психологія. - М.: Просвещение, 1973 [Електронний ресурс]. - Режим доступу: http://www.biografia.ru/about/psihologia125.html - Дата доступу: 01.11.2009.
2. Крутецкий В.А. Психологія: Підручник для учнів пед. училищ / В.А. Крутецкий. - М.: Просвещение, 1980. - 352с.
3. Лапп Д. Мистецтво пам'ятати і забувати. [Електронний ресурс]. - Режим доступу: - http://www.superidea.ru/intel/mem/lapp. htm - Дата доступу: 29.10.2009
4. Еренберг О. Прийоми запам'ятовування інформації. [Електронний ресурс]. - Режим доступу: - http://www.toptrening.ru/articles/1052/ - Дата доступу: 30.10.2009

http://ua-referat.com