Способы преодоления производственного стресса

На пороге XXI в. человечество активно осваивает Мировой океан, полярные области планеты, горы, нередко сталкиваясь с воздействием экстремальных условий жизнедеятельности, т.е. со стрессом. Известно, что при этом резко возрастают как психологические нагрузки, так и требования и физиологической стабильности человека. В своей жизни практически каждый человек испытывал стресс, и в наши дни часто говорят о стрессе.

Введение ……………………………………………….. 1-2
1. Что такое стресс? …………………………………… 3
1.1 Гипотеза Г. Селье ………………………………….. 4
1.2 Стресс – неспецифическая реакция……………….. 5- 6
1.3 Можно ли избежать стресса?.................................... 7 -8
1.4 Мнение Эверли и Розенфельда ………………….. 9 – 11
2. Психотерапия ……………………………………….. 12
2.1 Медитация и гипноз ……………………………….. 13-14
3. Релаксация по методу Бенсона …………………….. 15-16
Заключение
Список литературы