Сон, его виды, признаки

    В течение всей ночи у человека активизируется рост волос и ногтей. Температура  тела человека во время сна понижается (у женщин она падает до 35,6, а у  мужчин до 34,9 градусов). Подобные суточные колебания температуры (снижение ночью и повышение днем) наблюдаются также и в отсутствии сна или при дневном сне и ночном бодрствовании.

    Таким образом, можно сказать, что на разных стадиях сна симптомы или признаки сна изменяются, единственный признак который фиксируется всегда это то, что во время сна человек не может регулировать свой организм как при процессе бодрствования. Но самым точным признаком сна является появление сновидений, они могут проявляться при разных видах сна. Следует заметить, что признаки сна будут зависеть в коей-то мере еще и от того, в какой из видов сна погрузился человек. Существует несколько видов сна  именно о них пойдет разговор в следующей главе.

     ВИДЫ СНА. 

    Сон называют монофазным, когда период бодрствования и сна приурочен  к суточной смене дня и ночи. Ежесуточный сон взрослого человека, как правило, является монофазным, иногда дифазным (дважды в сутки), у маленького ребенка наблюдается полифазный тип сна, когда чередование сна и бодрствования происходит несколько раз в сутки.⁵

    В природе наблюдается также сезонный сон (спячка животных), обусловленный неблагоприятными для организма условиями среды: холод, засуха т.д. Все перечисленные виды сна можно условно определить как естественные или природою обусловленные.

    Наряду  с этим существуют следующие «неестественные» виды сна: наркотический, гипнотический и патологический.

    Наркотический сон может быть вызван химическими воздействиями: вдыханием паров эфира, хлороформа, введением в организм транквилизаторов, алкоголя, морфия и некоторых других веществ. Этот сон можно также вызвать электронаркозом (воздействием прерывистого электрического тока слабой силы).

    Патологический  сон возникает при анемии мозга, мозговой травме, наличии опухолей в больших полушариях или поражении некоторых участков ствола мозга. Сюда же относится и летаргический сон, который иногда возникает как реакция на сильную эмоциональную травму и может длиться от нескольких дней до нескольких лет. К явлениям патологического сна следует отнести также и снохождение (сомнамбулизм), физиологические механизмы которого до сих пор неизвестны.

    Гипнотический сон может быть вызван гипногенным действием обстановки и или специальными воздействиями человека (гипнотизера). Во время гипнотического сна имеет место выключение произвольной саморегуляции при сохранении частичного контакта с окружающими и способности к сенсомоторной деятельности. Следует отметить, что существуют значительные индивидуальные различия в способности воспринимать гипнотические внушения или воздействия.

    Нередко наблюдаются нарушения ритмичности сна, к которым следует отнести бессонницу и так называемый непреодолимый сон - нарколепсию (состояние, характеризующееся дневными приступами непреодолимого сна)⁶, возникающий во время пассивной езды на транспорте, при выполнении монотонной работы, а также при управлении транспортными средствами. В самые неподходящие моменты, например во время еды или езды на велосипеде, возникает внезапная потеря мышечного тонуса и наступает сон, часто сопровождаемый яркими сновидениями. После короткого сна человек просыпается, чувствуя себя свежим и бодрым. Характерные черты приступов засыпания (мышечная атония, яркие сновидения) свидетельствуют о том, что на фоне бодрствования внезапно наступает быстрый сон.

    Изменения вегетативных функций при длительной бессоннице очень невелики, отмечается только небольшое понижение температуры тела и незначительные замедления пульса.

    Таким образом, можно выделить основные виды сна естественные и неестесвенные, их наступление будет зависить от тех или иных воздействий на человека. К ним относится воздействие других людей (гипнотезеры), и травмы, принимаемые препараты.

     ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 

    Изучая  литературу о сне, я выяснила, что  проблема сна интересует человека очень  давно. Существует множество теорий сна, в которых он рассматривается как пассивная или активная деятельность организма, т. е. с разных точек зрения. При этом все теории основываются на основных положениях, к которым можно отнести существование разных стадии сна, видов сна, фаз сна.

    Дополнительно можно проследить мысли о том, что сон играет большую роль в жизни не только человека, но и других млекопитающих, это было доказано с помощью экспериментов проводимых Ф. Бремером на кошках, А. Пьероном на собаках.

    С использованием различных психологических  тестов показано, что если длительность ночного сна уменьшена на 1,3-1,5 ч, то это сказывается на состоянии бдительности днем. Последние исследования по выяснению необходимой длительности сна показали, что потребность сна у молодежи в среднем составляет 8,5 ч за ночь. Продолжительность ночного сна в 7,2-7,4 ч является недостаточной, а сон менее 6,5 ч в течение длительного времени может подорвать здоровье.

    Таким образом, сон является жизненно необходимым  для высокоорганизованных животных. При этом особенности сна различных  животных отражают его приспособительный характер к условиям обитания и факторам внешней среды.

     СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ. 

1. Алейникова Т.В. и др. физиология ЦНС: учеб. Пособие/ Ростов-на-Дону: Феникс, 2000.- 384с 

2. Воробьева Е.А., Губарь А.В., Сафьянникова Е.Б. Анатомия и физиология. – 2-изд., перераб. и доп.- М.: Медицина, 1981. – 416с. 

3. Данилова Н.Н., Крылова А.Л. физиология высшей нервной деятельности.: учебник. – М.: изд. МГУ, 1989. – 399с  

4. Марютина Т.М., Ермолаев О.Ю., Введение в психофизиологию. – 3-е изд. М.: Московский психолого-социальный институт: Флинта, 2002   40 

5. Психофизиология. Учебник для вузов/ под ред. Ю.И.Александрова. – СПб.: Питер, 2001. – 496с.: ил. 

6 Семенов Э.В.  Физиология и анатомия. – Москва 2000 – 470 с.  

7. Хрестоматия по физиологии высшей нервной деятельности: уч. пособ. Для студ. Факультетов психологии вузов по направлению «психология» / ред. Сост. Е. Д. Шехтер. – М.: УМК «Психология», 2000. – 407с.