2. СИЛА ПСИХИКИ

     Мысли, чувства, волевые побуждения осознаются человеком как проявления его собственной внутренней сущности, составляющей своеобразный психический центр – субъект Я, который воспринимается как нечто постоянное, временное и в значительной степени неизменное. С течением времени у человека меняются наружность, привычки, образ мыслей, объем знаний, но его Я – в смысле внутреннего самоощущения процесса жизни – остается одинаковым в любом возрасте.

     Итак, человеческий организм – в высшей степени самоорганизующаяся и саморегулирующаяся система, Достигнув высшей ступени эволюционной лестницы, мозг человека приобрел особое свойство – высочайшую степень пластичности, т.е. умение приспособлять функции организма к самым разнообразным и неожиданным условиям существования. Встречаясь в повседневной жизни с различного рода трудностями и расценивая их нередко как непреодолимые, стоит вспомнить об истинных возможностях человеческой психики, о резервах нервной системы.

     Повседневная  жизнь постоянно убеждает в том, что наше физическое самочувствие определяется психическим состоянием. Идея психического влияния на телесные функции являлась идеей и всей преднаучной психологии, в которой понятие психики  тесным образом связывалось с понятием «души» как непознаваемой божественной сущности. Сторонник учения Лейбница немецкий философ Хр. Вольф (1679 – 1754) утверждал: ««Душа» есть особое существо, присоединенное к телу «непонятным чудом»». Будучи наделена особыми силами, душа приобретает способность восприятия и способность произвольного движения. Все представления человека об объектах есть не что иное, как самопорождения нематериальной сущности, Именно спонтанная активность души, обладающей первично данными ей творческими возможностями, производит в психике человека весь мир представлений и стремлений.

     Открытие  клеточного строения растений и животных значительно поколебало позиции  идеалистов, так как позволило  воочию увидеть интимные процессы в тканях организма, проследить развитие болезненных процессов на клеточном уровне. Это был колоссальный по своей значимости скачок в развитии естественных наук. Вместе с тем это привело к тому, что ученые всех специальностей стали искать причины заболеваний исключительно на клеточном уровне и, по существу, забыли о таком уровне регуляции организма человека, как психика.

     Первым  и весьма сильным толчком послужили  идеи И.М. Сеченова (1829 – 1905) о рефлекторной природе психической деятельности и его исследования деятельности головного мозга. Интенсивное развитие данного направления связано  с учением И.П. Павлова (1849 – 1936) о  высшей нервной деятельности, базирующимся на огромном экспериментальном материале, полученном с помощью объективного метода условных рефлексов.

     Проблемам взаимоотношений психики и тела посвятил свою жизнь  
З. Фрейд (1856 – 1939). Для своего времени им были поставлены проблемы большой важности: роль бессознательного в психике человека, психофизиологические механизмы страха и других эмоций, уровни психической регуляции функций организма и поведения человека и др. Трагедия Фрейда как ученого состояла в том, что точному эксперименту он противопоставил искусственные теоретические построения.

     Американский  врач и психолог Ф. Александер (1891 – 1964) выдвинул своеобразную концепцию  о психическом происхождении  некоторых заболеваний.

     Он  утверждал, что при каждом заболевании, возникающем «на нервной почве», имеется ядро эмоцоинального конфликта, которое и является причиной болезни  того или иного органа или же физиологической  системы.

     Несмотря  на значительные успехи психосоматической  теории, всесторонняя разработка вопросов взаимоотношений психики и тела все еще остается делом будущего [7].

     Психика, представляющая собой субъективный продукт объективной реальности, приобретает способность воздействовать на материальные звенья физиологических систем.

     Отличительным свойством биологических объектов является их преимущественная ориентация на усложнение систем. Это обстоятельство послужило причиной последовательной структурной и функциональной самоорганизации  живых организмов. Как известно, процесс самоорганизации биологических  организмов в ходе филогенеза был  неразрывно связан с совершенствованием их отражательных функций, что привело  к развитию органов чувств, а затем  к высокоорганизованной психической  деятельности человека. Отражение явилось  тем условием, которое положило начало процессу развития живого, так как  именно через отражение формируется  все виды памяти, представляющей собой  сохранение следов прошлого опыта, на основе чего биологические объекты  получают возможность приобретать  новые качества. Различают такие  формы отражения, как отражение-след, являющееся основой памяти; отражение-изменение, характеризующее те перемены в объекте, которые происходят в процессе взаимодействия материальных систем; отражение–ответная реакция, связанное с активностью  отражающего, направленной на внешнюю  среду; отражение–воздействие, направленное на изменение окружающей действительности.

     Если  процессы отражения в неживой  природе охватывают первые две формы, то живая материя включает все  четыре формы отражения. Существенная особенность состоит в том, что  живое приобретает свойство отражать не только внешнюю, но и свою собственную  внутреннюю среду. Кроме того, в отличие  от неживого живое вырабатывает способность  к избирательности отражения  как внешних, так и внутренних воздействий [2].

3. ЕДИНСТВО ТЕЛА И ПСИХИКИ, МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ

     Исходя  из вышесказанного, между физическим состоянием организма и его психическим состоянием существует теснейшая взаимосвязь. Наш организм – единое целое. Выражение «все болезни от нервов», которое мы используем в своей речи - причем зачастую как раз чтобы уклониться от поиска причины заболевания - на самом деле очень точно отражает суть вопроса.

     Часто проблемы со здоровьем решаются путем  воздействия на психику.

     В очень упрощенном варианте механизм возникновения соматических (т.е. «телесных») болезней от психологических причин таков: психологические проблемы (например, сдерживаемый гнев, обида, отсутствие положительных эмоций, любовных переживаний и т.д.) приводят к возникновению мышечных зажимов. С их помощью организм старается защитить себя, спрятаться в мышечном панцире. Такие зажимы нарушают нормальную циркуляцию энергетических потоков в организме, что в свою очередь приводит к застойным процессам в отдельных органах и, в результате, – к болезни. К психосоматическим (в которых участвуют «и тело, и дух») заболеваниям чаще всего относятся гипертония, бронхиальная астма, язвенная болезнь, нейродермит, различные кожные заболевания, инфаркт миокарда.

     Для примера рассмотрим ситуацию: по какой-то причине (неважно по какой) человек  испытывает гнев, но он не может его  проявить, например, по причине того, что его гнев направлен на начальника и если он его выплеснет, то может  попросту остаться без работы. Поэтому  он давит свой гнев, но мышечное напряжение, сопутствующее вспыхнувшему гневу, не исчезает. Оно так и остается в застывших мышцах, как будто  человек постоянно находится  в состоянии агрессии. Через какое-то время человек начинает испытывать болезненные ощущения в области позвоночника, но он никак не связывает свои проблемы со здоровьем с тем, что когда-то подавил свой гнев на начальника. Как этого избежать? Постараться себя не сдерживать? Это не всегда возможно для человека, живущего в обществе. Мы можем помочь своему организму снимать мышечные зажимы, которые мы получили в течения дня.

     Немедленный результат можно получить, научившись глубокому расслаблению мышц всего  тела – релаксации.

     Хорошую помощь в расслаблении оказывают занятия физкультурой, активный отдых. Физическая нагрузка, во-первых, активно "разминает" мышцы, улучшает энергообмен в них, да и вообще во всем организме. Во-вторых, разумная нагрузка просто «утомляет» мышцы и создает естественные условия для релаксации – после нагрузок мышцы сами просят отдыха [3].

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

     Таким образом, рождаясь с определенной генетической программой, человек начинает свою жизнь с обращенностью в будущее, еще не имея собственного прошлого, не имея опыта восприятия самого себя и окружающего мира. В течение  его жизни правое полушарие накапливает  чувственный опыт; «обремененность» этой половины мозга прошлым временем все нарастает и достигает  максимума к концу жизни.

     Что касается психики, то психика приобретает  свойство активно менять направление, объем и характер отражательных  процессов – и внешних и  внутренних. Характеризуя действенность  влияния на психику субъективных образов И. М. Сеченов отмечал, что  «между действительным впечатлением с  его последствиями и воспоминанием  об этом впечатлении со стороны процесса в сущности нет ни малейшей разницы». Узловым моментом, психическим толчком, дающим начало адекватным внутренним процессам, а затем и видимым  внешним проявлениям, является чувственный  образ, который должен быть не бледным и мимолетным, а возможно более «живым» и устойчивым. Он должен являться «объектом» живого, пристального и более или менее длительного внимания, ибо лишь тогда он приобретет те же активные свойства, которыми обладает и соответствующий реальный объект, и, следовательно, вызывает объективные изменения в организме.

     Особенность человеческой психики именно в том  и состоит, что она может отвлечься  от реальной действительности и руководствоваться  актуализированным образом (символом, идеей, убеждением). И можно с уверенностью утверждать, что сила психики в этот момент становится равной силе и величию захватившего образа. 

СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ

1. Гиппенрейтер  Ю.Б.. Психофизическая проблема. Psychology OnLine.Net
2. Гримак Л.П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности. М.: Политиздат, 1987.
3. Климов Александр. Статья «Единство тела и психики, мышечные зажимы». http://klimov-trening.ru/autotrening-main
4. Поливанова С.С. Истоки психологии активности. М.: Просвещение, 1993.
5. Орданов Г.Л. Психология. М.: ИНФРА-М, 2000.
6. Эрданс В.К. Введение в психологию. М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2001.
7. Яровой Б.Н. Основы психологии. М.: Логос, 2004.