Психологическое время молодой мамы

Психологическое время молодой мамы

 Многие, возможно, замечали по  себе, что в разные моменты  жизни время ощущается неодинаково.  По-разному, например, тянется оно  в кабинете у зубного врача  и на свидании с любимым  человеком. По наблюдениям психологов, оценивая небольшие интервалы  времени без часов, одни люди  склонны переоценивать их длительность, другие же - недооценивать. «Психологическая  минута» оказывается короче или  длиннее в зависимости от эмоционального  и физического состояния человека, его возраста , мыслей, настроения.

 Рождение ребенка – это  огромное по своей значимости  событие, которое заставляет взглянуть  на мир по-другому, перераспределить  свои, ставшие уже привычными  ценности. Часы, отводимые раньше  на себя, превращаются в минуты, все время начинает целиком  принадлежать маленькому человечку,  становятся невозможными контроль  и планирование. После родов женщина  часто замечает, что ее восприятие  времени изменилось, одни мамы  жалуются на то, что они ничего  не успевают, что время бежит  очень быстро, другим , наоборот, кажется, что оно остановилось, а жизнь проходит мимо них. Давайте попробуем разобраться, что означают эти перемены и можем ли мы как-то влиять на них. Для этого прислушайтесь к себе и задайте себе вопросы: как ощущается течение времени сейчас, и каким (долгим, коротким) кажется прошедшее время в воспоминаниях?

1). Поразмышляв, вы пришли к  выводу, что день заканчивается,  едва начавшись, а время ускользает, как песок сквозь пальцы, не  оставляя в памяти почти никаких  следов? Такие ощущения чаще всего  свойственны мамам, на плечах  которых лежит и забота о  ребенке, и дом, и, иногда, работа. В подобную ситуацию попадают  женщины, позволившие своим мужьям  считать, что годиков до 3х-5ти  они могут принимать только  теоретическое участие в воспитании  ребенка, а также мамы, склонные  к перфекционизму, то есть желающие любой ценой быть первыми во всех сферах жизни. Согласитесь, что когда в голове кишат мысли о том, что еще нужно сделать, купить, позвонить, приготовить, постирать и т. д., совершенно не остается времени, на то, чтобы просто жить! Еще Шопенгауэром было замечено, что чем менее сознательной становится наша жизнь, тем более ускоряется течение времени. Привыкая к одним и тем же действиям и впечатлениям, наш ум настолько обтачивается, что все начинает скользить по нему, не оставляя никаких следов. Что же делать, спросите вы? Расслабляться! А для того, чтобы можно было позволить себе расслабиться, необходимо себя разгрузить. Здесь хороши и муж, и бабушки, и рациональное планирование дел. А разве плохо быть во всем лучшей? Конечно, нет, просто нужно вспомнить о цене, которую вы платите за это – общение с малышом, близость и любовь мамы для которого бесценны. Никакая работа, карьера, учеба не стоят возможности быть рядом с малышом в первые годы его жизни. Кстати, для детей время идет гораздо медленнее, чем для взрослых, ведь для них любое происшествие – это событие, и, занимаясь с ребенком, играя с ним, вы постепенно учитесь смотреть на мир его глазами, а значит, ваше время тоже начинает замедляться.

2). А если наоборот? Дни тянутся  слишком медленно, кажется, что  вы уже целую вечность сидите дома, и ничего не происходит, а в воспоминаниях не за что зацепиться…

 Так часто случается, когда  приходится сложно, и женщина,  наслушавшись от подруг, что «самый  трудный – первый год (или  полгода, или два)», начинает  считать дни и месяцы до  заветной даты, когда станет легче.  Иногда кажется, что ребенок все равно в определенный срок пойдет, заговорит и т. д. и маме остается только пассивно дожидаться этих счастливых моментов…

 Не верьте! Легче станет не  тогда, когда придет определенный  срок, а тогда, когда вы научитесь  справляться с новыми обязанностями  и хорошо понимать своего ребенка.  А этому можно учиться с  первых дней жизни малютки!  Кроме того, проверьте, достаточно  ли творчества в вашем с  ребенком общении? Придумываете  ли вы новые игры, меняете ли  место прогулок или в вашем  доме постоянно работает «фоном»  телевизор, а на прогулке малыш  скучает в коляске, пока вы  общаетесь с другими мамами? Если  вам кажется, что фантазии уже  совсем не хватает, читайте  книги, спрашивайте у знакомых  мам, а главное – прислушивайтесь  к собственному чаду, экспериментируйте  и наблюдайте – вы обязательно  увидите, что и как ему интересно.

3). И, наконец, оптимальная ситуация  – дни настолько насыщены, что  кажутся очень длинными, а в  воспоминаниях время представляется  быстро промелькнувшим. Именно такое  восприятие времени, по мнению  известного американского психолога  У. Джемса, свойственно людям,  умеющим жить наиболее интересно  и полноценно. Такие мамы способны  полностью погрузиться в игру  с малышом, они достаточно расслаблены,  чтобы доверять себе и своему  ребенку и открыты для юмора. Не забывайте, что только психологическое, личное время может служить истинным мерилом нашей жизни. Ведь можно прожить длинную жизнь, влача жалкое существование, а можно жить так, чтобы в каждый день умещалась неделя, в каждый год - десятилетие. Такой подход ко времени может изменить нашу жизнь, придать ей больше смысла и содержания. Надо стремиться жить так, чтобы не было попусту растраченных секунд, ведь природа отпустила нам не так уж много времени и тратить его попусту просто жалко. Хорошо было сказано, что утраченное богатство может быть снова приобретено деятельностью и бережливостью, утраченное знание - учением, утраченное здоровье - воздержанной жизнью и лечением, но потерянное время уходит безвозвратно. Секунда неповторима. Древние тибетские мудрецы, да и многие современные психологи советуют жить каждый день так, как будто это последний день в нашей жизни. В простых серых буднях надо разглядеть главные дела любви, а жить легко свой текущий день - вот самый главный признак ее.