Контрольна робота з "Психології"

 
 

       КАБІНЕТ МІНІСТРІВ УКРАЇНИ

       НАЦІОНАЛЬНИЙ  УНІВЕРСИТЕТ БІОРЕСУРСІВ І ПРИРОДОКОРИСТУВАННЯ  УКРАЇНИ 
 

       Кафедра психології 
 
 

Контрольна  робота

«Індивідуальна  робота»

       з психології

       студента I курсу 1 групи

       педагогічного факультету

       НУБІПУ  заочного відділення 
 
 

Перевірив: 
 
 

Київ  – 2011

5. Значення здорового  сну для людини, причини порушення  здорового сну,  психологічні методи  боротьби з порушенням  сну.

     В онтогенезі часове співвідношення періодів сну і бадьорості поступово змінюється. Немовлята сплять 20-23 год. на добу, діти у віці від шести місяців до одного року - близько 18 год., у віці від двох до чотирьох років - 14-16 год., у віці від чотирьох до восьми років - 11-12 год., у віці 8-12 років - близько 10 год., у віці 12-16 років - близько 9 год. Потреба в сні у дорослих в середньому складає 7,5-8,5 год. на добу. Після 75 років часто відбувається зменшення тривалості сну, може з'явитися невротичне безсоння. У той самий час практично здорові люди цього віку сплять понад 8 год. на добу. Дослідження показали, що в міру старіння людини тривалість сну в нормі повинна збільшуватися. Так, довгожителі в середньому сплять по 11-13 год.

     Потреба в сні відноситься до вітальної. Недосипання вважається однією з характерних "хвороб" сучасного "цивілізованого" суспільства, часто стає причиною аварій і катастроф. Вважається, що тривалість нічного сну у 7 годин є недостатньою, а сон менше 6,5 годин впродовж тривалого часу може підірвати здоров'я.

     Однією з основних функцій сну вважається забезпечення процесів відновлення у головному мозку. Людина, якої позбавляють сну, гине впродовж двох тижнів. Вже через 50-80 год. без сну у людини відбувається значне зниження швидкості реакцій, працездатності, здатності до зосередження уваги, псується настрій, з'являється плутаність мови, відбувається дезорієнтація в навколишньому середовищі, знижується точність роботи. Більш тривале позбавлення сну може призвести до виникнення психопатій і навіть параноідальних розладів психіки. До основних причин безсоння можна віднести декілька.

     Одним з них є безсоння по спадку. Якщо нею страждають ваші старші родичі, то швидше за все і вам не минути цієї напасти.

     Таке безсоння обумовлене особливістю будови нервової системи, її можна скоректувати за допомогою спеціальних препаратів, які вам підбере врач-сомнолог.

     Безсоння  може виникнути у зв`язку із зміною звичної обстановки, коли відбувається зміна чинників навколишнього середовища, наприклад, при зміні часового поясу, при зміні місця проживання, і  навіть при зміні ліжка.Таке безсоння, як правило, проходить через декілька днів, після того, як організм підстроїться під нові умови.

     Щоб полегшити свій стан можна приймати легені заспокійливі, настої з трав або ж медитація.

     Причиною  порушень сну може стати неспокійний стан, відчуття страху, тривоги, образи, саме вони деколи не дають нам заснути. Переживання повертаються до вас знову і знову, з`являється страх перед настанням ночі.

Це прояви депресивного стану, тому допомогти тут може психотерапевт, він призначить необхідні антидепресанти і навчить вас, якими методами можна чинити опір стресам.

     У порушеннях сну можуть бути повинні  і гормони, в цьому випадку  сон є поверхневим, переривистим, можливі часті пробудження, тремтіння  кінцівок, відчуття тяжкості в ногах, спостерігається швидка стомлюваність  у поєднанні з труднощами при  засипанні.

     В цьому випадку допомогти зможе лікар-ендокринолог.

     Досить  часто проблеми з сном виникають  із-за хропіння, при якому відбувається зупинка дихання, виникають мимовільні тремтіння кінцівок, все це не дозволяє людині заснути або ж періодично перериває сон.

     В цьому випадку слід зайнятися  корекцією ваги, відмовитися від  шкідливих звичок, почати вести активний спосіб життя, приймати вітамінні комплекси  і привчити себе відходити до сну  в одне і теж час.

     Як  правило, такі заходи є дієвими.

     Якщо  ж вас мучать нічні напади стенокардії, підвищується тиск, відчувається жар  в особі, шум у вухах, німіють  кінцівки, ви покриваєтеся холодним потім, і всі ці симптоми не дають вам  заснути, то в цьому випадку можна  говорити про наявність серцево-судинних захворювань.

     Обов`язково звернетеся по допомогу до кардіолога, який проведе обстеження і призначить лікування, що і допоможе вам вирішити проблеми з порушенням сну.

     Безсоння може викликати і прийом ліків. Це можуть антидепресанти, психостимуляторы, ліки, що приймаються гіпертоніками, антиаритмічні засоби, гормональні препарати, антибіотики, очні краплі. 

1. Історія розвитку поглядів на особистість

 

Особи́стість — соціально зумовлена система психічних якостей індивіда, що визначається залученістю людини до конкретних суспільних, культурних, історичних відносин.

Поняття “особистість” характеризує суспільну сутність людини, пов’язану з засвоєнням різноманітного виробничого і духовного досвіду суспільства. Біологічна характеристика людини в нього не входить.

Особистість характеризують такі ознаки:

• розумність (визначає рівень інтелектуального розвитку);
• відповідальність (рівень розвитку почуття відповідальності, уміння керувати своєю поведінкою, аналізувати свої вчинки і відповідати за них);
• свобода (здатність до автономної діяльності, прийняття самостійних рішень);
• особиста гідність (визначається рівнем вихованості, самооцінки);
• індивідуальність (несхожість на інших).

Особистість визначають:

• неповторні фізичні якості,
• психічні процеси,
• темперамент,
• риси характеру,
• здібності,
• її потреби,
• інтереси.

Вони  позначаються на її пізнавальній діяльності, навчанні, праці, вчинках, ставленні до себе, взаєминах з іншими.

С. Л. Рубінштейн зазначав, що особистості характерний такий рівень психічного розвитку, який дозволяє їй свідомо керувати власною поведінкою і діяльністю. Суть особистості, за К. Роджерсом, виражає її самосвідомість, суб’єктивність, здатність діяти свідомо і відповідально.

Отже, особистістю можна назвати людину, яка досягла такого рівня соціального розвитку і самосвідомості, який дозволяє їй знаходити і обирати серед цінностей культури особистісні смисли, самостійно виконувати відповідну перетворювальну діяльність, свідомо і відповідально здійснювати саморегуляцію діяльності й поведінки.

Формування особистості — процес соціального розвитку людини, становлення її як суб’єкта діяльності, члена суспільства, громадянина.

Відбувається цей процес завдяки засвоєнню гуманітарних дисциплін, виховному впливу сім’ї, школи, суспільства, взаємодії з мистецькими явищами, здатності людини пристосовуватися до зовнішнього оточення, участі у громадському житті, свідомій її підготовці до самостійного дорослого життя.

Цілеспрямоване формування особистості здійснюється в соціальній системі шляхом виховання. 
 
 

 

8. Перелік необхідних занять, ігор, іграшок для розвитку здібностей малюків. 

     Сподіваємося, ніхто не буде сперечатися, що іграшка - відмінний помічник у розвитку дитини. Малюки навчаються і розвиваються під час гри, це прописна істина.

     Наприклад, за допомогою іграшок, що розвивають сенсорику малюка, тренуються його зорові, смакові, нюхові, слухові аналізатори, дитина вчиться розуміти такі поняття як вага та форма предметів, знаходити їх різницю. Малюк не відразу може навчитися розрізняти, приміром, кольори та відтінки, тому його просто необхідно знайомити з багатою палітрою навколишнього світу, озвучувати кольорову гаму всього, що він бачить.

     Розвиток просторового сприйняття дитини допоможе йому усвідомити простір та різноманіття навколишнього світу, характеристики та взаємне розташування існуючих у ньому предметів і людей.

     Точність руху рук крихітки – його дрібна моторика – перебуває у тісному зв'язку з розумовим розвитком. Тобто чим активніше малюк рухає пальчиками, тим швидше він починає говорити. Перші іграшки із тканин різної текстури розраховані саме на розвиток тактильних відчуттів дитини. Пізніше прекрасними помічниками у розвитку дрібної моторики стануть пальчикові фарби, пластилін, шнурівки та мозаїка.

     Не  забуваємо і про фізичний розвиток - вкрай важливий аспект для малюка. Адже життя - це постійний рух. І якщо в ранньому віці ретельно та допитливо пізнавати навколишній світ дитині допомагають ходунки, інерційні машинки, паровозики та невеличкі м’ячики, то найчастіше батьки не встигають і озирнутися, як у квартирі з'являється машинка-каталка та велосипед.

     Малюк підріс, і тепер він із задоволенням будує башточки, щось споруджує, катає, запускає, розвиваючи тим самим свою фантазію та уяву . А ще він вчиться розрізняти великі та маленькі деталі, співвідносити їх форму та колір. На другому році життя формується логічне мислення, крихітка починає розуміти, що всі предмети відрізняються певними властивостями та визначає їх. Чудовими помічниками на цьому етапі стануть різноманітні пірамідки, конструктори та пазли.

     Пам'ять – основа психічного життя дитини, адже будь-яка проста або складна діяльність малюка заснована на тому, що образ сприйнятого зберігається,дозволяючи у майбутньому використовувати знайомі схеми та дії.

     Увага – невід'ємний атрибут розуміння різноманіття навколишнього світу. Треба звертати увагу малюка на предмети, що його оточують, разом знаходьти їх спільні риси та відмінності. Різноманітні настільні ігри, рамки-вкладиші, доміно, лото та головоломки - ось головні помічники в розвитку цих якостей у дитини.

     Максимально природно під час гри відбувається вивчення первинних математичних понять : для цього малюкам чудово підійдуть сортери, кубики, а трохи старшим дітям - ігрові комп'ютери та настільні ігри.

     Іграшки, що вміють розмовляти, прекрасні помічники у процесі покращення мовлення дитини , а англомовні – у розвитку її лінгвістичних здібностей . Чим більше у малюка зорових стимулів, тим швидше він почне розмовляти, у цьому аспекті багато іграшок не буває. Однак іграшки це тільки помічники, треба не забувати частіше розмовляти з крихіткою і співати їй улюблені пісеньки. Слова та   пісні звучать кількома мовами? Просто чудово! На скількох мовах будуть розмовляти навколо, стільки і засвоїть дитина.

     Музичний розвиток один із самих приємних і легких напрямків розвитку. На світі існує безліч мелодій та пісень, які малюк буде не тільки слухати, але й наспівувати з величезним задоволенням. Пісенька - відмінний прояв почуттів, спокійна колискова допоможе малюку розслабитися та заснути, а яскрава енергійна мелодія підніме настрій і допоможе зробити гру веселішою.