Давление среды: наркотики, алкоголь, сигареты, энергетики

   Доказано, что курение, повышает возможность  заболеть раком легких, у курящих  более двух пачек сигарет в  день, в 20 раз больше, чем у некурящих. Среди всех больных раком лёгких более 90% – курящие.

   Существует  такой миф про курение, будто  сигары и трубки курить безопаснее, поскольку ими не затягиваются. Эти  курительные принадлежности действительно редко вызывают рак лёгких, поскольку их дым не принято вдыхать. Однако именно курение сигар и трубок способствует возникновению рака гортани и губы. Кстати, сигары – это лидеры по содержанию смол. 

   Курение приводит к зависимости.

   Как и всякое наркотическое средство, курение табака вызывает кратковременную  стадию эйфории. Кратковременное возбуждение  умственной деятельности при курении  зависит не только от никотина, но и  от рефлекторного влияния на мозговое кровообращение раздражения чувствительных нервов полости рта и дыхательных  путей табачным дымом. Курение наносит  вред здоровью не только самим курильщикам, но и окружающим. Особенно вредно курение  при беременности – никотин, проникая в кровь матери, отравляет плод.

   И если Вы бросите курение сигарет, через 20 минут после последней  сигареты, артериальное давление нормализуется, восстанавливается работа сердце.

   И если Вы бросите курение сигарет, через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови.

   И если Вы бросите курение, то через 2 суток усилиться способность  ощущать вкус и запах.

   И если Вы бросите курение, через неделю улучшиться цвет кожи, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе.

   И если Вы бросите курение, тогда через  месяц станет легче дышать, покинет  головная боль, перестанет беспокоить кашель.

   И если Вы бросите курение, через полгода  значительно улучшаться Ваши спортивные показатели.

   Курение не приносит пользы.

   Курение! Да или Нет?! Вам решать. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                         Энергетические напитки. 

   Энергетические  напитки сегодня пьют многие, и  в основном это молодые люди и  подростки. Взрослые тоже «заряжаются» баночкой Red Bullа или Burnа, объясняя это тем, что им не помогает даже крепкий кофе или экстракт лимонника.

   Конечно, реклама радостно вещает о пользе энергетических напитков: пить их –  это «круто» и стильно, и самочувствие будет прекрасным, и всё в жизни  сразу получится. И молодёжь пьёт: на улице, в клубах и барах, на вечеринках и просто в компании друзей, и  даже там, где лучше вообще их не пить – на спортивных площадках  и в тренажёрных залах. 
 

   Энергетические  напитки: вред или  польза?

     

   Энергетические  напитки - сравнительно недавнее изобретение  человечества. Хотя их составляющие используются в качестве бодрящих еще с тех  пор, когда до изобретения алюминиевых  банок оставались века. Кажется, изобретение  энерготоников – панацея для студентов в период сессии, работников в дни дед-лайна, идущих на рекорд фитнесистов, уставших водителей и посетителей ночных клубов и всех, кто очень устал, но должен продолжать находиться в бодром состоянии духа и тела. Выпил баночку – и ты уже не клюешь носом, а можешь продолжать снова и снова…

   Производители утверждают, что их напитки приносят только пользу и выпускают все  новые и новые разновидности. Если все так радужно, почему законодатели пытались выпустить закон, ограничивающий распространение чудо - напитка? Давайте  разберемся. 

   Состав: 

   Кофеин. Его содержат все без исключения "энергетики". Действует как  стимулятор: 100 мг кофеина стимулируют  умственную деятельность, 238 мг повышают сердечно-сосудистую выносливость. Чтобы получить такой эффект, нужно выпить как минимум три банки, но производители "энергетиков" рекомендуют употреблять не более 1-2 банок в день.

   Таурин. Одна банка в среднем содержит от 400 до 1000 мг таурина. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Считается, что она улучшает работу сердечной мышцы. Однако в последнее время в среде медиков появились мнения, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на человеческий организм.

   Карнитин. Это компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.

   Гуарана и женьшень. Лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Листья гуараны применяются в медицине: они выводят из мышечных тканей молочную кислоту, уменьшая боль при физических нагрузках, препятствуют возникновению атеросклероза и очищают печень. Медики, впрочем, считают, что возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями.

   Витамины  группы В. Необходимы для нормальной работы нервной системы и головного  мозга в частности. Их недостаток организм может почувствовать, но повышение  дозы не улучшит вашу производительность, умственные способности или что-то еще, как пытаются убедить производители  энергетических напитков.

   Мелатонин. Содержится в организме и отвечает за суточный ритм человека.

   Матеин. Вещество, входящее в состав южноамериканского зеленого чая матэ. Экстракт вечнозеленого дерева Ilex Paraguarensis помогает справиться с чувством голода и способствует снижению веса. 
 
 
 
 

   Факты «За»: 

   - Если вам просто необходимо  взбодриться или активизировать  работу мозга, энергетики отлично  подходят для этих целей. 

   - Вы можете найти напиток соответственно  своим потребностям. Энерготоники делятся на группы для людей с разными потребностями: в одних больше кофеина, в других — витаминов и углеводов. "Кофейные" напитки подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам, а "витаминно-углеводные" — активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале. 

   - В энергетиках есть комплекс  витаминов и глюкоза. О пользе  витаминов говорить не приходится. Глюкоза быстро всасывается в  кровь, включается в окислительные  процессы и доставляет энергию  к мышцам, мозгу и другим жизненно  важным органам. 

   - Эффект от принятия кофе действует  1-2 часа, от энергетиков – 3-4. Кроме  того, почти все энергетики газированные, что ускоряет их воздействие  – это третье отличие от  кофе. 

   - Упаковка позволяет употреблять  энергетики в любых ситуациях  (танцпол, автомобиль), что не всегда возможно с тем же кофе или чаем. 

   Факты «Против»: 

   - Напитки можно употреблять строго дозировано. Максимум – 2 банки в день. В результате употребления напитка сверх нормы возможно значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови. 

   - Во Франции, Дании и Норвегии "энергетики" запрещены к продаже  в продовольственных магазинах,  они продаются только в аптеках,  так как считаются лекарственным  средством. А недавно власти  Швеции начали расследование  смертей трех человек, якобы  наступивших после употребления  энергетических напитков. 

   - Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс. 

   - Люди, имеющие проблемы с давлением  или сердцем, должны избегать  этих напитков. 

   - Мнение, что тоник насыщает энергией, абсолютно неправомерно. Содержимое  банки, как ключ, открывает дверь  к внутренним резервам организма.  Иными словами – банка не  дает энергии, она высасывает  ее из тебя. Человек использует  свои собственные ресурсы, а  проще говоря, берет их у себя  взаймы. Долг, разумеется, рано или  поздно приходится возвращать, расплачиваясь  усталостью, бессонницей, раздражительностью  и депрессией. 

   - Кофеин, содержащийся в тониках,  как и всякий стимулирующий  препарат, истощает нервную систему.  Эффект от него длится в  среднем от трех до пяти  часов – после чего организму  требуется передышка. Кроме того, кофеин вызывает привыкание. 

   - Энергетик, как напиток, содержащий  сахар и кофеин, небезопасен для  молодого организма. 

   - Многие энергетические напитки  содержат в большом количестве  витамин В, который способен вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах. 

   - Любителям фитнеса стоит запомнить,  что кофеин - хорошее мочегонное  средство. А значит, употреблять  напиток после тренировки, во  время которой мы теряем воду, нельзя. 

   - В случае передозировки возможны  побочные эффекты: тахикардия, психомоторное  возбуждение, нервозность, депрессивное  состояние. 

   - Тоники содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз выше, чем во всех остальных продуктах, количество глюкуронолактона, содержащееся в двух банках, может почти в 500 раз (!) превышать дневную дозу этого вещества. Как эти компоненты работают в таких дозах в нашем организме, неизвестно даже ученым. Непонятно, как они взаимодействуют и с кофеином. Именно поэтому эксперты Научного комитета по пище Европейского союза официально заявляют, что безопасность использования в таких дозах таурина и глюкуронолактона не установлена и для этого необходимы дальнейшие изучения. 

   Какой вывод можно сделать  из данной информации? Вообще-то самый простой: совершенно очевидно, что «энергетики» не принесут организму никакой пользы, и стимуляторы в них содержатся те же самые, что и в известных и проверенных напитках – чае, кофе, какао. Можно также с успехом заменять энергетические напитки настойками и экстрактами природных стимуляторов, таких как женьшень или элеутерококк. К тому же природные средства способствуют укреплению иммунитета. При этом легко понять, что никакой чудодейственной энергии в энергетических напитках нет, и они выжимают из организма все силы, снова и снова стимулируя работу его систем. После того, как действие стимулятора заканчивается, человек добавляет новую дозу, а потом ещё.

   К чему может привести такое поведение, лучше не думать. Вот мы и не думаем, а потребляем и потребляем, обогащая производителей - «гигантов» пищевой  промышленности. А зачем думать? Ведь за нас уже всё решили талантливые  создатели эффективных рекламных  роликов…

   Если  вы, тем не менее, в поистине жизненно важном вопросе «пить или не пить»  выбираете первое, то хотя бы соблюдайте некоторые предосторожности, чтобы  уменьшить риск для вашего здоровья, и, в общем-то – жизни.

   Не  пейте больше одной банки «энергетика» в день и не покупайте банки  ёмкостью 0, 5л – это уже превышение нормы. Ни в коем случае не употребляйте энергетические напитки после нагрузок или спортивных тренировок (тем более, перед ними). Не смешивайте их с алкоголем, кофе и чаем – это чревато неизвестными, однако явно негативными последствиями  для вашего здоровья.

   Помните, что энергетические напитки абсолютно  противопоказаны беременным, детям  и подросткам, людям старше 50 лет, а также тем, кто страдает какими-либо хроническими заболеваниями. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

                                Литература. 

   1.Наркотики как часть нашей культуры. http://www.netnarkotik.ru/ 

   2.Почему люди употребляют наркотики? http://www.netnarkotik.ru/Vliyanie1 

   3.Как действуют наркотики? http://www.netnarkotik.ru/Vliyanie2