Попробуйте проанализировать себя и свою жизнь - это помогает понять причину проблемы.
Мы не случайно выбираем тех или иных партнеров в жизни. Муж или жена всегда достойнынас. Мы притягиваем друг друга. Если бы вы не были на каком-то уровне равны и в чем-тодостойны друг друга, вы бы никогда не стали парой. Подумайте, в чем же вы равны иподобны? Речь не
идет, конечно, о полном сходстве, но в чем-то оно обязательно должнопроявляться. Алкогольная зависимость, как правило, связана с нереализованностью личности,неудовлетворенностью жизнью. Так может быть, вы оба чувствуете себя неудачниками, у васобоих низкая самооценка?
Бывают и такие случаи. Женщине склонна к алкоголизму, но подавляет влечение изнравственных соображений. Однако она притягивает к себе мужчину с такой жесклонностью, у которого тормоз отсутствует. Проходят годы
совместной жизни, и женщинаначинает спиваться на пару с мужем.
Но притягиваются и противоположности, так как все в природе стремится к гармонии,уравновешиванию качеств. По этому принципу находят друг друга трудолюбивый человек илентяй, добрый и жестокий, сильный и слабый, женщина, в которой сильно-женскоеначало, и мужчина, в котором сильно мужское начало (и наоборот, если в женщине
сильномужское начало, то в ее жизни появляются мужчины, у которых сильно женское начало). Этоне противоречит предыдущему правилу. По природе мы двойственны, то есть в насзаложены противоположные качества: одни мы проявляем в жизни, показываем миру,другие глубоко спрятаны внутри, и мы о них не подозреваем. Сколько в нас доброты,столько и злости, сколько силы, столько и слабости.
Риск, что мужчина сольется, особенно часто появляется тогда, когда сходятся сильная,властная женщина и слабый мужчина. С властной женщиной может спиться даже непивший до того мужчина, а если уж у него есть предрасположенность к алкоголизму, товероятность возрастает во много раз. Любой, в том числе и слабый мужчина, хочетчувствовать себя главой семьи, быть хозяином в доме. Выход из безвыходной ситуации - тамже, где вход. Женщине, если она хочет сохранить семью и улучшить в ней обстановку, надостать более слабой, терпимой и мягкой. Отнеситесь к
мужу более снисходительно, в концеконцов, вы вместе создали такую семью, которая вас теперь не устраивает. Позвольте емубыть мужчиной, главой семьи, принимать решения и иметь свое мнение. Поиграйте вслабую женщину, примерьте на себя эту новую роль и останьтесь в ней.
Сейчас никого насильно замуж не выдают. Мы сами делаем свой выбор. Поэтому надозадуматься, почему вы выбрали именно его. Часто женщина знает, что будущий супругзлоупотребляет алкоголем, ее отговаривают от замужества родные и друзья, но оназакрывает нет это глаза: «Я смогу справиться с этим! Наша любовь сильнее!».
Чем же так привлекают женщин алкоголики, почему в них влюбляются? Алкоголики оченьэмпатичны (эмпатия - «вчувствование», абсолютное понимание другого человека,чувствование его боли и радости). Эмпатичный человек буквально влезает в шкуру другого, внем все чувствуют «своего». Это именно тот крючок, на который алкоголики, сами того неосознавая, ловят женщин.
Кроме того, женщина часто выбирает в супруги мужчину, похожего на отца, и если онавыросла в семье, где отец пил, то вероятность притянуть к себе алкоголика очень высока.Во-первых, у нее сложилась определенная модель семьи, где привычны роли Алкоголика,Преследователя, Спасителя, и она сама давно играет роль Спасителя (спасает папу отпьянства). Во-вторых, у нее сложился определенный идеал будущего мужа, и она выбираетсупруга соответственно этому идеалу. Если в ее подсознании идеал соединился с образомвеселого, чуть подвыпившего мужчины (а именно таким в лучшие минуты она видела отца),то, как бы ни сопротивлялось сознание, ее будет тянуть к таким мужчинам, только они будутей нравиться. Другие, особенно трезвенники, ее интересовать не будут.
Все люди, которые встречаются нам на жизненном пути, - наши учителя. Нас учат и наширодители, и наши дети, и
тем более наша вторая половина. Надо понять, чему нас учиталкоголик. Какой урок мы должны извлечь из этой ситуации?
Алкоголик становится центром,
вокруг которого вращаются все домочадцы.
Пришел он домой трезвым - в семье праздник,
пришел пьяным - одни неприятности. Как
же изменить ситуацию, в которой алкоголик
зависит от своего пристрастия к спиртному,
а все остальные - от него самого? Психологи,
которые берутся помочь в таких случаях,
предпочитают работать со всей семьей.
Однако убедить всех домочадцев, что им
необходима помощь психолога, удается
далеко не всегда. Спасти положение может
лидер семьи. Обычно это жена алкоголика,
на которой лежит ответственность за всех,
Предлагаю женам алкоголиков некоторые
приемы, помогающие улучшить микроклимат
семьи.
Переставьте акценты
Прежде всего перестаньте относиться к супругу, как заботливый родитель к непутевомуребенку. Прекратите разыскивать его обзванивать собутыльников, отдавать его долги,снабжать его деньгами, вызволять из вытрезвителя, доставлять домой, укладывать спать.Предоставьте все эти заботы
ему самому. Более того, поручите ему какие-то обязанности подому, за которые он должен нести ответственность.
Муж не видит в вас личность? Попробуйте стать непредсказуемой. Меняйте роли.Представьте себе, что вы на сцене и пробуете разные амплуа. Он привык видеть васвластной - продемонстрируйте свою слабость и беззащитность. Вы брали на себя решениевсех семейных проблем - станьте легкомысленной. Вы не раз противопоставляли егонедостаткам свои достоинства - позвольте себе иногда быть «плохой».
Сместите фокус своих забот. Постарайтесь не думать, пьяным или трезвым придет домоймуж. Главной вашей заботой должно быть сохранение внутреннего равновесия. Если этовам удастся, изменится ваша реакция на окружающих людей, на события в жизни.
Позвольте себе то, о чем вы мечтали, но не могли осуществить, исполните те желания,которые раньше подавляли. Может быть, вы запишетесь в танцевальную студию, займетесьвышиванием, будете ходить в бассейн или начнете рисовать.
До сих пор вы беспокоились о том, что выкинет муж. Теперь предоставьте ему внапряжении ожидать, что вы предпримете в следующую минуту. Начните с мелочей.
Если муж часто приходит домой поздно, объявите, что отныне ужин в вашей семье - в восемьчасов и тот, кто опоздает, будет готовить себе сам. Выполняйте это обещание по отношениюко всем домочадцам без всяких угрызений совести.
Если он бросает вещи как попало, пообещайте, что больше не будете с этим мириться и вследующий раз разбросанные вещи окажутся в ванной. И выполните свое обещание.
Не давайте ему деньги до тех пор, пока он не вернет вам
предыдущие долги. Будьтетверды, не поддавайтесь на уговоры и давление, ваш авторитет от этого только повысится.
Причиной пьянства мужчины может быть невозможность или неспособность реализоватьсебя. Из-за этого чаще всего спиваются творческие люди, отставные военные и летчики,которых рано отправляют на пенсию. Многие представители сильного пола не смоглиадаптироваться к новым, постсоветским, условиям жизни, потеряли работу, утратили веру всебя. Если нечто подобное произошло с вашим мужем, помогите ему приноровиться кжизни, пересмотреть свою систему ценностей. Когда вы увидите в нем личность, он увидитличность в вас.
Унижение и
гордыня — две стороны одной медали
Что может быть большим унижением для женщины, чем ее любимый, едва стоящий наногах, оскорбляющий ее, поднимающий на нее руку? Желание унизить другого - признакгордыни. Но близкие люди, как зеркало, отражают друг друга. Подумайте, не ваша лигордыня отражается в этом искаженном зеркале?
Властная женщина, не замечая этого, унижает достоинство мужчины уже тем, что несчитается с его ролью в семье. Он пьет, чтобы снять проблему своего унижения. Выпив, онили добреет, забывается (уходит от проблемы), или становится смелым и буйным идоказывает свою правоту
кулаками. Если вам не нравится способ самоутверждения, которыйвыбрала ваша половина, старайтесь преодолеть свою гордыню сами. Как это сделать?
Во-первых, осознать, что вы не лучше и не хуже других, в том числе и своего запойногомужа. Перестаньте обвинять и критиковать окружающих, приводить себя в пример («Вот я бына его месте...»). Постарайтесь хотя бы одну неделю никого не обвинять, другую неделю -никого не критиковать, третью неделю - никого не оценивать. После этих трех недель вамбудет легче принять людей такими, какие они есть. Это поможет вам принять и своегопьющего супруга.
Надо не только принять, но и простить мужа. Говорите себе: «Я прощаю тебя» (при этомможно перечислять, за
что именно). Иногда женщины клянут себя за то, что связали судьбу спьющим мужчиной. Простите себя за то, что вы выбрали такую пару, говорите мысленно: «Япрощаю себя». Существует много техник прощения, эта - самая легкая. Не копите обиды,они имеют способность перерастать в болезни и несчастья.
Правила,
которых стоит придерживаться
Постарайтесь не произносить обвинительные фразы: «Ты всегда приходишь домойпьяный!», «Ты всю жизнь мне
испортил!». Переставьте акценты так, чтобы вместо обвиненияв словах выражались ваши чувства по поводу его поведения. Старайтесь чаще употреблятьобороты «я чувствую», «мне бы хотелось». Например: «Когда ты приходишь домой пьяный (вэтих словах нет обвинения, только описание поведения), я чувствую себя плохо, яиспытываю злость,
мне неприятно твое поведение в пьяном состоянии. Ты нравишься мнетрезвым».
Постарайтесь заменять в
своей речи отрицательные формулировки
положительными. Отрицание акцентирует
внимание собеседника на том, от чего мы
просим его отказаться. Поэтому вместо
просьбы! «Не пей больше!» лучше сказать:
«У тебя прекрасное чувство юмора, но проявляется оно только на трезвую голову». Или: «У тебя золотые руки, тебе цены нет,когда ты трезвый».
Одобряйте хорошие поступки мужа ласковыми словами, поцелуем. Любой человек ждет отблизких внимания к себе. Если вы не замечаете его плюсов, муж будет добиваться вашеговнимания негативными поступками. Так вы подкрепляете его желание пить. Лучшепоступать наоборот: поощрять мужа признанием его достоинств.
Определите, какие из поступков мужа имеют последствия только для него, а какие влияют ина вашу жизнь. Если вы сомневаетесь, в какую категорию отнести тот или иной поступок,подумайте, в каких случаях вы располагаете реальной властью над ситуацией. Например,если ваш муж все время просит у вас деньги и пропивает их, вы можете отказать ему. Еслиже он одалживает деньги у знакомых и не возвращает долги, то вы не можете повлиять наэто. В первом случае у вас есть власть над ситуацией, во втором - нет. Первый случай имеетпоследствия для вашей
жизни, второй - нет. Передайте ему ответственность за поступки,которые все равно вам не подвластны, и прекратите ругать его за них.
Запишите 10 положительных качеств своего супруга, и каждый день дополняйте этот список(на них вы будете
опираться, стараясь изменить его поведение). Напишите 10 егопоступков, которые вас удивили или были неожиданными, найдите в них то, что вызвало увас радость, удовольствие, или, по крайней мере, то, что делает для вас эти поступкипонятными.