Влияние погоды на организм человека

     Проведем анализ вызовов участковых врачей  поликлиники  п.г.т. Тисуль  на дом к больным с хроническими сердечнососудистыми заболеваниями   за январь, февраль, март, апрель, май, июнь, июль, август 2009 года. Графически мы представили количество больных с сердечнососудистыми заболеваниями, зарегистрированных в дни изменения геомагнитной обстановки. 

     Сердечнососудистые заболевания в сокращенном виде: 

     ОНМК  – острое нарушение мозгового  кровообращения

     ПНМК  – последствия нарушение мозгового кровообращения

     ОИМ – острый инфаркт миокарда

     ИБС – ишемическая болезнь сердца

     ИБС+ГБ – ишемическая болезнь сердца с гипертонией

     ГБ  – гипертоническая болезнь   

Январь 

     Дни изменений геомагнитного поля в  январе: 17, 18, 20, 21 –  в эти дни  отмечается увеличение количества вызовов  к больным с заболеваниями: ГБ до 12; ИБС до 2. ОНМК, ИБС+ГБ – заболевания, которые зарегистрированы в дни изменения геомагнитного поля, в дни благоприятной геомагнитной обстановки эти заболевания не отмечаются. В дни изменения геомагнитной обстановки в один день регистрируется до четырех видов заболеваний сердечнососудистой системы, в дни спокойной геомагнитной обстановки в один день регистрируется 1-3 вида заболеваний. 

     Февраль

     

     Дни изменения геомагнитного поля в  марте: 27, 28, 29, 30. В эти дни отмечается увеличение  вызовов к больным в один день с сердечнососудистыми заболеваниями: ИБС; ИБС + ГБ; ГБ. В дни спокойной геомагнитной обстановки регистрируется 1-2  вида сердечнососудистых заболеваний.

Март 

Дни неблагоприятной  геомагнитной обстановки в апреле: 11, 12, 13, 16, 17, 18, 24, 25 - в эти дни увеличивается количество вызовов на дом к больным с заболеваниями: ИБС; ИБС + ГБ; ГБ. Регистрируется большее количество заболеваний сердечнососудистой системы, чем в дни спокойной геомагнитной обстановки.

Апрель

 

     Дни изменения геомагнитной обстановки в апреле: 6, 7, 9, 12, 15, 17, 18, 26, 28 – отмечается увеличение количества больных с ИБС; ГБ; ОНМК в один из дней изменения геомагнитного поля зарегистрирован острый инфаркт миокарда. 

Май

 

     Дни неблагоприятной геомагнитной обстановки в мае: 1, 3, 4, 19, 23, 28, 29 - в эти дни увеличивается количество вызовов на дом к больным с заболеваниями: ИБС до 6; ИБС + ГБ до 2; ГБ до 9; ОНМК до 2; ПНМК до 2. ОИМ – заболевание зарегистрировано 04.05. Регистрируется большее количество заболеваний сердечнососудистой системы, чем в дни спокойной геомагнитной обстановки.

       
 
 
 

     Июнь

     Дни изменения геомагнитного поля в июне: 5, 7, 11, 12. В эти дни отмечается увеличение  вызовов к больным в один день с сердечнососудистыми заболеваниями: ИБС; ПНМК; ГБ до 8. В дни спокойной геомагнитной обстановки регистрируется 1-2  вида сердечнососудистых заболеваний.

Июль 

     Дни изменения геомагнитного поля в июле: 3, 4, 29, 31. В эти дни регистрируется до 4 случаев поступления больных по скорой помощи с заболеванием ГБ и по 1 случаю поступления больных по скорой помощи с заболеваниями ОНМК и ИБС. В дни спокойной геомагнитной обстановки регистрируется до 2 случаев поступления больных по скорой помощи с заболеванием ГБ и 1 случай  или отсутствие поступления больных по скорой помощи с заболеваниями ОНМК и ИБС.

     Август 

     Дни изменения геомагнитного поля в августе: 5, 7, 9, 11, 24, 25, 26. В эти дни регистрируется до 8 случаев поступления больных по скорой помощи с заболеванием ГБ и до 2 случаев поступления больных по скорой помощи с заболеванием ИБС. ОНМК – заболевание зарегистрировано 05.08. и 24.08.  

     Вывод: У больных с сердечнососудистыми заболеваниями  наблюдается ухудшение в протекании заболевания в геомагнитнонеблагоприятные дни. 

     Для здорового человека изменение геомагнитного поля - все равно, что внешний стресс, и организм их, как правило, компенсирует.

     Что же касается больных, то магнитные бури  опасны для людей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями. В это время нарушается свертываемость крови, происходит склеивание эритроцитов - красных кровяных телец, которые отвечают за снабжение тканей кислородом. А плохое снабжение сердца кислородом напрямую влияет на его работу, могут появиться очаги ишемии. На втором месте в группе риска - люди, склонные к нарушениям мозгового кровообращения и уже перенесшие инсульт. 

     Анкетирование по анкете «Метеочувствительный ли вы человек?»

     Среди тех, кто может быть отнесен к  жертвам погоды, выделяются три группы: первая - те, для кого источник плохого  самочувствия - именно определенные погодные факторы. В остальном они могут быть абсолютно здоровы. Вторая - те, кто страдает какими-либо острыми или хроническими заболеваниями, а погодные условия лишь усиливают или ослабляют течение основного заболевания. К третьей группе относятся псевдометеочувствительные люди, - те на кого действуют не сами погодные условия, а некоторые сопутствующие им обстоятельства. Для них причина подавленного состояния кроется не в самих погодных условиях, а в вызванных ими изменениях образа жизни.

     Каждый  респондент мог, просчитав количество набранных балов по тесту определить, зависит ли его здоровье от изменяющихся погодных условиях. 

     Анкета  «Метеочувствительный ли вы человек?»

     1. Не выключаете новости, пока  не выслушаете прогноз погоды, и держите график неблагоприятных дней под стеклом на рабочем столе?

     2. Подолгу и с интересом обсуждаете погоду с близкими и сослуживцами?

     3. Случалось ли вам, вернувшись, домой после отдыха или в  дальних поездках, связанных со  сменой климата, некоторое время чувствовать себя "не в своей тарелке"?

     4. У вас особое чутье на перемену погоды и ваши прогнозы, как правило, сбываются?

     5. Когда погода капризничает или  надвигается магнитная буря, ощущаете подавленность, упадок сил или становитесь взвинченным, раздражительным, страдаете бессонницей?

     6. В неблагоприятные дни у вас появляются "мешки" и темные круги под глазами, нездоровый цвет лица, на лбу то и дело проступает испарина?

     7. Головная боль, а иногда и носовое кровотечение - ваши точные барометры, сигнализирующие о грозе, ветре, похолодании и геомагнитных возмущениях?

     8. В такие дни теряете аппетит,  чувствуете кишечный дискомфорт, страдаете запором или чаще обычного наведываетесь в туалет?

     9. О том, что нужно захватить  зонт и одеться потеплее, подсказывают  ломота в суставах, ноющая поясница, тянущая боль в мышцах, щемящее или колющее ощущение в сердце?

     10. Ваши страдания кратковременны (несколько  часов), а лучшее лекарство - ясное солнце и чистое небо?

     11. Весной и осенью чаще жалуетесь  на самочувствие?

     12. У вас сидячая работа, а по  утрам предпочитаете понежиться в постели вместо того, чтобы сделать зарядку и встать под контрастный душ?

     За  каждый положительный  ответ - 10, а за отрицательный -5 очков. А теперь подсчитайте их и оцените свои взаимоотношения с погодой.

     От 60 до 75 ОЧКОВ. Грозы, снегопады, магнитные бури, похолодания, оттепели и прочие природные неурядицы вашему организму нипочем. Если и случаются временные спады жизненной активности, с погодой они никак не связаны: ищите причину в переутомлении, нервном напряжении.

     От 80 до 95 очков. Двух мнений быть не может - вы относитесь к числу метеочувствительных людей. Чтобы не попасть в окончательное рабство к погоде, займитесь своим здоровьем всерьез. Начните с осени новую жизнь - более упорядоченную и размеренную. Найдите время для занятий спортом или хотя бы зарядки, заплывов в бассейне, банных дней в парной или сауне и закаливающих процедур. Вот увидите - капризы неустойчивой погоды вскоре потеряют власть над вашим самочувствием!

     От 100 до 120 ОЧКОВ. Вы крайне чувствительны к изменениям метеоусловий и геофизических факторов. Адаптационная система вашего организма - на грани срыва, за который, возможно, придется расплачиваться хроническими заболеваниями. Чтобы этого не произошло, скорее, обратитесь за помощью к терапевту и невропатологу.

     Вывод: в анкетировании участвовали подростки – учащиеся школы в возрасте от 14 до 16 лет –50человек, учителя школы в возрасте от 35  до 60 лет – 30 человек.

     Анкетирование показало: на смену погоды и геомагнитного  поля Земли не реагируют, то есть чувствуют  себя хорошо большинство подростков  из первой  возрастной группы –36 человек –72%, 14 человек - 28% - метеозависимы.

     Во  второй возрастной группе процент метеозависимых людей возрастает до 43,3% (13 человек), не реагируют на изменение факторов погоды – (17 человек) – 56,6%. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Минздрав  рекомендует

     Анализируя  литературу по данной теме обобщили и  систематизировали рекомендации по сохранению здоровья в условиях изменения  факторов погоды:

     ВНЕЗАПНЫЙ ТЕМПЕРАТУРНЫЙ ПЕРЕПАД.  Накануне и в день похолодания вдвое сократить свой рацион, исключив  из него жареные и острые блюда, цитрусовые, шоколад, специи, пряности, сладкое, алкоголь.

     • Уменьшить аллергическую настроенность организма поможет настой корней одуванчика, плодов тмина и травы тысячелистника, цветков ромашки, травы полыни,    плодов    укропа (2:2:1:1:1:1). Принимать его по 3 столовые ложки за 30 минут до еды 3 раза в день.

     • Не задерживайтесь там, где курят: табачный дым провоцирует аллергию.

     ПОВЫШЕННАЯ    ВЛАЖНОСТЬ. Перед выходом из дома защищать горло и грудь плотной шерстяной тканью - только носить ее нужно не поверх одежды как шарф, а на голое тело. От сухости в носоглотке или дискомфорта из-за появившихся корочек поможет промывание носа  теплой минеральной водой без газа или раствором соли (чайная ложка на 0,5 л кипяченой воды) с помощью резиновой груши или шприца.

     РЕЗКИЕ  ПЕРЕПАДЫ АТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ. Насколько возможно, не нагружать себя работой сверх меры, не планировать ответственных встреч и важных дел в дни, когда погода портится.

     • Начать день с утренней зарядки, дыхательной гимнастики, оздоровительного бега, бодрящего душа, тонизирующих сердечнососудистую и дыхательную систему.

     • Вместо обычного чая спустя 15-20 минут  после еды пить особый травяной из липового цвета, душицы, зверобоя, ромашки, спорыша, мать-и-мачехи, мяты, иван-чая.

     • Употреблять в пищу больше содержащих калий изюма, абрикосов, кураги, бананов, картофеля, запеченного или отваренного в кожуре. Позаботиться и о сосудах, принимая 2-3 капсулы витамина Е в день.

     АНТИЦИКЛОН. Идеальный вариант - переждать безоблачное затишье на даче или предпринять загородную прогулку.

     Вернувшись, домой, сразу же ополоснуть лицо и  руки, промыть полость носа и прополоскать горло солевым раствором, чтобы удалить вредные вещества с поверхности кожи и слизистой носоглотки.

     РЕЗКИЕ  ИЗМЕНЕНИЯ ГЕОМАГНИТНОГО ПОЛЯ.

     • Людям, склонным к носовым кровотечениям, а также дамам, чьи критические дни пришлись на магнитную бурю, полезно 3-5 дней принимать по 2 таблетки глюконата кальция и по таблетке аскорутина 3 раза в день после еды, а также пить кровоостанавливающие настои из листьев подорожника, крапивы, кукурузных рылец.

     • Уменьшите физическую нагрузку, особенно летом. Больше бывать на свежем воздухе, но не перегружать себя изнурительной работой.

     • Не находиться долго на солнце. Отдыхать только в тени.