Роль семьи в формировании здорового образа жизни

Устранение  или смягчение негативного влияния факторов риска на здоровье населения лежит в основе первичной профилактики и формирования здорового образа жизни.

Основами  законодательства РФ об охране здоровья граждан закреплен приоритет  профилактических мер в укреплении и охране здоровья населения.

Комплекс  профилактических мер, реализуемый  через систему здравоохранения, называется  медицинской профилактикой.

Различают первичную, вторичную и третичную  профилактику, или реабилитацию.

Первичная профилактика — комплекс медицинских и немедицинских мероприятий, направленных на предупреждение появления тех или иных заболеваний и отклонений в состоянии здоровья.

Вторичная профилактика представляет собой комплекс медицинских, социальных, санитарно-гигиенических, психологических и иных мер, направленных на раннее выявление заболеваний, а также предупреждение их обострений, осложнений и хронизацию.

Третичная профилактика, или реабилитация, - комплекс медицинских, психологических, педагогических, социальных мероприятий, направленных на восстановление (или компенсацию) нарушенных физиологических, социальных функций организма, качества жизни трудоспособности больных и инвалидов. Это достигается развитием сети центров восстановительной медицины и реабилитации, а также санаторно-курортных учреждений.

Факторы риска, имеющие отношение к образу жизни, разделяют на первичные и вторичные. Они влияют на индивидуальное здоровье.

Диагностика индивидуального здоровья

В настоящее время существует множество  подходов к диагностике индивидуального  здоровья. Наиболее универсальным является методика, определяющая уровень адаптации.

Способность организма к адаптации  является мерилом здоровья. При этом «цена адаптации» может быть различной. Она может формироваться на грани  здоровья и болезни, жизни и смерти. «Плата» за адаптацию зависит от величины функциональных резервов.

С этих позиций можно выделить 4 класса состояний:

- состояние здоровья с достаточными  адаптационными возможностями организма;

- состояние здоровья, при котором  адаптация сопровождается выраженным  напряжением регуляторных систем — состояние напряжения адаптации;

- состояние здоровья, при котором  адаптация сопровождается перенапряжением  регуляторных систем, что ведет  к истощению функциональных резервов (перенапряжение механизмов адаптации);

- состояние срыва адаптации.

В качестве показателей,  характеризующих  эти состояния, чаще всего используют индекс напряжения (ИН) Баевского и  адаптационный потенциал (АП) системы  кровообращения.

Технология  оздоровления

Чтобы человек был здоровым, необходимо создать условия гармонизации духа и тела, оптимизировать его жизнедеятельность для активизации механизмов здоровья.  Поэтому оздоровительные методы предполагают воздействие как на психическую сферу человека, так и его тело. Комплекс оздоровительных методов, первично воздействующих на эмоционально-интеллектуальную (психическую) сферу, включает психоанализ  и психосинтез, нейролингвистическое программирование, элементы гештальт- и телесно-ориентированной терапии, дыхательные техники, др.

Оздоровительные мероприятия на физическом уровне предполагают нормализацию питания и восстановление энергетической функций организма. Кроме этого необходимо гармонизировать организм человека в целом или большинство элементов его системы. Для этого применяется воздействие природных факторов, мануальная терапия, массаж, цигун-терепия, хатха-йога, фитотерапия (витаминные растения и адаптогены), некоторые лекарственные препараты.

Основным  принципом оздоровительных мероприятий  является интегративный, холистический  подход к человеку и его здоровью. Методы воздействия – преимущественно немедикаментозные, естественные.

Таким образом,

1. Здоровье человека нужно рассматривать как самостоятельную социально-медицинскую категорию, сущность которой может быть количественно и качественно охарактеризована прямыми показателями и которой можно управлять (формировать, сохранять, укреплять).
2. Между здоровьем и болезнью существуют переходные состояния. При этом здоровье рассматривается как более общая категория по сравнению с предболезнью и болезнью. Предболезнь и болезнь – частный случай здоровья, когда уровень его снижен или имеются его дефекты.
3. Современные методы формирования здоровья основаны на холистическом подходе к человеку и берут на вооружение основные посылки Сократа («Человек, познай себя!») и Конфуция («Человек, сотвори себя!»). Исходя из этого основой стратегии оздоровления является девиз: «Человек, познай и сотвори себя!»

 

 

Историческая  справка

 

Идеи сохранения и укрепления здоровья человека появились задолго до возникновения  научных разработок.

 

5-2 век до н.э. – в Древнем Риме появились валеотугенарии, отвечающие за здоровье и работоспособность рабов. Примерно в это же время в Греции обосновали значение закаливания, физических упражнений и здорового образа жизни.

 5-4 век до н.э. – Гиппократ указал на значение внешних факторов и конституции для здоровья человека.

10 – 11 век - Авиценна (Ибн-Сина) разделил  физиологическое состояние человека  на 6 градаций:

• тело здоровое до предела;
• тело здоровое, но не до предела;
• тело не здоровое, но и не больное;
• тело в хорошем состоянии, быстро воспринимающее здоровье;
• тело больное легким недугом;
• тело больное до предела.

М.Я. Мудров (1776-1831) указал на приоритет  профилактики в медицине.

П.Ф. Лесгафт (1837-1909) – основатель научной  системы физического воспитания и врачебного контроля в физической культуре.

И.В. Давыдовский (1887-1968) – основатель школы общей патологии и идеи приоритета первичной профилактики (объектом медицинского внимания должен быть в первую очередь здоровый человек).

В.П. Казначеев – автор системы  экологии человека (предложил рассматривать человеческий организм как экологическую систему), обосновал роль здоровья в экономике.

Р.М. Баевский – разработал принципы диагностики здоровья на грани нормы  и патологии и принципы прогнозирования  здоровья личности и населения региона.