Порушення діяльності серцево-судинної системи та їх запобігання

   Порушення діяльності серцево-судинної системи та їх запобігання

   Захворювання  серця та судин найбільш поширені у світі. Вони зумовлюють понад 50% загальної  смертності, до того ж вони часто  викликають тимчасову або постійну втрату працездатності. Раніше це були хвороби людей похилого віку, але тепер усе частіше такі захворювання виявляють у молодому віці.

   Які хвороби вражають серцево-судинну  систему? Серцево-судинні захворювання поділяють на хвороби серця (наприклад, інфаркт міокарда, аритмії, вади серця, міокардити); хвороби артерій (наприклад, дистонія, атеросклероз, гіпертонічна хвороба, інсульт); хвороби вен (наприклад, варикозне розширення вен, тромбофлебіт).

   Поширеним захворюванням серця є інфаркт  міокарда (від лат. інфарціо - набиваю) - змертвіння (некроз) частини м'язових клітин серця. Він виникає внаслідок порушення кровообігу в судинах серця, що призводить до зменшення постачання його клітин киснем і поживними речовинами. Чинниками, що зумовлюють розвиток інфаркту міокарда, є перевтома, надмірні фізичні навантаження, психічні травми, гіпертонія, куріння тощо.

   Аритмії (від грец. аритмія - неузгодженість) - порушення нормального ритму  діяльності серця - виникають унаслідок  змін основних функцій серця: автоматії, проведення збудження та скоротливості. Причинами появи аритмій можуть бути інфекційні хвороби, вплив отруйних речовин, психічні перенапруження.

   Які існують захворювання судин? Захворювання артерій. Дистонія (від лат. дис - префікс, що означає розлад, надає поняттю  протилежного значення) - зміна тонусу судин, у результаті чого порушуються кровообіг і кровопостачання органів. Ознаками є головний біль, стомлюваність. Найчастіше причиною дистонії є невідповідна нервова регуляція судин, неврози, низька фізична активність.

   Інсульт (від лат. інсульто - скачу) - раптове гостре порушення кровообігу в головному мозку, що призводить до ушкодження тканини мозку і розладів його функцій. Наслідком інсульту є розрив кровоносних судин, що супроводжується крововиливами в мозок. Інсульт можуть спричинити значні емоційні напруження, гіпертонія, атеросклероз та інші хвороби серцево-судинної системи.

   Атеросклероз (від грец. атер - каша і склерозіс - затвердіння) - хронічне захворювання, що характеризується ущільненням і  втратою еластичності стінок артерій, звуженням їхнього просвіту й частим утворенням тромбів. Наслідком цієї хвороби є порушення кровопостачання органів. Причинами виникнення ате¬росклерозу є гіпертонічна хвороба, цукровий діабет, ожиріння, надмірне вживання жирної їжі, нервові перенапруження, спадкова схильність, а також вживання алкоголю.

   Гіпертонічна  хвороба - загальне захворювання людини, основним проявом якого є підвищення артеріального тиску. Розвиткові гіпертонічної  хвороби сприяють перевантаження (особливо негативними емоціями), напружена  розумова праця, атеросклероз, куріння, надмірне вживання алкоголю, спадкова схильність. Найважливішими ускладненнями гіпертонічної хвороби є інфаркт міокарда, серцева недостатність, інсульт, недостатність функції нирок.

   Захворювання  вен. Варикозне розширення вен - захворювання, що проявляється нерівномірним розширенням вен. Сприяють виникненню цього захворювання природжена слабкість венозних стінок і неповноцінність їхніх клапанів, що утруднює течію крові й підвищує внутрішньовенний тиск. Варикозне розширення вен часто призводить до тромбофлебіту.

   Тромбофлебіт (від грец. тромбо - грудка, згусток  і флебіт - вена) - запалення стінки вени з утворенням тромбу в її просвіті. Причинами виникнення є малорухливий спосіб життя, зловживання жирною їжею.

   Які основні причини виникнення серцево-судинних хвороб? Численні дослідження лікарів багатьох країн світу виявили такі основні чинники ризику, що загрожують здоров'ю людини: гіподинамія, шкідливі звички (куріння, вживання алкоголю, наркотиків), емоційні стреси, нераціональне харчування, забруднення довкілля.

   Усі серцево-судинні захворювання поділяють  на

   — хвороби серця (інфаркт міокарда, аритмія, вади серця, міокардит);

   — хвороби артерій (дистонія, атеросклероз, гіпертонічна хвороба; інсульт),

   — хвороби вен (варикозне розширення, тромбофлебіт).

   Інфаркт міокарда виникає через припинення кровопостачання до частини міокарда, загибелі внаслідок цього клітин і припинення нормального функціонування серця. Сприяють цьому перевтома, надмірні фізичні або психічні навантаження тощо.

   Аритмія — це порушення послідовності та повноти скорочень окремих частин серця. Вона виникає через ураження серцевого м'яза та провідної системи отруйними речовинами або є наслідком надмірної нервової стимуляції вузлів серця.

   Дистонія  — це порушення тонусу судин. Переважно виникає через виснаження нервової системи, гіподинамію, ураження м'язових елементів стінок судин.

   Інсульт — це гостре порушення кровообігу в головному мозку, що викликає розлад функції центральної системи  й усього організму, завершується втратою  окремих частин мозку або смертю. Різке зменшення еластичності судин при зростанні кров'яного тиску завершується їхнім розривом та крововиливами у мозок. Причинами хвороби є атеросклероз, гіпертонія, емоційне напруження.

   Атеросклероз  — хронічне захворювання, що характеризується потовщенням стінок судин, звуженням їхнього просвіту, утворенням тромбів. Причинами атеросклерозу є ожиріння, вживання алкоголю, паління, цукровий діабет.

   Гіпертонічна  хвороба — загальне захворювання, що проявляється зростанням кров'яного тиску. Йому сприяють перевантаження, ураження нирок, вживання алкоголю, паління. Також буває спадковою хворобою, через генетичні аномалії.

   Численні  дослідження свідчать про те, що основними факторами ризику захворювань  серцево-судинної системи є:

   — гіподинамія;

   — шкідливі звички (паління, алкоголь, наркотики); 

   — емоційні стреси;

   — нераціональне харчування;

   — забруднення довкілля.

   Запобігти розвиткові захворювань серцево-судинної системи допоможуть дозовані фізичні  навантаження (біг, плавання, велоспорт, ігрові види спорту), які зміцнюють серцевий м'яз, підвищують його працездатність і тонус судин.

   Найбільш  ефективно запобігають захворюванням  фізична праця та спорт. Фізичні  вправи та ігри зміцнюють серцевий м'яз, покращують тонус судин. Ступінь  та придатність фізичних навантажень для кожної людини слід оцінювати за роботою серця та судин. Для підтримання здоров'я необхідно тричі на тиждень виконувати вправи по ЗО хв., під час яких частота серцевих скорочень буде в межах 130-140 за хвилину.

   Важливим  профілактичним засобом є уникнення негативних емоційй Стриманість, доброзичливість, відсутність страху — запорука не лише доброго настрою, але й здоров'я.

   Дотримання  режиму харчування, споживання в обмеженій  кількості жирної їжі, солі, цукру, використання продуктів із високим умістом вітамінів є необхідним для нормального стану серця та судин.