Глубокие рефлексы (коленный, ахиллова сухожилия, бицепса, трицепса) относятся к числу наиболее постоянных. Kоленный рефлекс вызывается нанесением удара молоточком по сухожилию четырехглавой мышцы бедра ниже коленной чашечки; ахиллов рефлекс — ударом молоточка по ахиллову сухожилию; трицепс-рефлекс вызывается ударом по сухожилию трехглавой мышцы над олекраноном; бицепс-рефлекс — ударом по сухожилию в локтевом сгибе. Удар молоточком наносится отрывисто, равномерно, точно по данному сухожилию.

      При хроническом утомлении у спортсменов отмечается снижение сухожильных рефлексов, а при неврозах — усиление. При остеохондрозе, пояснично-крестцовом радикулите, невритах и других заболеваниях отмечается снижение или исчезновение рефлексов.

      Исследования  остроты зрения, цветоощущения, поля зрения.

      Острота зрения исследуется с помощью  таблиц, удаленных от обследуемого на расстояние 5 м. Если он различает  на таблице 10 рядов букв, то острота  зрения равна единице, если же различаются  только крупные буквы, 1-й ряд, то острота зрения составляет 0,1 и т.д.

      Острота зрения имеет большое значение при  отборе для занятий спортом.

      Так, например, для прыгунов в воду, штангистов, боксеров, борцов при зрении -5 и ниже занятия спортом противопоказаны!

      Цветоощущение исследуется с помощью набора цветных полосок бумаги. При травмах (поражениях) подкорковых зрительных центров и частично или полностью корковой зоны нарушается распознавание цветов, чаще красного и зеленого.

      При нарушении цветоощущения противопоказаны  авто- и велоспорт и многие другие виды спорта.

      Поле  зрения определяется периметром. Это металлическая дуга, прикрепленная к стойке и вращающаяся вокруг горизонтальной оси. Внутренняя поверхность дуги разделена на градусы (от нуля в центре до 90°). Отмеченное на дуге число градусов показывает границу поля зрения. Границы нормального поля зрения для белого цвета: внутренняя — 60°; нижняя — 70°; верхняя — 60°. 90° свидетельствует об отклонениях от нормы.

      Оценка  зрительного анализатора важна  в игровых видах спорта, акробатике, спортивной гимнастике, прыжках на батуте, фехтовании и др.

      Исследование  слуха. Острота слуха исследуется на расстоянии 5 м. Врач шепотом произносит слова и предлагает их повторить. В случае травмы или заболевания отмечается снижение слуха (неврит слухового нерва). Наиболее часто отмечается у боксеров, игроков в водное поло, стрелков и др.

      Исследование  анализаторов. Сложная функциональная система, состоящая из рецептора, афферентного проводящего пути и зоны коры головного мозга, куда проецируется данный вид чувствительности, обозначается как анализатор.

      Центральная нервная система (ЦНС) получает информацию о внешнем мире и внутреннем состоянии  организма от специализированных к  восприятию раздражений органов  рецепции (схема Классификация рецепторов). Многие органы рецепции называют органами чувств, потому что в результате их раздражения и поступления от них импульсов в большие полушария головного мозга возникают ощущения, восприятия, представления, то есть различные формы чувственного отражения внешнего мира.

      В результате поступления в ЦНС информации от рецепторов возникают различные акты поведения и строится общая психическая деятельность.

Субъективные  методы оценки ЦНС.

    Самочувствие  — это субъективная характеристика состояния организма преимущественно с позиций состояния тела. Отсутствие каких-либо болезненных ощущений, состояние бодрости, телесного комфорта - признаки хорошего самочувствия. Появление жалоб на неблагополучие в телесной сфере — признаки плохого самочувствия.

    Настроение  - субъективная оценка состояния эмоциональной сферы человека. Оценка зависит от преобладания положительных или отрицательных эмоций. Преобладание положительных эмоций оценивается как хорошее настроение и наоборот.

    Сон. Большое значение имеют характеристики сна. В дневнике самоконтроля сон характеризуется качественно и количественно. Количество часов сна записывается числом. Качество сна оценивается как хорошее, удовлетворительное или плохое. Хороший сон характеризуется быстрым засыпанием, непрерывностью, насыщением (после него появляется чувство бодрости), спонтанным пробуждением. Плохой сон (бессонница) отличается нарушением засыпания или прерывистостью, пробуждениями, отсутствием насыщения. Плохой сон может наблюдаться при переутомлении, перетренированности.

    Аппетит - субъективное ощущение потребности в пище. Аппетит является весьма тонким показателем состояния организма. Ухудшение аппетита, его отсутствие или резкое повышение часто указывает на перегрузки в ходе тренировок, болезненное состояние, недосыпание. В дневнике самоконтроля аппетит отмечается как хороший, повышенный, пониженный, отсутствует. Работоспособность — субъективная оценка возможности интенсивной работы. Снижение работоспособности может свидетельствовать о переутомлении, перетренированности, болезненном состоянии.

    Желание тренироваться и участвовать в соревнованиях характерно для молодых, здоровых людей. Отсутствие желания тренироваться может быть признаком переутомления или перетренированности.

Объективные показатели оценки ЦНС.

    Пульс. Важным объективным показателем самоконтроля является исследование пульса. В процессе нарастания тренированности происходит закономерное уменьшение частоты пульса. Тахикардия в состоянии покоя возможна при переутомлении, перетренированности, заболеваниях. Необходимо периодически проверять ЧСС и длительность ее восстановления после определенных спортивных нагрузок. Если отмечается удлинение времени восстановления, то следует попытаться выяснить причину такого явления самостоятельно или обратиться к врачу. Необходимо обращать внимание и на сердечный ритм.

    Ортостатическая проба - разница частоты пульса в положении стоя и лежа. Основана на том, что тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы и соответственно увеличиваются при переходе из горизонтального положения (клиностатического) в вертикальное (ортостатическое). Ортостатическая проба позволяет количественно оценить состояние симпатической иннервации сердца, возбудимость и тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы в целом.

   Изменение тонуса и возбудимости симпатического отдела вегетативной нервной системы в сторону их повышения может наблюдаться вследствие переутомления или заболевания. Особенностью вегетативной регуляции у тренированного спортсмена в состоянии функциональной готовности является показатель ортостатической пробы менее б ударов в минуту.

   ЖЕЛ - это количество воздуха, которое человек может выдохнуть при максимально глубоком выдохе после максимально глубокого вдоха. При правильном режиме тренировки ЖЕЛ повышается. При нарастании утомления наблюдается снижение ЖЕЛ.

   Вес. В состоянии спортивной формы каждый спортсмен имеет оптимальный, постоянный вес, поэтому колебания веса могут служить показателем здоровья, тренированности. В начале тренировочных занятий вес тела обычно уменьшается. Через несколько недель вес стабилизируется и далее может немного повыситься за счет роста мышечной массы. Увеличение веса в начальный период тренировок может быть обусловлено недостаточной нагрузкой или повышенным аппетитом.

   Падение веса всегда происходит после напряженной, длительной нагрузки. Если организм функционирует нормально, то восстановление веса происходит за сутки или двое суток. Снижение установившегося веса говорит о переутомлении, перетренированности, заболевании.

   Мышечная  сила. Развитие силы имеет существенное значение в повышении функциональных возможностей спортсмена. Определение мышечной силы производится путем измерения силы каждой кисти и силы мышц спины (становой силы).

Список  литературы.

      1. Кулиненков О.С. Подготовка спортсмена: фармакология, физиотерапия, диета/  О. С. Кулиненков.- М.: Сов. спорт, 2009.- 432 с.

      2. Караулова Л.К Физиология: учеб. пособие  для студентов вузов, обучающихся  по специальности "Физ. культура  и спорт"/ Л. К. Караулова,  Н. А. Красноперова, М. М. Расулов.- М.: Академия, 2009.- 384 с.

      3. Поляев Б.А. Спортивный врач/ Б. А. Поляев, Г. А. Макарова, И. Т. Выходец.- М.: РАСМИРБИЧ. 5.- 2009.- 60 с.

      4. Фомина Е.В. Физиология высшей  нервной деятельности: учеб. пособие/  Е.В. Фомина.- Омск: Изд-во СибГУФК, 2008.- 132 с.

      5. Макарова Г.А. медицина: учеб. для студ. вузов по направлению 032100 - Физ. культ. и спец. 032101 - Физ. культ. и спорт/ Г. А. Макарова.- 3-е изд., стер..- М.: Сов. спорт, 2008.- 480 с.

      6. Страдина М.С. Периферическая  нервная система: учеб.-метод.  пособие/ М.С. Страдина.- СПб.: [б.и.], 2007.- 32 с.

      7. Страдина М.С. Вегетативная нервная  система: учеб.-метод. пособие/  М.С. Страдина.- СПб.: [б.и.], 2007.- 31 с.

      8. Иорданская Ф.А. Мониторинг здоровья  и функциональная подготовленность  высококвалифицированных спортсменов  в процессе учебно-тренировочной работы и соревновательной деятельности: монография/ Ф. А. Иорданская, М. С. Юдинцева.- М.: Сов. спорт, 2006.- 184 с.

      9. Роженцов В.В. Утомление при  занятиях физической культурой  и спортом: проблемы, методы исследования: монография/ В. В. Роженцов, М. М. Полевщиков.- М.: Сов. спорт, 2006.- 280 с.