Кинезиотерапия и применение других средств физической культуры при сколиозе

 

 

 Кинезиотерапия и  применение других средств физической  культуры при сколиозе.

 

 

 

 

 

 

 

2012 год.

Содержание.

 

Введение                                                                                                             3

Основная часть

     Кинезитерапия                                                                                              4

     Физические  упражнения                                                                              6

Заключение                                                                                                        9

Список литературы                                                                                          10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение.

 

Сколиоз проявляется  сложной деформацией позвоночника, характеризующейся, в первую очередь искривлением его во фронтальной плоскости (собственно сколиоз), с последующей торсией и искривлением в сагиттальной плоскости (увеличением физиологических изгибов - грудного кифоза, шейного и поясничного лордоза). Прогрессирование сколиоза приводит к вторичной деформации грудной клетки и таза, нарушению функции легких, сердца и тазовых органов, развитию ранних дегенеративно-дистрофических изменений.

Поздняя диагностика  искривления позвоночника и неполноценное выполнение рекомендаций врача приводит к тяжелым калечащим деформациям и ограничению возможностей ребенка.

Самым опасным периодом в течении сколиоза являются периоды  интенсивного роста ребенка (6-8 лет, 10-14 лет) и период полового созревания (девочки 10-13 лет, мальчики 11-14 лет). Риск прогрессирования заболевания увеличивается, если к этим опасным периодам ребенок уже имеет первую степень сколиоза, подтвержденную рентгенологическим исследованием позвоночника (от 5 до 10 градусов).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Основная часть.

Кинезитерапия.

 

Врачи, специализирующиеся на лечении сколиоза - бокового искривления  позвоночника - давно пришли к выводу о том, что данное заболевание  не является препятствием к выполнению физических нагрузок. Правда, при этом необходима оговорка, что типы и объемы данных нагрузок должны соответствовать характеру деформаций позвоночника и субъективным физическим возможностям пациента.

 Итак, какие же именно  нагрузки могут оказать благотворное  воздействие на состояние пациента, страдающего сколиозом, и что является для него нежелательным и даже опасным? Ответ на данный вопрос зависит от ряда факторов, поскольку сколиозом могут поражаться различные отделы позвоночника, искривление позвоночного столба бывает простым и сложным, да и степень выраженности деформаций подразделяется на четыре категории. Там где речь идет о «классических» формах сколиоза, рекомендованные пациенту упражнения могут быть типовыми, если же заболевание протекает в тяжелой форме и сопровождается разнообразными осложнениями, комплексы упражнений разрабатываются в индивидуальном порядке, занятия в группах лечебной физкультуры таким пациентам не рекомендуются.

 Для правильного  дозирования нагрузок используют  результаты рентгенограмм, динамических  тестирований и общих обследований пациента (измерения пульса, АКД и т.п.). Не менее важны и субъективные ощущения, испытываемые при выполнении упражнений лечебной физкультуры и занятий спортом: к примеру, боль является свидетельством того, что упражнение пациенту не подходит. Сигналом к отмене тех или иных нагрузок является также прогрессирование сколиотических деформаций, о которых можно судить по рентгеновским снимкам или результатам МРТ. [1]

 Лечебная физкультура  при сколиозе должна включать  традиционные симметричные упражнения, направленные на общее укрепление мышечного аппарата, дыхательную гимнастику, а также специальные (корригирующие) упражнения, при помощи которых разрабатываются мышцы на стороне туловища, противоположной изгибу позвоночника. Общими противопоказаниями являются наклоны, особенно сопровождающиеся скручиванием позвонков, обратные прогибы («мостик»), выпады, висы, повороты туловища в области плечевого пояса.

 Что касается «полезных»  и «вредных» для сколиотиков  видов спорта, следует сказать,  что общепринятая классификация спортивных видов делит их на симметричные, асимметричные и смешанные. Асимметричные виды спорта (бадминтон, фехтование, классическая гребля, толкание ядра) противопоказаны даже при I степени сколиоза, занятия смешанными видами (волейбол, классическая борьба, футбол) допускаются с известными ограничениями только при сколиозе I и II степени, зато симметричные виды (лыжи, плавание, велосипедный спорт, верховая езда) не противопоказаны лицам, страдающим сколиозом.

 Особая роль при  выборе физических нагрузок для сколиотиков, отводится плаванию. Лечебное плавание, то есть комплексы корригирующих упражнений, выполняемых в бассейне, показано даже пациентам со сколиозом III и IV степени. Не рекомендуется лишь плавание стилем «баттерфляй», сопровождающееся нежелательными для сколиотиков движениями тазового отдела позвоночника. Наиболее благоприятен брасс, при этом пациентам, у которых сколиотические деформации сочетаются с признаками кифоза, желательно заниматься плаванием брассом на спине. Хороший корригирующий эффект оказывает также плавание в ластах или с пластинками, надеваемыми на руки пациента.[2]

 

 

 

 

 

Физические упражнения.

 

ЛФК сочетается с режимом  сниженной статической нагрузки на позвоночник. ЛФК проводят в форме  групповых занятий, индивидуальных процедур (преимущественно показаны больным при неблагоприятном  течении болезни), а также индивидуальных заданий, выполняемых больными самостоятельно. Методика ЛФК определяется также степенью сколиоза: при сколиозе I, III, IV степени она направлена на повышение устойчивости позвоночника (стабилизацию патологического процесса), а в то время как при сколиозе II степени - также на коррекцию деформации.

 Коррекция сколиоза  при выполнении физических упражнений  достигается изменением положения  плечевого, тазового пояса и  туловища больного. Упражнения должны  быть направлены на коррекцию  искривления позвоночника во  фронтальной плоскости. С большой осторожностью с целью коррекции применяют упражнения, вытягивающие позвоночник, например у гимнастической стенки.

 Упражнения лечебной  гимнастики должны служить укреплению  основных мышечных групп, поддерживающих  позвоночник - мышц, выпрямляющих  позвоночник, косых мышц живота, квадратные мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и др. Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование, с усилением зрительного контроля и др.

 Одним из средств ЛФК является применение элементов спорта: плавание стилем “БРАСС” после предварительного курса обучения. Элементы волейбола показаны детям с компенсированным течением сколиоза. [3]

Профилактика сколиоза предусматривает соблюдение правильной осанки При длительном сидении необходимо соблюдать следующие правила:

- сиди неподвижно  не дольше 20 минут; 

- старайся вставать  как можно чаще. Минимальная продолжительность  такого “перерыва” - 10 секунд 

- сидя, как можно чаще  меняй положение ног: ступни вперед, назад, поставь их рядом, потом, наоборот, разведи и. т. д.

- старайся сидеть  “правильно”: сядь на край  стула, чтобы колени были согнуты  точно под прямым углом, идеально  выпрями спину и, если можно,  сними часть нагрузки с позвоночника, положив прямые локти на подлокотники;

- периодически делай  специальные компенсаторные упражнения:

1) повисни и подтяни  колени к груди. Сделай упражнение  максимальное число раз;

2) прими на полу  стойку на коленях и вытянутых  руках. 

- старайся максимально  выгнуть спину вверх, и потом как можно сильнее прогнуть ее вниз.

 Утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный  отдых - необходимый каждому человеку  двигательный минимум и складывается  он из ходьбы, бега, гимнастики  и плавания.

 Помимо упражнений  общеукрепляющего, оздоровительного характера, есть и немало специальных, например, для укрепления мышц брюшного пресса, груди, улучшения осанки... Эти упражнения позволяют в какой-то степени исправлять недостатки фигуры, позволяют лучше владеть своим телом.

Выполнять их можно в  любое удобное время:

- вместе с комплексом  утренней зарядки и в ходе  оздоровительной тренировки;

- во время обеденного  перерыва;

- во время воскресной  прогулки за город. 

Успех будет зависеть от продолжительности и регулярности занятий.

 Следующие упражнения  значительно укрепят мышцы спины  и удержать тело в правильном  положении: 

1) И.п. - стоя, руки за  головой. С силой отведите руки  в стороны, подняв руки вверх,  прогнитесь. Замрите на 2-4 секунды  и вернитесь в и.п. Повторите  6-10 раз. Дыхание произвольное.

2) И.п. - стоя и держа  за спиной гимнастическую палку  (верхний конец прижат к голове, нижний - к тазу). Присядьте, вернитесь  в и.п. Наклонитесь вперед, вернитесь  в и.п. и, наконец, наклонитесь  вправо, затем влево. Каждое движение выполнить 8-12 раз.

3) И.п. - лежа на животе. Операясь на руки и, не отрывая  бедер от пола, прогнитесь. Замрите  в этом положении на 3-5 секунд, затем вернитесь в и.п. 

4) И.п. - стоя на шаг  от стены. Коснувшись руками  стены, прогнитесь назад, подняв руки вверх, и вернитесь в и.п. Повторить 5-8 раз. Стоя у стены прижмитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Затем отойдите от стены и старайтесь как можно дольше удерживать это положение тела. Если вы работаете сидя периодически “вжимайтесь спиной и поясницей в спинку стула, а если есть высокий подголовник с усилием упирайтесь в него головой. [4]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение.

 

Сколиоз — излечимая  болезнь. И в заключение: где бы вы не находились, не забывайте контролировать свою осанку. Это поможет вам избежать сколиоза.

 Правильная осанка  делает нас не только более  привлекательными, но и во многом  способствует нормальному функционированию  всех органов и систем организма,  является профилактикой сколиоза. [5]

В сложившейся европейской практике в соответствии с тяжестью сколиоза в качестве экономически эффективных лечебных мер применяется: специализированная антисколиозная гимнастика (гимнастика по методу Катарины Шрот (Katharina Schroth ) или аналогичные ей «дыхательные» гимнастики (Krystyna Dobosiewicz), корсетотерапия различными корсетами по принципу Эббота-Шено (Edville Gerhardt Abbott) и (Jacques Chêneau) или операция фиксирующая (обездвиживающая) позвоночник при помощи металлических конструкций и аутотрансплантантов, т. н. спондилодез или «fusion»-закрепление.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы.

 

1. Большая медицинская  энциклопедия том 23 стр. 386-389

2. Журнал “Здоровье” N 6 1986 г. 

3. Журнал “Здоровье” N 8 1986 г. 

4. Напалков П.Н. Смирнов А.В.  Шрайбер М.Г., Хирургические болезни,  Медицина 1969 г., стр. 256,257

5. Журнал Сила и красота N 8 1995 г.