Управление стрессом

Некоторые специалисты считают, что стресс – это то давление в мире, которое приводит к состоянию эмоционального дискомфорта. Другие полагают, что эмоциональный дискомфорт – это стресс, вызванный давлением или условиями, именуемыми стрессорами.

В целом стресс – явление, часто встречающееся. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны, но чрезмерный стресс создает проблемы как для личности, так и для организаций, сложности в выполнении поставленных задач.

Введение………………………………………………………………

I. Сущность и природа стресса………………………………………

1.1. Причины и источники стресса…………...……………………..

1.2. Виды и фазы стресса……………………….……………………

II. Управление стрессами…………………………………………...

2.1. Профилактика стрессов в производственных ситуациях…....

2.2. Методы преодоления стресса………………………………….

Заключение…………………………………………………………..

Список литературы………………………………………...