Вредные привычки

ТАБАКОКУРЕНИЕ

    Курение табака — один из наиболее распространенных видов наркомании,

охватывающий  большое количество людей и являющийся поэтому бытовой

наркоманией. Дымящаяся  сигарета доставляет привычному курильщику

удовольствие. Особенно остро ощущается потребность в  после принятия пищи, во

время выпивки, при отрицательных эмоциях и  во время напряженной работы. При

этом сам вдыхаемый  никотин не оказывает какого-либо положительного действия

на организм. Сигарета является больше отвлекающим  фактором: переключение

сознания на нее помогает отодвинуть неприятные мысли, прервать тяжелую

работу. Совместное курение облегчает контакт между  людьми, является хорошим

предлогом для  знакомства. Некоторое значение имеют  вид красиво раскрашенной

коробки, изящная  упаковка, манера закуривания, манерное выдыхание дыма. Эти

элементы кокетства  и дополнительные черты индивидуальности особенно значимы

для женщин.

    Однако эта мифическая выгода слишком мизерна по сравнению с вредом,

сопутствующим курению. По ядовитости никотин можно сравнить с синильной

кислотой: их смертельные  дозы для человека одинаковы — 0,08 мг. В тот момент,

когда курильщик  затягивается, температура на кончике  сигареты достигает 600°С.

При этом активизируются и поступают в организм крайне вредные вещества:

окись углерода (угарный газ), синильная кислота, аммиак, мышьяк,

радиоактивные полоний, свинец, висмут и другие соединения, способные вызывать

злокачественные опухоли. В США курение является причиной каждого шестого

смертельного  исхода, причем более чем половина из них — это смерть от рака.

Ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что  в нашей стране курит почти  треть

всего населения  в возрасте от 15 лет и старше. Но редко упоминаются данные

Всесоюзной лаборатории  по проблемам табакокурения о  том, что из 100%

систематически  курящих лиц лишь 5-7% имеют привычку к курению, а у 93-95%

фиксируется табачная зависимость. Табачная зависимость - это  хроническое

заболевание, которое  имеет законное гражданство в "Международной

статистической  классификации болезней, травм и причин смерти". Как утверждает

В.К.Смирнов (единственный в нашей стране доктор медицинских  наук по клинике

табакокурения): "Лица с табачной зависимостью нуждаются  в медицинской помощи,

и не простой, а  специализированной". А это значит, что только 3-4 млн.

курильщиков в  нашей стране могут прекратить курение  без оказания им

медицинской и  психологической помощи.

   Проходя через полость рта, табачный дым разрушает зубную эмаль. Постепенно

притупляются  обоняние, вкус. Вещества, входящие в  состав табачного дыма,

вызывают спазм  сосудов, и ткани организма получают значительно меньше

питательных веществ  и кислорода, чем требуется. Поэтому  кожа теряет

эластичность, свежесть, рано появляются морщины. Чтобы протолкнуть  кровь

через суженные сосуды, сердце вынуждено работать с большим напряжением, а это

способствует  развитию ишемической болезни сердца. Как и сердце, от курения

страдает мозг, железы внутренней секреции. Профессор  Л. Я. Якобсон установил,

что в 11% случаев  половая слабость у мужчин — результат  курения. У женщин

может ускориться наступление климакса.

   Курение—это чаще всего слабость воли, и если не хватает сил остановиться

самому, обратитесь к врачам.

   Многие курильщики считают, что раз они пришли лечиться, то этого уже

достаточно. Ничего подобного. Желание полностью и навсегда покончить с

курением - это  непременное условие для избавления от табачной зависимости.

Кроме того, успех  лечения зависит от силы воли пациента. Табачная зависимость

- это болезненный  процесс, требующий длительного  лечения, наблюдения за ним,

предупреждения  рецидивов. Это очень трудное  испытание, но курильщик должен

знать о вредном  влиянии табака на свое здоровье и  на здоровье окружающих,

твердо верить лечащему врачу, и ему должны помогать окружающие на работе и

дома.

   На сегодня в мире насчитывается до 120 способов лечения табачной зависимости

(практически  постоянно применяется около  40). Но ни один из них не  является

универсальным, каждый имеет свои достоинства и  недостатки, каждый имеет свою

"аудиторию". Опыт показывает, что изолированное применение любого метода

лечения - медикаментозного, иглорефлексотерапии, витаминов, биоэнергетики,

лазероакупунктуры и др., - без психотерапии имеет  недостаточный и

кратковременный эффект. Объясняется это тем, что  эмоциональная привязанность

человека к  сигарете бывает настолько сильна, что отказ от курения порой

равнозначен расставанию  с близким другом. Здесь роль психотерапевта

заключается в  том, чтобы постепенно "разидеализировать" сигарету, дать время

на то, чтобы  свыкнуться с этой "трагической" мыслью о скором прощании с

"другом". Для  многих сигарета - это способ общения.  Во время перекуров люди

знакомятся, общаются. Поэтому, чтобы человек не чувствовал себя одиноким,

неплохо себя зарекомендовала  практика групповой психотерапии. Обычно за 2-3

недели происходит спад психического напряжения, идет переоценка будущей жизни

без сигареты. В  этот период необходимо продумать, чем  отвлечь пациента, если

у него после  отказа от курения появилось ощущение душевной пустоты, потери

чувства радости  жизни, ее удовольствий.

   В настоящее время принято считать, что уровень здоровья современного человека

на 50-55% зависит  от образа жизни, включающего и так  называемые вредные

привычки, среди  которых ведущее место занимает табакокурение. Однако

курильщик не в одночасье становится больным человеком. Переход от здоровья к

болезни не является внезапным. Между этими состояниями  организма есть

переходные, распространенность которых от стадии "еще здоровье" до стадии

"уже болезнь"  в популяции составляет 66-76% (Ю.П.Гичев,1990).

   Результаты исследования показали, что у К снижен ответ симпатического звена

на физическую нагрузку, это проявилось уменьшением  норадреналина в крови,

тогда как у  НК содержание этого медиатора повышено. Кроме того, у К уровень

гистамина после нагрузки был достоверно выше, чем у НК, что может быть

причиной нарушения  проницаемости сосудов. Степень  изменения содержания

дофамина и  серотонина у К существенно отличалась от таковой у НК.В слюне К

выявлено значительное увеличение обоих показателей эндогенной интоксикации, а

также возрастание  содержания вторичного продукта ПОЛ -МДА, по сравнению с НК.

Обнаруженные  нами достоверные изменения лабораторных показателей в крови и

слюне К свидетельствуют  о снижении защитных сил организма, нарушении

механизмов срочной адаптации и устойчивости к воздействию фактора риска -

курению. Можно  считать, что обследованный контингент молодых курильщиков

находится на грани  патологии, в связи с чем требуется  проведение

общеукрепляющих и профилактических мер.

   В первую очередь страдают органы дыхания. 98% смертей от рака гортани, 96%

смертей от рака легких, 75% смертей от хронического бронхита и эмфиземы

легких обусловлены  курением. Табачный дым содержит более 4000 химических

соединений, более  сорока, из которых, вызывают рак, а также несколько сотен

ядов, включая  никотин, цианид, мышьяк, формальдегид, углекислый газ, окись

углерода, синильную  кислоту и т.д. В сигаретном дыме присутствуют

радиоактивные вещества: полоний, свинец, висмут. Пачка  сигарет в день - это

около 500 рентген облучения за год! Температура тлеющей сигареты 700 - 900

градусов! Легкие курильщика со стажем - черная, гниющая  масса. 

Никотин - один из сильнейших известных ядов, в хозяйстве  используется как

инсектицид. После  проникновения сигаретного дыма в легкие, никотин попадает в

мозг уже через  семь секунд. Постоянное и длительное курение табака приводит к

преждевременному  старению. Нарушение питания тканей кислородом, спазм мелких

сосудов делают характерной внешность курящего - желтоватый оттенок белков

глаз и кожи, преждевременное ее увядание. Кроме  того, при курении появляется

заметный запах  изо рта, воспаляется горло, краснеют глаза. И Вас это не

волнует?!

АЛКОГОЛИЗМ

   Алкоголизм — разновидность наркомании, болезненное пристрастие к употреблению этилового спирта (этилового алкоголя, этанола). Этиловый спирт - психоактивный ингредиент, содержащийся в пиве, вине и т.д. - бесцветная жидкость с сильным, специфическим запахом.  Алкоголь — один из самых опасных наркотиков, вполне сравнимый с героином и кокаином. Он опасен, с одной стороны, своей высокой токсичностью (т. е. ядовитостью, способностью повреждать внутренние органы), а с другой стороны тем, что может вызывать тяжёлые формы зависимости (собственно алкоголизм). 

   Чтобы поставить предварительный диагноз «хронический алкоголизм», достаточно убедиться в присутствии хотя бы одного симптома из нижеперечисленных: 

    * полностью отсутствует рвотная реакция на прием большого количества алкоголя

    * если начинает пить, то пьёт обязательно «до отруба»

    * на следующий день не может вспомнить, что происходило во время пьянки

    * утром опохмеляется

    * способен пить несколько дней подряд

    * начинает пить даже в том случае, когда его ждут очень важные и неотложные дела (так называемая потеря ситуационного контроля). 

Стадии  развития алкоголизма

   В советской наркологической практике было принято выделять три стадии алкоголизма, плюс бытовое пьянство в качестве «нулевой» стадии.

   Бытовое пьянство — это «нулевая» стадия алкоголизма. Для этого этапа характерны: способность контролировать количество выпитого; способность отказаться от употребления алкоголя, если этого требуют обстоятельства; рвота при приёме большого количества алкоголя; невозможность употребления алкоголя в течение нескольких дней после большой пьянки.

   Для первой стадии алкоголизма типичны: исчезновение рвотной реакции на алкоголь, неспособность контролировать количество выпитого (как правило, пьёт «до отруба»), неспособность вспомнить происходившее во время пьянки (так называемая алкогольная амнезия).