Вплив електромагнітного випромінювання на сон і здоров'я людини

Вплив електромагнітного випромінювання на сон і здоров'я людини

Багато років  сотні тисяч людей в армії  і на флоті, на промислових підприємствах  і в домашніх умовах піддавалися  дії електромагнітних полів (ЕМП), не підозрюючи, що ЕМП можуть бути причиною їх захворювань і навіть смерті. Довгий час в науці існувала думка, що якщо у людини немає чутливості до такого полю, отже, воно не діє на нього. На жаль, ця думка виявилася помилковою. Дійсно, різні люди по-різному реагують на ЕМП. Організм деяких людей компенсує зовнішній вплив, але є і чутливі люди, у яких може розвинутися захворювання навіть постійної присутності поруч електричної розетки.

В результаті багаторічних наукових досліджень з'ясувалося, що електромагнітні  поля в містах і селищах (особливо високовольтні лінії електропередач) представляють величезну небезпеку для здоров'я, оскільки при тривалому впливі на людину вони здатні викликати рак, лейкемію, пухлини мозку, розсіяний склероз та інші важкі захворювання. Звичайно, впливають вони і на сон. Розглянемо в двох словах, чому це відбувається.

Справа в тому, що кожен орган людини працює на певній частоті, наприклад серце - близько 700 герц (коливань в секунду), мозок  в стані сну - 10 герц, неспання - 50 герц і т.д. Якщо поруч є джерело  опромінення, що працює на аналогічній чи кратною частоті, це може привести до збільшення або зменшення нормальної частоти роботи органу. А якщо, наприклад, збільшити частоту роботи серця в 1,5 рази, то таким чином будуть створені умови для виникнення стенокардії.

Електромагнітні хвилі різних діапазонів, в тому числі і радіочастотних, існують в природі, утворюючи досить постійний природний фон. З Космосу на Землю надходять частки високих енергій (протони, електрони), радіохвилі різних частот, магнітні поля. На людину впливають змінні ЕМП, статична електрика. Напруженість 300-1000 В/см можуть надавати несприятливу дію на організм людини, а 5000-10000 В/см викликають загибель тварин. Основні джерела енергії ЕМ полів - це трансформатори ЛЕП, розташовані поблизу місць проживання людини, телевізори, комп'ютери, різноманітні електроприлади побутового і виробничого призначення, антенні пристрої радіо-, телевізійні і радіолокаційні станції, що працюють в широкому діапазоні частот і інші електроустановки. ЕМ поле радіочастот відноситься до малоінтенсивних факторів, але і воно підлягає гігієнічному нормуванню як фактор, що робить сильний вплив на генофонд і здоров'я людини. Сильними джерелами ЕМП можуть служити струми промислової частоти (50Гц). Зміни напруженості ЕМП в районах проходження електричних високовольтних ліній передач показують, що під лінією вона може досягати декількох тисяч вольт на метр. Але є і хороша новина: хвилі цього діапазону сильно поглинаються грунтом. Це означає, що навіть на невиликому видаленні від лінії (50-100 м) напруженість падає до декількох сотень і навіть десятків вольт на метр. Якщо хочете бути здоровим, ваше житло повинне розташовуватися на відстані не менше 30 м від ліній електропередач.

Розглянемо вплив  електричних статичних полів. На поверхні таких матеріалів, як лінолеум, пластикові плитки, килими, штори, штори, шпалери, лаковані і поліровані покриття накопичуючі електричні заряди (потенції поля - 3-10 тисяч вольт). Дуже часто джерелом статичної електрики може бути нижня і верхня білизна з штучних тканин (ацетатні і поліамідні волокна), костюми, взуття на каучуковій підошві та інші легко електризуємі за рахунок тертя матеріали. Штучні тканини впливають на електрохімічні властивості шкірного покриву, порушують його газовий обмін з навколишнім середовищем (тіло «не дихає») і впливає на електричні властивості біологічно активних точок, розташованих на тілі вздовж енергетичних меридіанів. Тому лікарі-гігієністи наполегливо рекомендують носити білизну та одяг з натуральних тканин (бавовна, льон).

Електризація тіла людини відбувається постійно. Під впливом електростатичних полів у людини з'являються постійна нервозність і дратівливість, підвищена стомлюваність і головні болі, іноді свербіж і алергічні реакції. Слід зазначити, що в результаті електризації в квартирах створюються позитивно заряджені поверхні, які, подібно пластинам кондерсаторов, притягують частинки пилу і негативно заряджені іони, зменшуючи вміст останніх у повітрі. Це відбивається на самопочутті людей. Щоб зменшити негативний вплив, слід частіше провітрювати приміщення, проводити вологе прибирання, користуватися іонізатором повітря.

У місті, де зосереджена  велика маса працюючих електричних  приладів і пристроїв, рівень електромагнітного "шуму" в 10-100 разів вище, ніж  за містом. Особливо сильно він піднімається усередині електропоїздів (електрички, поїзди метро) і електровозів. Усередині електропоїздів він може бути вище природного фону у тисячу і десять тисяч разів. Найсильніше відчувають на собі вплив електромагнітних перевантажень машиністи (вони часто страждають гіпертонією, ішемічною хворобою серця), а й пасажири не залишаються осторонь. До 30-35 років організм людини компенсує негативний вплив таких поїздок, а потім вони починають негативно позначатися на здоров'ї. Звичайно, це не означає, що треба відмовитися від поїздок в метро та електричці. Але при наявності вибору - їхати в метро або пройтися пішки - краще вибрати останній варіант.

Джерела ЕМ випромінювання в приміщеннях різноманітні і  численні. У кожній квартирі присутні джерела слабкого ЕМ випромінювання. Це побутові прилади (телевізори, холодильники, електробритви, ПК, електрофени, ін), у яких людина найчастіше проводить близько 70% добового часу. Багато джерел ЕМ випромінювань знаходиться на робочих місцях досить великої кількості людей. Їх вплив на людський організм, за даними вітчизняних і зарубіжних дослідників, може привести до серйозних захворювань, якщо напруженість електромагнітного поля приладів перевищує гранично допустимий рівень (ПДУ). Наприклад, напруженість електричного поля домашньої електрогрілки (0,5 кВ / м) майже в 90 разів перевищує ПДК. Намагайтеся розташовувати електроприлади поза геопатогенних зон, оскільки останні посилюють згубну дію електроприладів на наше здоров'я.

Телевізор може бути потенційно небезпечним джерелом іонізуючого випромінювання, статичних електромагнітних полів, шуму і т.д. 34,8% опитаних скаржаться на неприємне відчуття при перегляді телепередач. Одним з важливих умов профілактики можливого несприятливого впливу телевізійної побутової апаратури є дотримання оптимальної тривалості перегляду телепередач - 1,5 години, і відстані від людини до телевізора - не менше 2 м, особливо, якщо діагональ більше 29 дюймів. Якщо ви працюєте за ноутбуком і дивитеся телевізор, намагайтеся, щоб відстань між двома приладами було не менше 1 м. Взагалі, постарайтеся розташувати інші прилади таким чином, щоб вони знаходилися на відстані мінімум 50 см від телевізора, інакше електромагнітні поля будуть взаємно посилюватися, відповідно , негативний вплив на людину буде більше.

Серйозну небезпеку  становить собою дисплей комп'ютера. В операторів ЕОМ і людей, що мають  тісний контакт з комп'ютерною  технікою, екранами з електроннопроменевої трубкою були виявлені деякі порушення  зорових функцій, обумовлені низькорівневим ЕМ випромінюванням. Жінки, що працюють з ком'ютера більше 18 годин на тиждень, схильні до ризику викиднів на 80% більшого, ніж зазвичай. Можливі випадки шкірних захворювань. Хвороби, що виникають у дітей, які захоплюються компьютепрнимі іграми, стали національною проблемою в США та інших комп'ютеризованих країнах. Вибираючи місце для комп'ютера, розмістіть його так, щоб задня сторона монітора не була звернена у бік спальні чи вітальні. Ноутбук слід обов'язково включати в розетку із заземленням, інакше сила негативного впливу буде порівнянна з такою, як якщо б ви стояли під лінією електропередач. Намагайтеся на працювати за комп'ютером у вечірній і нічний час, відходити від монітора на 15 хвилин протягом кожної години роботи - подихати свіжим повітрям, зробити гімнастику для очей, перекусити, просто посидіти із закритими очима.

Небезпечна зона - кухня. У ній зазвичай розташовано  багато електроприладів, причому, оскільки часто розміри кухні не надто  великі, ці прилади розташовуються близько один до одного і до людини. Особливо небезпечна мікрохвильова піч. Не розташовуйте її біля тієї стіни, за якою знаходиться ваша спальня (електромагнітних хвиль стіни не перешкода!). Потужність випромінювання СВЧ-печей може змінюватись, тому краще час від часу контролювати її за допомогою майстра. Ніколи не розмовляйте по мобільному телефону, стоячи в радіусі несприятливого возедйствія мікрохвильової печі, так як при цьому вплив шкідливих випромінювань не тільки підсумовується, а й посилюється. Взагалі намагайтеся перебувати подалі від електроприладів, особливо працюючих: на відстані не менше 30 см від поверхні електроплити, від 30 см до 1,5 м - від холодильника (випромінювання більше від холодильників no frost), 1,4 м - від мікрохвильової печі. Після роботи будь-якого електроприладу не забудьте провітрити приміщення.

Порушення сну, постійні головні болі, відчуття розбитості протягом дня - все це може бути результатом  електромагнітного опромінення. Найбільш небезпечно випромінювання, коли людину, а особливо дитина, спить. Тому дуже пильну увагу вашої спальні. В ідеалі в ній не повинно бути ніяких джерел електромагнітного випромінювання. Звичайно, повністю ізолюватися від електромагнітних приладів неможливо, та й не потрібно. Головне - дотримуватися простих правил:

• не встановлюйте в спальні комп'ютер і радіотелефон; 
• телевізор, музичний центр, відеомагнітофон на ніч обов'язково відключайте від мережі; 
• не тримайте в спальні пристрої для підзарядки; 
• зазвичай випромінювання від багатьох джерел «збирається» в кутах кімнати, тому краще не спати головою до кута; 
• не встановлюйте над ліжком бра або світильники з плафонами, зверненими донизу, - світло повинне бути направлений тільки вгору; 
• не тільки в спальні, а й у всій квартирі закрийте отвори електричних розеток заглушками або спочатку купуйте розетки з закриваються кришками; 
• не залишайте мобільний телефон на тумбочці.

І ще пару слів про мобільних телефонах. Багато людей носять їх занадто близько  до тіла: в кишенях, на поясі, біля серця. Так робити не рекомендується. Напевно, всі чули про те, що мобільні телефони мають шкідливий вплив на організм людини. Але, виявляється, далеко не всі знають, що це шкідлива дія виявляється не тільки тоді, коли ви розмовляєте по телефону, а постійно при включеному телефоні. Тому намагайтеся носити телефон на деякому віддаленні від тіла, особливо подалі від серця (не вішайте його на грудях) і статевих органів (не носите на поясі). Оптимальний варіант зберігання мобільного телефону в дорозі - це сумка.