Профессия и здоровье

 
 

Профессия и здоровье 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 «Для того чтобы люди находили счастье в своей работе, необходимы три условия: работа должна быть им по силам, она не должна быть изнуряющей, и ей, обязательно, должен сопутствовать успех», — отмечал английский писатель Дж. Рескин.

 Потребность  в труде для нормального человека  так же естественна, как потребность  в питании и отдыхе. Непосильная  работа или безделье так же  вредны для здоровья, как избыток  или дефицит сна и пищи. Болезнь  может спровоцировать и нелюбимая работа.

 Несмотря  на все достижения цивизизации,  врачи отмечают рост нервно-психических  заболеваний,сердечно-сосудистой системы,  желудочно-кишечного тракта и  т.д. Очень часто эти заболевания  профессионально обусловлены. Предприниматели,  менеджеры, администраторы, руководители наиболее часто испытывают стрессовые ситуации, вызванные необходимостью принимать решения и брать ответственность, обострением конкуренции и боязнью потерять свой статус. Особую группу риска составляют люди с завышенным уровнем притязания — те, которые стремятся занять место, не соответствующее их возможностям.

 Практически  все профессии предъявляют свои  требования к здоровью человека. 

 Условно все  эти требования можно разделить  на четыре группы:

двигательные: координация движений, сила и мышечная выносливость;

анализаторные: зрение, слух, обоняние, осязание, вкус;

нервно-психические: сила, подвижность, уравновешенность нервной  системы;

интеллектуальные: свойства мышления, внимания и памяти.  

Многие профессии  предъявляют повышенные требования к здоровью человека, потому что могут быть связаны со значительным напряжением зрения (оператор, часовщик, ювелир), длительным стоянием на ногах (продавец, зубной врач, парикмахер), высоким нервно-психическим напряжением (учитель, администратор). Некоторые профессии требуют специального отбора (профотбора), который включает определение годности кандидата по состоянию здоровья, определение профпригодности на основе социально-психологического и психофизиологического изучения личности кандидата. Профотбор абитуриентов проводят многие военные учебные заведения, учреждения МЧС  и других служб.

Выбирая профессию, надо задуматься, как она повлияет на здоровье: не вызовет ли обострение имеющихся хронических заболеваний  или возникновение новых?

 Подробно  о медицинских противопоказаниях  к работе и производственному  обучению подростков можно прочитать  в справочниках, подготовленных  Научно-исследовательским институтом  гигиены детей и подростков  Министерства здравоохранения, в  котором содержится более 1400 профессий, которые можно получить в профессиональных учебных заведениях (ПТУ, техникумах, вузах).

По условиям труда, значимым с точки зрения сохранения здоровья, профессии можно разделить  на четыре группы:

бытовые условия;

умеренное или непостоянное неблагоприятное воздействие;

одновременное воздействие нескольких неблагоприятных  факторов;

тяжелые и вредные  условия труда.  

Медицинские ограничения  профессиональной пригодности 

(Заболевания.   

Противопоказанные профессионально-производственные факторы). 

Органов дыхания   

Неблагоприятный микроклимат, загазованность, запыленность, контакт с токсическими веществами, значительное физическое напряжение. 

Сердечно-сосудистой системы  

Значительное  физическое напряжение, неблагоприятный  микроклимат, контакт с токсическими веществами, работа на высоте у движущихся механизмов. 

Органов зрения  

Работа с мелкими  деталями, значительное физическое напряжение, запыленность. 

Нервной системы   

Нервно-эмоциональное  напряжение, шум и вибрация, неблагоприятный микроклимат, контакт с токсическими веществами. 

Опорно-двигательного  аппарата  

Статичная рабочая  поза, значительное физическое напряжение (подъем и перенос тяжестей), работа на высоте у движущихся механизмов. 

Органов пищеварения   

Контакт с токсическими веществами, значительное физическое и нервное напряжение, рабочая поза, связанная с напряжением мышц живота, с нарушением режима питания. 

Почек и мочевых  путей  

Неблагоприятный микроклимат, контакт с токсическими веществами, вынужденная рабочая  поза, работа, связанная с нарушением режима питания. 

Проблемы со здоровьем могут осложнить профессиональную деятельность, но и нелюбимая работа может привести человека к нервному срыву, заболеваниям психосоматического характера, потере интереса к жизни, если, конечно, у человека нет других ценностей, кроме карьеры и материального благополучия.

 Немецкие  медики обратили внимание на странное явление: эпидемия гриппа, которая охватывает население в декабре, не затрагивает почтальонов. Почему? Да потому, что им некогда болеть: накануне Рождества и Нового года почта едва справляется с потоком поздравительных писем и телеграмм.

Поведение человека может быть направлено или на саморазрушение, или на самосохранение. Многие ученые отмечали связь между здоровьем человека и его эмоциями и характером. Зависть, гнев и раздражение уносят жизней больше, чем эпидемии. Остатки здоровья отнимают вредные привычки – алкоголизм, курение, лень и обжорство, свойственные людям слабым и безвольным. Привычки формируются в детстве, поэтому в старшем возрасте нужны значительные усилия, чтобы избавится от тех, которые будут мешать всю жизнь и сформировать те, которые помогут сохранить здоровье и достичь успеха.

 Косвенным  образом оценить состояние своего  здоровья вам поможет опросник  «Вегетативная лабильность», составленный  чешскими психологами.

Вегетативная  лабильность — это способность  организма адекватно реагировать на необычные воздействия внешней среды.  
 

 Прочитайте  утверждения и подумайте, насколько  они похожи на ваши собственные  ощущения:

1. Утром мне  трудно вставать вовремя, я  не чувствую себя бодрым.

2. Мне трудно  сосредоточиться, когда я принимаюсь за работу.

3. Когда меня  что-то расстроило или когда  я чего-то боюсь, то в животе  возникает неприятное чувство.

4. Утром я  ограничиваюсь лишь чашкой чая  или кофе.

5. Я часто  мерзну.

6. Когда приходится  долго стоять, мне хочется облокотиться  на что-нибудь.

7. При резком  наклоне у меня кружится голова  или темнеет в глазах.

8. Мне становится  не по себе, если я нахожусь  на большой высоте или в  закрытом помещении.

9. У меня часто  бывают головные боли.

10. Когда мне  надо сосредоточиться, то я  могу покачивать ногой, грызть ногти, что-то рисовать и т.п.

11. Обычно я  пользуюсь лифтом, потому что  мне трудно подниматься по  лестнице.

12. При публичном  выступлении у меня учащается  сердцебиение, перехватывает горло,  потеют руки.

13. При неподвижном  сидении на одном месте меня одолевает сон.

14. Я знаю, что  такое «покраснеть до корней  волос».

15. Некоторые  события вызывали у меня тошноту  или отсутствие аппетита.

 Чем больше  «нет», тем меньше у вас поводов  для беспокойства о своем здоровье. Больше половины положительных ответов — сигнал неблагополучия. Обратите внимание на свой образ жизни, режим труда и отдыха.

Если больше, чем в десяти утверждениях говорится  о знакомых вам ощущениях, вам  следует обратить внимание на свое самочувствие. Если вы намерены выбрать работу, связанную с хроническими нервно-эмоциональными и физическими нагрузками, вам следует проконсультироваться с врачом.  
 

 Десять шагов  уверенности в себе 

Признайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах и соответственно сформулируйте, чего вы хотите от жизни.

Никогда не говорите о себе плохо, за вас это сделают  другие.

Позволяйте себе расслабиться, прислушаться к своим  мыслям, заняться тем, что вам по душе.

Ваши друзья и близкие тоже испытывают неуверенность. Постарайтесь им помочь.

Наметьте для себя две-три главные цели в жизни.

Подумайте, какие  промежуточные цели необходимо достичь  для достижения главных целей.

Решите, что необходимо предпринять для их достижения, и  выполняйте свое решение.

Радуйтесь каждому  своему успеху на пути к этим целям, хвалите себя.

Помните, что  вы – воплощение надежд ваших родителей, вы – образ и подобие Бога, вы – творец своей жизни.

Если вы уверены  в себе, то препятствие станет для  вас вызовом, а вызов побуждает  к действиям.  

Настоящий профессионал бережно относится к своему инструменту, будь то компьютер, скальпель, фотоаппарат или станок. Наш организм – больше, чем инструмент. И самое главное, он дается нам один раз на всю жизнь. Ваше здоровье – этот один из факторов успешной профессиональной карьеры.  
 

Даже беглое знакомство с миром профессий  убеждает в том, что не только человек  предъявляет свои требования к будущей  работе, но и работа диктует свои условия тому.

(Из книги  Секреты выбора профессии, или  Путеводитель выпускника, Г.В. Резапкина,  Москва, "Генезис", 2007, 140 с. )