Тема 6 Основы военно-патриотического воспитания.     

      Ордена и медали – почетные награды за воинскую доблесть, отличия и заслуги в бою и военной службе.                    

     Занятие 4.После распада Советского Союза началось формирование наградной системы современной России — Российской Федерации. Естественным было то, что при ее построении использовались элементы наградной системы СССР. Однако многие элементы заимствовались из наградной системы Российской Империи, что должно было указывать на преемственность современной России по отношению к России дореволюционной. Первым правовым актом о наградах в Российской Федерации стал Указ Президиума Верховного Совета Российской Федерации от 2 марта 1992 года № 2424-1 «О государственных наградах Российской Федерации». Верховный Совет РФ 20 марта 1992 года своим постановлением № 2557-1 утвердил данный указ. В соответствии с этим нормативным актом предполагалось сохранение на территории РФ некоторых орденов и медалей СССР: ордена Суворова , ордена Ушакова , ордена Кутузова , ордена Нахимова , ордена Александра Невского , ордена «Дружбы народов» и ордена «За личное мужество» , а также: медали Ушакова , медали Нахимова , медали «За отвагу» , медали «За отличие в охране государственной границы» , медали «За отличие в воинской службе» , медали «За укрепление боевого содружества» , медали «За отличную службу по охране общественного порядка» , медали «За отвагу на пожаре» , медали «За спасение утопающих» . Следующим правовым актом, в основном, сформировавшем существующую наградную систему, стал Указ Президента РФ от 2 марта 1994 года № 442 «О государственных наградах Российской Федерации» , утверждающий Положение о государственных наградах Российской Федерации. Следующим важным моментом в истории наградной системы новейшего периода истории России стал Указ Президента РФ от 01.07.1998 № 757 «О восстановлении ордена Святого апостола Андрея Первозванного». Данным указом Борис Ельцин восстанавливает орден Святого апостола Андрея Первозванного в качестве высшей государственной награды Российской Федерации, утверждаются Статут и описание ордена. В статуте ордена сообщается, что этим орденом награждаются граждане способствующие процветанию, величию и славе России, также орденом Святого апостола Андрея Первозванного могут быть награждены главы и руководители правительств других государств. Внешний облик ордена практически не изменился. Орден Святого апостола Андрея Первозванного имеет знак, звезду, орденскую цепь и орденскую ленту. Знак ордена представляет собой продолговатый косой крест из серебра с золочением, покрытый синей эмалью, с изображением на нем фигуры распятого Святого апостола Андрея Первозванного. На концах креста - золотые буквы "S", "A", "P", "R" (Sanctus Andreas Patronus Russiae - Святой Андрей Покровитель России). Крест наложен на рельефного позолоченного двуглавого орла, увенчанного тремя коронами и поддерживающего лапами нижние концы косого креста. На оборотной стороне знака, на груди орла, по белому полю, нанесен черной эмалью девиз ордена: "за веру и верность". Крест подвешен на синей эмалевой ленте к средней короне. Лента ордена шелковая, муаровая, голубого цвета. Звезда серебряная, восьмиконечная. В центре звезды, в круглом медальоне, покрытом красной эмалью, - рельефное позолоченное изображение двуглавого орла, увенчанного тремя коронами; на груди орла - изображение Андреевского (косого, покрытого синей эмалью) креста. Вверху по окружности, на синем эмалевом фоне с позолоченной окантовкой, нанесен золотом девиз ордена: "За веру и верность", внизу - изображение двух скрещенных лавровых ветвей, покрытых зеленой эмалью и перевязанных позолоченной лентой. Орденская цепь состоит из 17 чередующихся звеньев трех видов: позолоченного изображения Государственного герба Российской Федерации в виде двуглавого орла, имеющего на груди щиток круглой формы со всадником, выполненный в цвете; увенчанного короной и обрамленного военной арматурой картуша, залитого синей эмалью, в центре которого помещен золоченый накладной вензель Петра I; розетки, покрытой красной эмалью и разделенной золочеными полосками в виде сияния. Через середину розетки проходит Андреевский (косой, покрытый синей эмалью) крест, между концами которого помещены буквы "S", "A", "P", "R". Звенья цепи соединены кольцами.

  Орден Мужества учрежден указом Президента Российской Федерации от 2 марта 1994 г. Орденом Мужества награждаются граждане за самоотверженность, мужество и отвагу, проявленные при спасении людей, охране общественного порядка, в  борьбе с преступностью, во время  стихийных бедствий, пожаров, катастроф  и других чрезвычайных обстоятельств, а также за смелые и решительные  действия, совершенные при исполнении воинского, гражданского или служебного долга в условиях, сопряжённых с риском для жизни. Знак ордена мужества из серебра и представляет собой равноконечный крест с закругленными концами, рельефным бортиком по краю и рельефными лучами. В центре – рельефное расположение государственного герба Российской Федерации. На оборотной стороне надпись «Мужество» и номер ордена. Орден носиться на шелковой ленте красного цвета с белыми полосками вдоль краев, на левой стороне груди при наличии других орденов РФ располагается после «Заслуги перед отечеством» IV степени.

  Орден Святого Георгия учредил Владимир Путин своим Указом от 8 августа 2000 года № 1463 «Об утверждении Статута  ордена Святого Георгия, положения  о знаке отличия — Георгиевском Кресте и их описаний» учреждает  Орден Святого Георгия как  высшую военную награду Российской Федерации и знак отличия военного ордена — Георгиевский Крест . После конфликта на Кавказе в августе 2008 года следующий президент России — Дмитрий Медведев своим Указом от 12 августа 2008 года № 1205 вносит изменения в статут ордена и положение о знаке отличия, позволяющие награждать военнослужащих не только за боевые операции по защите Отечества при нападении внешнего противника, но и «за проведение боевых и иных операций на территории других государств при поддержании или восстановлении международного мира и безопасности». Орден Святого Георгия - высшая военная награда Российской Федерации. Орден Святого Георгия - высшая военная награда Российской Федерации. Этот орден является восстановленным орденом, который учредила Екатерина II. Орденом Святого Георгия награждаются военнослужащие из числа старших и высших офицеров за проведение боевых операций по защите Отечества при нападении внешнего противника, завершившихся полным разгромом врага, ставших образцом военного искусства, подвиги которых служат примером доблести и отваги для всех поколений защитников Отечества и которые награждены государственными наградами Российской Федерации за отличия, проявленные в боевых действиях. У ордена четыре степени. Высшей является I степень. Орден I и II степени имеет знак и звезду, III и IV - только знак. Знак ордена I степени из золота, представляет собой прямой равноконечный крест с расширяющимися концами, покрытый с обеих сторон белой эмалью. По краям креста - узкий выпуклый рант. В центре креста - круглый двусторонний медальон с выпуклой позолоченной каймой. Лицевая сторона медальона покрыта красной эмалью с изображением Святого Георгия в латах серебристого цвета, в плаще и шлеме, на белом коне. Плащ и шлем у всадника, седло и сбруя у коня золотистого цвета. Всадник обращен в правую сторону и поражает копьем золотистого цвета черного змея. Оборотная сторона медальона покрыта белой эмалью с изображением вензеля ордена из черных переплетенных букв "СГ". На нижнем конце креста - номер знака. Звезда ордена четырехлучевая, из серебра с позолотой. В центре звезды - круглый позолоченный медальон с выпуклой каймой и вензелем ордена из черных переплетенных букв "СГ". По окружности медальона, на черном эмалевом поле с позолоченной окантовкой, - девиз ордена: "За службу и храбрость". В верхней части окружности, между словами, помещена позолоченная корона. Знак и звезда II степени те же, что и у ордена I степени. Знак ордена из серебра с позолотой. Орден святого Георгия III и IV степеней те же. Фамилии, имена и отчества награжденных орденом заносятся для увековечивания на мраморные доски в георгиевском зале Большого Кремлевского дворца в г. Москве.

  Сейчас  мы живем в мирное время, поэтому  военных орденов очень мало. Те ордена, которые мы имеем, являются приемниками орденов царской  России и СССР.

V

                               Тема 7. Здоровый образ жизни как необходимое условие сохранения и укрепления здоровья человека и общества.

Занятие 1а. Влияние двигательной активности и закаливания организма на здоровье человека. 

      Двигательная  активность — это любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, улучшать самочувствие, обеспечивать прилив энергии, дающей дополнительный стимул жизни.

      Общеизвестно, что в процессе эволюции человека изменения функций организма коснулись в большей или меньшей степени всех систем человека. Наиболее значительные изменения претерпели психика человека и процессы ее воздействия на регуляторы жизненных функций организма. Научно-технический прогресс в процессе эволюции человека постоянно увеличивал объем необходимой информации, т.е. нагрузку на разум, в то же время обязательная физическая нагрузка уменьшалась. Это привело к нарушению системы равновесия, которая сложилась в человеческом организме свыше миллиона лет назад.

      Человеческое  тело в течение тысячелетий выработало способность встречать внешний раздражитель (угрозу) мобилизацией физических резервов. В настоящее время сила раздражителей постоянно возрастает, физические силы (мышцы) приводятся в готовность к действию, а реализовать их не представляется возможным. Большую часть физической нагрузки выполняют за человека механизмы. Мы как бы пребываем в ситуации постоянной готовности к действию, которое нам не позволено выполнить, и тело в конце концов начинает испытывать негативные последствия такого состояния.

      Увеличение  эмоциональных нагрузок неизбежно (поток информации постоянно растет), а физические нагрузки постоянно сокращаются (механизация труда). Для создания условий поддержания своего здоровья на необходимом уровне нужна физическая культура. Человек должен сам выработать в себе постоянную привычку заниматься физической культурой, чтобы обеспечить гармоничное равновесие между умственными и физическими нагрузками. Это одна из основных частей индивидуальной системы здорового образа жизни.

      Самое благоприятное время для ее выработки  — подростковый возраст, когда еще  нет больших жизненных проблем, и для воспитания в себе необходимых физических качеств практически нет объективных препятствий. Нужны только желание и упорство в достижении поставленной цели.

      Физическая  культура всегда занимала ведущее место  в подготовке человека к активной плодотворной жизнедеятельности. Она успешно может решить проблему нарушенного равновесия между силой эмоциональных раздражителей и реализацией физических потребностей тела. Это верный путь к укреплению духовного и физического здоровья.

      Физическая  культура оказывает важное воздействие  на умение человека приспосабливаться к внезапным и сильным функциональным колебаниям. Всего у человека 600 мускулов, и этот мощный двигательный аппарат требует постоянной тренировки и упражнений. Мышечные движения создают громадный поток нервных импульсов, направляющихся в мозг, поддерживают нормальный тонус нервных центров, заряжают их энергией, снимают эмоциональную перегрузку. Кроме того, люди, постоянно занимающиеся физической культурой, внешне выглядят более привлекательными. Занятия физической культурой — лучшая мера профилактики употребления алкоголя, курения и наркомании.

      Тренированность придает человеку уверенность в  себе. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессу, они лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью, гневом и страхом. Они не только способны легче расслабиться, но и умеют снять эмоциональное напряжение с помощью определенных упражнений. Физически тренированные люди лучше сопротивляются болезням, им легче

вовремя засыпать, сон  у них крепче, им требуется меньше времени, чтобы выспаться. Некоторые физиологи считают, что каждый час физической активности продлевает жизнь человека на два-три часа.

В подтверждение  сказанного обратимся к высказываниям  великих людей разных эпох о значении двигательной активности человека для его здоровья

      «Ничто  так не истощает и не разрушает  человека, как продолжительное физическое бездействие. Жизнь требует движения» (Аристотель, древнегреческий философ).

      «Кто  превосходно соединяет гимнастику с музыкой... того мы по всей справедливости можем назвать человеком вполне гармоничным» (Платон, древнегреческий философ).

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» (Гиппократ, древнегреческий врач).

      «Движение — кладовая жизни» (Плутарх, древнегреческий  писатель, историк).

      «Наблюдайте за вашим телом, если вы хотите, чтобы  ваш ум работал правильно» (Р.Декарт, французский философ, математик, физик  и физиолог).

«Ходьба оживляет и  воодушевляет мои мысли. Оставаясь  в покое, я почти не могу думать, необходимо, чтобы мое тело находилось в движении, тогда ум тоже начинает двигаться» (Жан-Жак Руссо, французский писатель и философ).

     «Человек  может жить до 100 лет. Мы сами своей  невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до I гораздо меньшей цифры» (И.П.Павлов, русский физиолог). I     Обобщая все сказанное, можно сделать вывод, что каждый 1 человек для обеспечения хорошего уровня здоровья должен иметь тренированное, гибкое тело, способное обеспечить реальные замыслы по работе в процессе жизнедеятельности.

     В быту, в профессиональной деятельности и  в спорте человеку необходимы определенные скоростные качества. Они характеризуют его способность передвигаться с максимальной скоростью, выполнять различные прыжки, связанные с перемещением тела, Эести единоборство, участвовать в спортивных играх. Основными средствами развития скоростных качеств являются упражнения, требующие быстрых двигательных реакций, высокой скорости и частоты выполнения движений. Это бег на короткие дистанции, прыжки в длину с места и с разбега, прыжки в высоту и др.

     Силовые качества человека характеризуют его  способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий. Средствами развития силы мышц являются различные силовые упражнения, в которые входят упражнения  с внешним сопротивлением и упражнения с преодолением массы собственного тела.

     Упражнения  с внешним сопротивлением могут  включать упражнения с тяжестями, упражнения с партнером, упражнения с сопротивлением упругих предметов (резиновых амортизаторов, различных эспандеров и т.п.), упражнения с преодолением сопротивления внешней среды (бег в гору, бег по песку, снегу, воде и т.п.). Упражнения с преодолением массы собственного тела могут включать гимнастические упражнения (подъем переворотом, подтягивание на перекладине, отжимание на руках в упоре лежа и на брусьях, лазание по канату и др.), легкоатлетические прыжковые упражнения, упражнения в преодолении препятствий на специальных тренировочных полосах.

     Важнейшим физическим качеством человека, которое  необходимо ему в повседневной жизни, профессиональной деятельности и при занятиях спортом, является выносливость. Выносливость определяется как способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.