Опасности, возникающие от работы за компьютером

СОДЕРЖАНИЕ

 

 

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………. 3

 

1. ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
1. Опасность для зрения……………………………………………… 4
2. Нервное напряжение………………………………………………. 5
3. Костно-мышечное напряжение…………………………………… 7
4. Электромагнитные поля и последствия их воздействия…………8

 

2. ПЫЛЬ И КИШЕЧНЫЕ ИНФЕКЦИИ………………………………..11

 

3. МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ…………………………………………….12

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ …………………….16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

Единственный  способ сохранить здоровье –

это есть то, чего не хочешь,

пить  то, чего не любишь, и делать то,

чего  не нравится.

М. Твен

 

Еще несколько лет назад компьютер  был роскошью, сейчас же это бытовая  необходимость. На сегодняшний день распространение компьютеров похоже на снежную лавину, на огромной скорости летящую с горы. Компьютеры заполонили все возможные ниши в жизни человека, упростив ему жизнь, казалось бы, мелкими, но очень приятными возможностями. В школе информатику изучают с начальных классов,  на предприятиях все рабочие процессы автоматизированы, а с широким распространением интернета компьютеры прочно вошли в наши семьи. В настоящее время количество людей, использующих персональные компьютеры, возрастает лавинообразно. Однако лишь немногие представляют, какой комплексной (многогранной) опасности подвергаются люди при ежедневном общении с ПК. Одна из таких опасностей возникает при работе с компьютером, включенным в глобальную сеть. Она состоит в том, что сеть незаметно вытесняет из жизни человека живое общение (появляется Интернет-зависимость). Нужно проявлять чувство меры, чтобы не перейти из реального мира в виртуальный мир искусственных проблем. По своему проявлению Интернет-зависимость сходна с пристрастием к алкоголю и наркотикам.

 

 

 

 

 

 

1. ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

 

1. Опасность для зрения.

Повышенная  нагрузка на зрение способствует возникновению  близорукости, приводит к переутомлению  глаз, к мигрени и головной боли, повышает раздражительность, нервное  напряжение, может вызвать стресс. 
Пользователь утомляется из-за постоянного мелькания, неустойчивости и нечёткости изображения на экране, из-за необходимости частой переналадки глаз к освещенности дисплея и к общей освещенности помещения.

Кроме того, зрение сильно страдает от частого  переноса взгляда с ярко освещенного  экрана на менее освещенную клавиатуру, что вместе с другими причинами  приводит в конечном итоге к утомляемости глаз - к астенопии. 
В термин "астенопия" специалисты вкладывают проявление зрительных симптомов (пелена перед глазами, неясные очертания предметов, изменение их цвета и др.) и глазных симптомов (ощущение усталости глаз, повышение их температуры, дискомфорт, боли в глазах и др.). За этим понятием стоят признаки нарушения функций всех звеньев зрительного анализатора, включая как перенапряжение мышечного аппарата глаза (ответственного за аккомодацию и конвергенцию), так и изменение биохимических реакций в элементах сетчатки, обеспечивающих оптимальное функционирование органа зрения (световую чувствительность, различение цвета и др.). 
В нашей стране в отдельных регионах число близоруких среди оканчивающих среднюю школу приближается к 30 % (а в ряде классов к 40-50 %). У работающих с вычислительной техникой заболевания конъюктивитом встречаются в два раза чаще, чем у людей, не связанных с такой работой. Настораживает также то обстоятельство, что электромагнитное излучение компьютеров может привести к катаракте. Причем в отличие от обычной катаракты внутри хрусталика помутнение, вызванное облучением компьютером, появляется на оболочке хрусталика. Иногда это может проявиться уже через год работы с дисплеем. 
Ещё одной особенностью зрительной работы на ПК является то, что спектр поглощения света глазами не совпадает со спектром излучения от дисплея. 
Многочисленными исследованиями отечественных и зарубежных учёных было установлено, что не только избыточное ультрафиолетовое излучение, но и избыточная величина сине-фиолетового света способны вызвать помутнение оптических сред глаз. Это ещё больше ухудшает со временем чёткость различных изображений на сетчатке.

Следует иметь в виду, что в зрительном процессе участвуют не только глаза, но и мозг. Периферический парный орган  зрения (глаз) - не очень совершенный  оптический прибор, он "выдает" на сетчатку сильно искажённое, нечёткое да еще и перевёрнутое изображение предметов. После этого изображение, снятое с сетчатки, проходит сложную "математическую" обработку в нашем мозгу. Изображение переворачивается на 180 градусов, в нем устраняются все геометрические искажения. Ясно, что чем чётче будет первоначальное изображение на сетчатке, тем легче мозгу затем его обрабатывать.  
      По мнению отечественных биоэнергетиков, если во время работы на ПК наиболее нагруженным оказывается орган зрения, то защита от чрезмерной нагрузки, коррекция и лечение этого органа будут осуществляться за счёт притока энергии из других органов, а это неизбежно вызовет возрастание нагрузки на сердце, почки, головной мозг, нервную систему. 
Такая взаимосвязь биоэнергетических процессов в органах человека позволяет объяснить одну из причин повышенного нервного напряжения и головных болей при длительной работе с компьютером, которые возрастают в зависимости от времени.

 

2. Нервное напряжение.

Наряду  с жалобами на зрение, на боли в различных  частях тела у работающих за компьютером отмечаются жалобы общеневротического характера: повышенная общая утомляемость, головные боли, тяжесть в голове, плохой сон, снижение бодрости, работоспособности и др. У людей, занятых работой на вычислительной технике, по сравнению с другими профессиональными группами выявлено значительно более выраженное нервно-сенсорное напряжение по показателям критической частоты слияния мельканий (КЧСМ) и электрической чувствительности глаза, характер изменения которых свидетельствует о повышенной возбудимости и нестабильности их нервной системы.

Необходимость активного внимания в процессе работы, высокая ответственность за её результаты, особенно при управлении сложными техническими системами, при решении серьёзных научных задач или выполнении финансовых операций, вызывают реакцию в виде психического напряжения, чаще называемую стрессом. Психическое напряжение - это физиологическая реакция организма, мобилизующая его ресурсы на выполнение поставленной задачи. Оно стимулирует физические и психические процессы организма, повышает его адаптационные возможности. В состоянии психического напряжения у человека отмечаются повышение работоспособности, общая собранность, более чёткие действия, ускоряется двигательная реакция. Однако механизм эмоциональной стимуляции имеет физиологический предел, за которым наступает отрицательный эффект. Такие запредельные формы напряжения ведут к срывам, сопровождаются утомлением и даже переутомлением человека. 
     Стрессы являются причиной головокружений, тошноты, депрессий, стенокардии, снижения работоспособности, лёгкой возбудимости, невозможности долго концентрировать внимание, хронических головных болей, нарушений сна, отсутствия аппетита. 
Интересную мысль высказывает профессор В.И. Барабаш, который отмечает, что работа с ПК характеризуется рядом особенностей, не свойственных ранее человеку. Он ссылается на австрийского поэта Э.М. Рильке, который, предвидя наступление модельно-символического мира, ещё в начале столетия писал: "Нам вовсе не так уж уютно в мире значений и знаков". 
Появились новые, совершенно неожиданные виды потенциального воздействия дисплеев на психику пользователя. Один из них связан с тем, что человеческий глаз воспринимает информацию со скоростью 24 кадра в секунду. На этом явлении, кстати, основано кино - в секунду кинопроектор прокручивает ровно 24 картинки, чем и достигается эффект движения. В 60-70-х годах сначала психологами, а потом рекламистами стал использоваться 25-й кадр. Человеческий глаз его не замечает, но информация, записанная на нём, всё-таки поступает в мозг и оказывает определенное воздействие, в частности, возникает желание купить какой-то товар или реализовать какую-то идею.

 

3. Костно-мышечное напряжение.

Если долго сидеть в  одной позе, в мышцах спины появляется напряжение, застой крови, и, как следствие, - отек и воспаление. И всё это не остеохондроз, а мышечная блокада, потому что такие мышцы сдавливают нервы, которые выходят из спинного мозга в позвоночнике, вызывая боль и нарушение чувствительности. Если сдавливанию подверглись нервы, выходящие из шейного отдела позвоночника, то болеть и неметь будут шея, плечи, руки, а если - из пояснично-крестцового, то, соответственно, средоточием неприятностей станут поясница и ноги.

Кроме того, у всех работающих за компьютером страдают кисти рук. Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянного «стучания» по клавишам. Из-за этого возникают онемение, слабость, в подушечках как будто бегают мурашки. В будущем это может обернуться серьёзными болями в руках.

Американские учёные провели специальный эксперимент в этой области и подтвердили: чем больше времени человек проводит за компьютером, тем хуже это сказывается на его мускульной системе верхней части туловища.

Под наблюдением исследователей находилась группа студентов, работавших за компьютером несколько часов в день в течение 1 недели. За это время 96% студентов пожаловались на дискомфорт в спине, по меньшей мере, единожды. Около половины испытуемых жаловались в основном на боли в шее и плечах. У людей, которые проводили за компьютером 3 и более часа в день, вероятность возникновения болевых ощущений в спине увеличивается на 50%.

 

4. Электромагнитные поля и последствия их излучения.

Особое  внимание при анализе безопасности в процессе работы на компьютере следует  уделять потенциальному воздействию  электромагнитных полей (ЭМП), возникающих в видеодисплейных терминалах во время эксплуатации, так как они могут быть причиной возникновения кожных сыпей, помутнения хрусталика глаза, патологии беременности и других серьезных нарушений здоровья. 
Видеотерминалы являются источником широкого спектра электромагнитных излучений: рентгеновского, ультрафиолетового (УФ), видимого спектра, инфракрасного (ИК), радиочастот, очень низких частот, включая промышленную. Кроме того, они создают аэроионные потоки и электростатическое поле.

Источниками ЭМП являются силовые трансформаторы (50 Гц), система горизонтального отклонения луча электроннолучевой трубки (ЭЛТ) дисплея, работающего на частотах 15- 53 кГц, блок модуляции луча ЭЛТ - 50-81 Гц, экран монитора (ИК и УФ излучения), высоковольтные кенотроны и кинескопы (рентгеновское излучение). Следует заметить, что Национальный институт радиационной защиты в Стокгольме, являющийся известным авторитетом в мире в области безопасности компьютеров, определил достаточно жёсткий стандарт уровня рентгеновского излучения мониторов, который гласит, "что уровень этого излучения должен быть настолько низким, чтобы невозможно было зафиксировать измерениями". На расстоянии 20-30 см от экрана приборы действительно уже ничего не фиксируют. 
Как установлено, воздействие ЭМП способствует развитию катаракты и глаукомы, нежелательных явлений в период беременности, разрушению зубных пломб на основе амальгамы с выделением ртути в полость рта и др. 
В настоящее время наибольшее внимание исследователей привлекают биологические эффекты низкочастотных ЭМП, которые до недавнего времени считались абсолютно безвредными. В отличие от ионизирующих излучений, в частности рентгеновских лучей, диапазон частот низкочастотных ЭМП почти на 20 порядков меньше. Считалось, что неионизирующее излучение не может вредно влиять на организм, если оно недостаточно, чтобы вызвать тепловые эффекты. Однако выяснилось, что в отличие от рентгеновских лучей электромагнитные волны обладают необычным свойством: опасность их воздействия совсем не обязательно уменьшается при снижении интенсивности облучения. Определенные ЭМП, по-видимому, действуют на клетки организма лишь при малых интенсивностях излучения или на конкретных частотах, в так называемых "окнах прозрачности".

Впервые проблема излучений компьютерных терминалов возникла в 1977 году, когда сотрудники Национального института охраны труда и профилактики заболеваний  США выяснили, что электромагнитные поля, особенно промышленных частот, способны отрицательно влиять на живые организмы. Именно такие поля способны инициировать биологические сдвиги (вплоть до нарушения  синтеза ДНК) в клетках. Данные свидетельствуют  о том, что слабые ЭМП вызывают аллергию и другие расстройства, в  том числе тошноту, усталость, головные боли. Любые электромагнитные поля способны вызвать резонансный эффект, влияющий на перемещение натрия и калия в клетках организма. 
Серьёзная опасность исходит в первую очередь от низкочастотных магнитных полей, прежде всего промышленной частоты. Это подтверждается рядом исследований, которые свидетельствуют, что магнитные поля с частотой 50 Гц даже с интенсивностью всего 0,2- 0,3 А/м, которая наблюдается вблизи компьютера в радиусе 30- 50 см, могут явиться причиной возникновения злокачественных заболеваний, в частности крови и мозга. У постоянно работающих за компьютером опухоль мозга наблюдается чаще, чем у лиц других профессий. 
Предполагается, что ЭМП малых интенсивностей отрицательно влияют на способность Т-лимфоцитов убивать опухолевые клетки и таким образом снижают общий иммунный статус организма. Это означает, что такие поля, подавляя иммунную систему, могут способствовать образованию опухолей, в том числе и злокачественных. Пульсирующие излучения очень низкой частоты оказывают прямое негативное воздействие на белые кровяные клетки. 
     Кроме потенциальной опасности возникновения рака, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ещё в 1989 году выделила следующие заболевания, причиной которых могут явиться низкочастотные поля: 
- некоторые заболевания кожи (угревая сыпь, себороидная экзема, розовый лишай и др.), которые обостряются при работе за дисплеем; 
- воздействие на метаболизм и биохимические реакции крови на клеточном уровне, в результате чего у оператора возникают симптомы стресса; 
- нарушение протекания беременности; 
- увеличение вдвое вероятностей выкидышей у беременных женщин; 
- вероятность нарушения репродуктивной функции. 
Эксперты ВОЗ полагают, что электростатическое поле также оказывает негативное воздействие на пользователей, в частности, вызывает помутнение хрусталика, увеличивает частоту заболеваний глаукомой, а низковольтные разряды способны изменять и прерывать клеточное деление. 
В Великобритании, Канаде, США, Норвегии, Японии у работающих с дисплеями были установлены случаи нарушения кожного покрова лица, на затылке, в верхней части груди. Легкое покраснение сопровождалось шелушением кожи. Аллергическая реакция исчезала, как только человек на несколько дней расставался с дисплеем.