Курение, его последствия

Влияние курения  на развитие плода 

 Масса тела  ребенка, рожденного курящей матерью,  примерно на 200 грамм меньше, чем  у не курящей. У детей, рожденных  курящими женщинами, несколько  чаще риск смерти в раннем  возрасте. Это связано с ослаблением и задержкой развития плода из-за токсинов входящих в состав сигарет.

Кожа, зубы, дыхание 

 Дым сигарет  имеет отвратительный запах, который  прочно въедается в одежду, пропитывает  кожу и дыхание. У вас есть  все шансы приобрести желто-серые  зубы, дурной запах изо рта, от которого не избавят ни полоскания, ни жвачка - целовать курильщика, все равно что вылизывать пепельницу. Кожа рук и лица, из-за никотина, приобретет желто-серый цвет. Кожа лица будет напоминать морщинистое печеное яблоко.

Пассивное курение

 Отравлению никотином  подвергается не только человек  страдающий от курения, но все  окружающие находящиеся с ним  в непосредственной близости.

Десять советов  тем, кто решил пройти лечение  от никотиновой зависимости:

1.                Придумайте способы отказываться от предложенных сигарет и постоянно отрабатывайте их.

2.                Научитесь просто говорить «  нет»- вы никому не обязаны  объяснять, почему бросили курить.

3.                Когда у вас уже будет за  плечами небольшая победа старайтесь не воспитывать окружающих. Вряд ли кому-то это понравится.

4.                Избегайте хорошо знакомые ситуации, когда соблазн закурить особенно  велик. 

5.                Если при Вас курят ваши  родители или близкие попросите  их отвести для этого какое-то другое место.

6.                Подумайте, стоит ли Вам общаться  с друзьями, которые не уважают  вашего решения бросить курить.

7.                Убери из дома все предметы  связанные с курением.

8.                Введи в свой график дня  здоровый распорядок и старайтесь придерживаться его.

9.                Попросите друзей поддержать  Вас и не подтрунивать над  Вами.

10.           Поощряйте себя за каждый день  победы над курением.

Десять советов: как  помочь бросить курить близкому человеку:

 1.                Не пытайтесь их воспитывать, лучше поговорите с ними - объясните им, как сильно вы за них беспокоитесь.

2.                Узнайте чем вы можете им  помочь.

3.                Выслушайте их и постарайтесь  понять, почему они думают, будто  им не обойтись без курения.

4.                Помогите советом т.к. некоторые  люди не знают где и как  лечиться.

5.                Не нужно брать на себя роль  их личной охраны. Если вы будете  следить за каждым их движением,  то тем самым вы покажете, что  они безвольные и не могут о себе позаботиться. Это только спровоцирует не нужное беспокойство.

6.                Не давите на них. Постарайтесь  поддержать.

7.                Если кто-то сорвался и выкурил  сигарету, не стыдите его, а  наоборот, приободрите и посоветуйте попытаться дальше выздоравливать.

8.                Помогите создать обстановку  с наименьшим количеством провоцирующих  факторов.

9.                Выбирайте места для не курящих. 

10.           Поощряйте за каждую маленькую  победу.

Способы преодоления табакокурения:

1. Психотерапия:

 ·                     седативная 

 ·                     регулирующая 

 ·                     стимулирующая 

 ·                     устраняющая стереотип 

2. Заместительная  терапия

 ·                     аутогенная тренировка

 ·                     медикаменты 

 ·                     рефлексотерапия 

3. Аверсионная терапия

 ·                     рефлексотерапия 

 ·                     медикаменты 

4. Вспомогательная

 ·                     питание 

 ·                     рефлексотерапия

 ·                     витамины 

Преимущества некурения  перед курением табака:

 ·                     сохранение здоровья 

 ·                     привлекательная внешность 

 ·                     сохранение работоспособности

 ·                     получение престижной работы 

 ·                     не приносить вред себе и  близким 

 ·                     не лишать себя жизненных удовольствий 

 ·                     не тратить попусту время 

 ·                     не тратить деньги на то, за что потом нужно  

Заключение 

 Курение является  социальной проблемой общества, как для его курящей, так  и для некурящей части. Для  первой – проблемой является  бросить курить, для второй –  избежать влияния курящего общества  и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не на много безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входящее в зажжённую сигарету.

 Ни для кого  не секрет, насколько опасно курение,  однако же, во всём мире ежедневно  выкуривается около 15 миллиардов  сигарет. По оценкам, в США  на лечение болезней, связанных  с курением, уходит 50 миллиардов  долларов в год. Это значит, что в 1993 на каждую купленную пачку сигарет в среднем пришлось примерно 2,06 доллара, затраченных на лечение заболеваний, связанных с курением.

 В высокоразвитых  странах существует программа  по выдаче пособий социального  обеспечения. Учитывая то, что  объектами данного социального исследования являются и курящие и некурящие, это требует больших затрат со стороны государств, проводящих такие программы. Причиной для проведения таких программ в жизнь, является и тот факт, что продукты горения сигарет вредно сказываются и на экологической обстановке и страны и мира в целом. Для сокращения курения можно применять много разных мер, включая и строгое ограничение мест для курения, и штрафы, и законы для жалоб со стороны некурящих, и государственные медицинские учреждения, специализирующиеся на лечении этого вида проблемы и т.д. Говоря о помощи некурящим, можно предложить бесплатное лечение и санаторный отдых страдающим от аллергии на табак и от заражённости организма продуктами дыма сигарет. Но всё это требует пересмотра, как экономической, так и социальной политики государства, в котором мы живём.

 Если рассматривать  эту проблему в свете отдельной  социальной группы, то одной из  самых актуальных будет эта  проблема в среде учащихся  средней школы. Поскольку влияние  сверстников на не сформировавшееся сознание ученика очень велико, то причин для беспокойства достаточно много. Помимо влияния окружающих, есть личное стремление «поспешного взросления» свойственно многим современным детям. Влияние может исходить и от родителей, как дурной пример и просто от взрослых, не находящих в этом ничего плохого. Детям необходимо большее внимание, как со стороны родителей, так и со стороны учителей, которым надо больше наблюдать за стремлениями и наклонностями учащихся.  
 
 
 
 
 
 
 

Список литературы

1.                Артюхова Ю.А. Как закалить  свой организм. – Минск, Изд-во  «Харвест», 2001

2.                Березин И.П., Дергачев Ю.В. Школа  здоровья. - СПб, 2001

3.                Васильченко Е.А. Табакокурение. - М., 2000

4.                Воробьев В.И. Слагаемые здоровья. - М., Интел, 2002

5.                Горин А.Г. Курение и молодежь. - Киев, 2002

6.                Еременко Е.С. Вред курения. - Минск, 2002

7.                Коростелев Н.Б. От А до Я. - М., Издательство «Физкультура и  спорт», 2002

8.                Куценко Г.И., Новиков Ю.В. Книга  о здоровом образе жизни. - М., Приор, 2000

9.                Лещинский Л.А. Берегите здоровье. - М., ИНФРА-М, 2001