Автор: Пользователь скрыл имя, 24 Декабря 2011 в 17:09, реферат
Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, человек не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
Введение…………………………………………………………………………..3
I. Здоровый образ жизни - основа долголетия………………….…...…4
II. Направление в формировании здорового образа жизни…….….....10
III. Современный взгляд на физические упражнения, способствующие улучшению здоровья……………………………………....................................14
IV. Режим дня……………………………………….………………........17
V. Сон, здоровье, работоспособность......................................................18
VI. Влияние экологических факторов на здоровый образ жизни.........19
Заключение……………………………………………………………................22
Список используемой литературы:…………………………………………….23