Счастье и одиночество

        Счастье не где-то за горизонтом, оно внутри человека: в его отношении к миру, к своей способности воспринимать и переживать действительность. Можно сделать себя счастливым. Для этого надо научиться радоваться чужой радости и смягчать чужую боль.

 § 3 Психологические аспекты одиночества

       Вряд ли найдется человек, который хотя бы иногда не испытывал состояния одиночества. В течение жизни мы теряем друзей, любимых, близких людей. Чтобы избавиться от одиночества, есть два пути: либо научиться принимать это чувство и справляться с ним, переключаясь на иные значимые дела, например найти интересное занятие, увлечение, хобби, с головой уйти в работу; либо учиться по-новому строить взаимоотношения с людьми, чтобы не чувствовать своего одиночества, найти новых друзей и спутника жизни.

        Жизнь каждого человека – одна-единственная и проходит она удивительно быстро. Не решаемая проблема одиночества для многих людей – это не столько проблема, сколько их реальная, единственная жизнь. Все мы разные и каждый из нас выбирает свой жизненный путь. Для одного, одиночество – это тягостное существование, наполненное депрессией и ощущением собственной неполноценности, для другого – спокойная, размеренная жизнь для себя, возможность сделать успешную карьеру или заняться творчеством. Одиночество бывает разным, с ним связаны не только негативные эмоции, но и радость и удовольствие. Многие люди ищут его, уставая от общения и сознательно сокращая количество своих контактов с окружающими.

       Многие периоды жизни человека обязательно связаны с одиночеством, и переживания в период одиночества зависят не столько от изоляции, сколько от отношения человека к самому себе. В одиночестве мы имеем возможность выбирать, чем заняться и, во многих случаях, эти занятия довольно полезны и разнообразны. Одиночество позволяет нам осмыслить свой жизненный опыт и часто стимулирует, «подхлестывает» нас к активному поиску интересного и содержательного общения. Именно после периода одиночества мы начинаем больше ценить дружеские или любовные отношения, становимся менее требовательными и более терпимыми к своему партнеру. Можно сказать, что одиночество учит нас мудрости и любви.

       Одиночество воспринимается как остро субъективное, сугубо индивидуальное и часто уникальное переживание. Одна из самых отличительных черт одиночества – это специфическое чувство полной погруженности в самого себя. Чувство одиночества не похоже на другие переживания, оно целостно, абсолютно все охватывающее. Одиночество – особая форма самовосприятия, острая форма самосознания. Не обязательно абсолютно полно и точно понимать все свои состояния, однако одиночество требует к себе самого серьезного внимания. 
        Люди определяют состояние одиночества в зависимости от целого комплекса чувств, поступков и мыслей – а не по одной-единственной доминирующей характеристике. Особенно важным вопросом для одиноких людей может быть самообвинение - виноват ли я сам в том, что одинок? Личностные объяснения одиночества включают три взаимосвязанных, но различных элемента. Во-первых, одинокие люди обычно отмечают изначальное событие, приведшее их к одиночеству, например, разрыв любовных отношений. Во-вторых, пытаясь объяснить устойчивость состояния своего одиночества в течение длительного времени и свою неспособность установить удовлетворительные социальные связи, люди обращаются к постоянным причинам своего одиночества. Эти причины, как правило, относятся к характеристикам личности (например, стеснительности) или ситуации (например, окружению, в котором трудно встретить новых людей). Наконец, у одиноких людей, как правило, есть определенное представление о характере изменений в их социальных взаимосвязях, которые облегчили бы их одиночество. Эти предвидимые решения могут заключаться в новых знакомствах или большей интимности существующих взаимоотношений. Главное внимание в исследовании объяснений одиночества было сосредоточено на объяснении постоянных причин одиночества. Объяснения одиночества могут иметь важное значение для будущих перспектив личности, ее эмоций и поведения. Зачастую одиночество изображается с помощью сопутствующего ему пессимизма, беспомощности (замкнутых перспектив). Одиночество может сопровождаться различными эмоциями. Согласно одному из прогнозов теории объяснений, «внутренние» и «стабильные» объяснения одиночества свидетельствуют о депрессии. Наконец, причинные объяснения могут влиять на поведение, ответные реакции одиноких индивидов. Исследования, подтверждающие наличие связи между причинными объяснениями одиночества и реакциями на это состояние, пополняются. Как люди реагируют на одиночество – депрессией или враждебностью, пассивным уходом в него или активной борьбой за преодоление подобного состояния, - это зависит от их собственных объяснений одиночества. Одинокие люди зачастую чувствуют себя никчемными, некомпетентными и нелюбимыми. Однако нужно четко понимать, что если сутками молчит телефон – это не одиночество. Это – плохие друзья. Когда человек слышит, как тикают часы – это не одиночество. Это – много свободного времени. Когда ему некого ждать – это не одиночество. Это – пессимизм. Когда человек ворует кусочки чужой жизни, чтобы наполнить свою – это не одиночество. Это – неуверенность в себе. Когда человеку нe с кем поговорить, и он начинает разговаривать с собой – это не одиночество. Это – болезнь. Когда человек грустит целыми днями в пустой квартире – это не одиночество. Это – депрессия. Когда человек думает, что никто его не понимает – это не одиночество. Это – эгоизм. Когда человеку хочется кричать от безысходности – это не одиночество. Это – душевная боль. Когда человек никому не нужен – это не одиночество. Это – самообман. Одиночество – это то, что люди сами придумывают, когда им никто не говорит три простых слова: я тебя люблю! Об этом нужно помнить, потому что одиночество – это субъективное, индивидуальное переживание. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

§ 4 Показатели счастья и несчастья 

       В качестве основного показателя счастья предлагается оценивать то состояние души, с которым человек идет из дома на работу и с работы домой. Показатель полного счастья: и на работу, и домой человек летит, как на крыльях. Показатель "половинчатого" счастья: человек идет с радостью либо на работу, либо домой, а поэтому что-то уже пора в плохой "половинке" менять. Показатель отсутствия счастья: человек идет с неохотой не только на работу, но и домой, следовательно, пора как-то перестроить всю свою жизнь. Показатель полностью несчастной жизни: человек идет и на работу, и домой с отвращением, насилуя себя, и в этом случае жизнь следует менять кардинально.

       Приведенные выше чрезвычайно простые показатели счастья являются, как показывает практика, весьма точными. Поэтому (при желании) каждый из Вас может примерить их к себе и сделать соответствующие выводы. Какие конкретные решения последуют за этими выводами и последуют ли они вообще, зависит только от самого человека. Свобода выбора, прежде всего! Но как же стать счастливым? Исходя из общепринятого определения счастья, чтобы быть счастливым, человеку постоянно должны сопутствовать успех и удача. Но как этого добиться? С технической точки зрения все сравнительно просто. В физике известен так называемый принцип наименьшего действия (не путать с бездействием, являющимся следствием человеческой лени), который выражается не в бездействии, а в наиболее оптимальном, а поэтому наименьшем действии. По принципу наименьшего действия луч света, например, всегда из двух (и более) возможных путей выбирает наиболее оптимальный путь. Исходя из другого физического закона: "сила действия равна силе противодействия", руководствуясь, следовательно, принципом наименьшего (силового) воздействия, человек встретит и наименьшее противодействие своим начинаниям со стороны других людей (и не только людей). В результате этого ему и будут сопутствовать максимально возможный успех и удача. Исходя из сказанного выше, можно ответить на вопрос "Как стать счастливым" и сформулировать "Формулу счастья".

Как стать счастливым? Если человек хочет стать счастливым, то он (подобно солнечному лучу) должен руководствоваться принципом наименьшего (оптимального) действия.

Формула счастья: жить по принципу наименьшего силового воздействия, не оказывая чрезмерного давления (морального, физического, экономического, политического и т.д.) на других и на себя, на себя и на других.

       Эта формула счастья в равной мере распространяется не только на личные отношения между людьми, но и на взаимоотношения между государствами, и на взаимодействие человека (и человечества) с Природой и со всем окружающим Миром. Но можно ли применить формулу счастья на практике, например, в повседневной жизни? В принципе, это вполне достижимо. Вспомните о том, как приятно (легко и быстро) плыть по течению реки, но как трудно (а иногда и невозможно), причем даже сильным и опытным пловцам, плыть против течения. Вспомните и о том, к каким трагическим последствиям это может привести, если пловец не рассчитает свои силы. Все то же самое происходит и в жизни каждого человека, только течение жизни определяют не воздушные и водные струи, а всеобщие законы Природы. И чтобы жизнь человека была счастливой, необходимо жить в соответствии с этими всеобщими законами Природы, а не входить с ними в противоречие. Исходя из сказанного, можно сформулировать формулу счастливой жизни.

Формула счастливой жизни: жить в соответствии с всеобщими (Высшими) законами Природы - Вселенной - Мироздания, которые фактически правят нашим Миром.

        Однако, если все так просто, то почему же на нашей Земле счастливые люди являются исключением, а число несчастных людей увеличивается с каждым днем?  Причина этому - почти всеобщая закомплексованность, то есть чрезмерное (гипертрофированное) развитие какой-либо одной черты характера (или нескольких) в ущерб, естественно, остальным, что не только нарушает гармонию нашей личности, но и затрудняет или делает даже невозможным правильное восприятие действительности и адекватную реакцию на происходящее.

       Невозможно запланировать стать  счастливым, ощущение счастья можно  либо вспоминать, либо чувствовать  здесь и сейчас. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Заключение

       Проанализировав результаты работы, можно сделать общий вывод  из понятий «Счастье» и «Одиночество».

       Итак, счастье – это такое состояние души, когда человек находится в полном согласии с самим собой и со всем окружающим Миром.

       Одиночество – это эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием близких, положительных эмоциональных связей с людьми и/или со страхом их потери в результате вынужденной или имеющей психологические причины социальной изоляции. Однако одиночества бояться не стоит, так как в одиночестве происходит единение человека с самим собой. Человек, отделённый от общества, сосредотачивается на себе. Только так можно понять себя и научиться любить таким, какой человек есть.

       Одиночество, безусловно, время от времени идёт людям на пользу, но очень важно искать и находить людей, с которыми человек не будет чувствовать себя одиноким. Этот человек – будет вашей второй половинкой. Теперь, когда человек полюбил себя, он открылся для любви к другому человеку. Очень важно искать и не останавливаться на поиске!

        Если же у человека уже есть  тот, рядом с которым он ощущает  гармонию и спокойствие; тот,  обнимая которого, человек забывает обо всех своих проблемах и неурядицах и, наконец, тот, чей искренний взгляд манит и притягивает, и он понимает, что не может больше жить без огонька этих глаз, - этот человек не одинок, этот человек счастлив!

       Таким образом, удалось достичь  поставленной в работе цели. 
 
 
 
 
 
 
 

Список  использованной литературы:

1. Апресян Р.Г. Этика: Энциклопедический словарь./ Р.Г. Апресян, А.А. Гусейнов. – М.: Гардарики, 2001. - 671 с. 

2. Спиноза Б. Этика./ Б. Спиноза. – М.: Мир книги, 2007. 

3. Большая советская энциклопедия [Электронный ресурс] / – Режим доступа: http://slovari.yandex.ru/~книги/БСЭ/Счастье%20(философ.)/ (4 декабря 2010) 

4. Сайт психолога Cкоровой Ольги Ивановны. [Электронный ресурс] / –   Режим доступа: http://www.skorova.spb.ru/?mode=articles_lonly (4 декабря 2010) 

5. Формула счастья. (автор – А. Поис) [Электронный ресурс] / – Режим доступа: http://www.pois.ru/frsch.htm (4 декабря 2010)