Здоровье — отсутствие болезней

    В настоящее  время признано, что здоровье — это отсутствие болезней в

физическом теле и сознании человека. При этом все физиологические системы

организма работают нормально и  эффективно. В сознании человека отсутствует 

угнетение или раздражение, нет  отрицательных эмоций и отрицательных 

мыслительных процессов. Общий  настрой сознания бодрый, уверенный  и 

устойчивый.

   Эксперты Всемирной организации  здравоохранения (ВОЗ) в 80-х  гг. XX в. определили ориентировочное  соотношение различных факторов  обеспечения здоровья современного  человека, выделив в качестве  основных четыре группы таких  факторов. На основе этого в  1994 году Межведомственная комиссия  Совета безопасности Российской  Федерации по охране здоровья  населения в Федеральных концепциях "Охрана здоровья населения"  и "К здоровой России" определила  это соотношение применительно  к нашей стране следующим образом:

генетические факторы - 15-20%;

состояние окружающей среды - 20-25%;

медицинское обеспечение - 10-15%;

условия и образ жизни людей - 50-55%. Величина вклада отдельных факторов разной природы на показатели здоровья зависит от возраста, пола и индивидуально-типологических особенностей человека. Остановимся  подробнее на каждом из этих факторов.

1. Генетические факторы

Онтогенетическое развитие дочерних организмов предопределяется той наследственной программой, которую они наследуют  с родительскими хромосомами.

Однако, сами хромосомы и их структурные  элементы - гены, могут подвергаться вредным влияниям, причем, что особенно важно, в течение всей жизни будущих  родителей. Девочка рождается на свет с определенным набором яйцеклеток, которые по мере созревания последовательно  готовятся к оплодотворению. То есть в конечном итоге все происходящее с девочкой, девушкой, женщиной в  течение ее жизни до зачатия в  той или иной степени сказывается  на качестве хромосом и генов. Продолжительность  жизни сперматозоида гораздо  меньше, чем яйцеклетки, но и их периода  жизни бывает достаточно для возникновения  нарушений в их генетическом аппарате. Таким образом, становится понятна  ответственность, которую несут  перед потомством будущие родители в течение всей своей жизни, предшествующей зачатию. Зачастую сказываются и  не зависящие от них факторы, к  которым следует отнести неблагоприятные  экологические условия, сложные  социально-экономические процессы, неконтролируемое использование фармакологических  препаратов и т.д. Результатом являются мутации, ведущие к возникновению  наследственных заболеваний или  к появлению наследственно обусловленной  предрасположенности к ним.

2. Состояние окружающей среды

Биологические особенности организма - это основа, на которой зиждется здоровье человека. В формировании здоровья важна роль генетических факторов. Однако генетическая программа, получаемая человеком, обеспечивает его развитие при наличии определенных условий  окружающей среды.

"Организм без внешней среды,  поддерживающей его существование,  невозможен" - в этой мысли И.М.  Сеченова заложено неразрывное  единство человека и среды  его обитания. Каждый организм  находится в многообразных взаимных  связях с факторами окружающей  среды, как абиотическими (геофизическими, геохимическими), так и биотическими (живыми организмами того же  и других видов). Под окружающей  средой принято понимать целостную  систему взаимосвязанных природных  и антропогенных объектов и  явлений, в которой протекает  труд, быт и отдых людей. Это  понятие включает в себя социальные, природные и искусственно создаваемые  физические, химические и биологические  факторы, то есть все то, что  прямо или косвенно воздействует  на жизнь, здоровье и деятельность  человека. Человек, как живая система,  является составной частью биосферы. Воздействие человека на биосферу связано не столько с его биологической, сколько с трудовой деятельностью.

3. Медицинское обеспечение. Именно  с этим фактором большинство  людей связывает свои надежды  на здоровье, однако доля ответственности  этого фактора оказывается неожиданно  низкой. В Большой Медицинской  Энциклопедии дано следующее  определение медицины: "Медицина - система научных знаний и  практической деятельности, целью  которой является укрепление, продление  жизни людей, предупреждение и  лечение болезней человека". По  мере развития цивилизации и  более широкого распространения  заболеваний медицина все в  большей степени стала специализироваться на лечении болезней и все меньше внимания уделять здоровью. Собственно лечение часто снижает запас здоровья за счет побочного воздействия лекарственных средств, то ечть лечебная медицина далеко не всегда укрепляет здоровье.

4 Условия и образ жизни. Таким  образом, становится понятно,  что болезни современного человека  обусловлены, прежде всего, его  образом жизни и повседневным  поведением. В настоящее время  здоровый образ жизни рассматривается  как основа профилактики заболеваний.  Это подтверждается, к примеру,  тем, что в США снижение показателей  детской смертности на 80% и смертности  всего населения на 94%, увеличение  ожидаемой средней продолжительности  жизни на 85% связывают не с успехами  медицины, а с улучшением условий  жизни и труда и рационализацией  образа жизни населения. Вместе  с тем в нашей стране 78% мужчин  и 52% женщин ведут нездоровый  образ жизни.

В определении понятия здорового  образа жизни необходимо учитывать  два основных фактора - генетическую природу данного человека и ее соответствие конкретным условиям жизнедеятельности.

Здоровый образ жизни - есть способ жизнедеятельности, соответствующий  генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических  функций.

Насле́дственные заболева́ния — заболевания, возникновение и развитие которых связано с дефектами в программном аппарате клеток, передаваемыми по наследству черезгаметы. Термин употребляется в отношении полиэтиологических заболеваний, в отличие от более узкой группы — генные болезни. В основе наследственных заболеваний лежат нарушения (мутации) наследственной информации — хромосомные, генные и митохондриальные. Отсюда — классификация наследственных заболеваний. Наследственные болезни многочисленны (известно свыше 6000) и разнообразны по проявлениям. Для значительной части наследственных болезней тип наследования установлен — патологические признаки, также как и нормальные, могут наследоваться аутосомно-доминантно, аутосомно-рецессивно и сцепленно с полом (Х-сцепленный доминантный, Х-сцепленный рецессивный и Y-сцепленный типы наследования). Термин «аутосомный» указывает на то, что мутантный ген локализован в аутосоме, «Х-сцепленный» — в половой Х-хромосоме, а «Y-сцепленный» — в половой Y-хромосоме. Выделение доминантного и рецессивного типов наследования существенно с медицинской точки зрения, так как при доминантном типе наследования клиническое проявление болезни обнаруживается у гомо- и гетерозигот, а при рецессивном — только у гомозигот, то есть значительно реже. Основные методы, с помощью которых устанавливается тот или иной тип наследования, — клинико-генеалогический, базирующийся на анализе родословных, и более точный сегрегационный анализ, объектом которого, как правило, являются так называемые ядерные семьи (то есть родители и дети)

Экопатологии. Это болезни, вызванные факторами среды. Прежде всего, это «болезни образа жизни», связанные преимущественно с недостаточностью или с избыточностью питания. При недостаточном питании содержание витаминов,микроэлементов, белков в пище ниже нормы, что приводит к тяжелым нарушениям здоровья. При избыточном питании развивается ожирение, которое ведет к таким тяжелым патологиям, как диабет, рак, сердечно-сосудистые болезни. Поэтому избыток или дисбаланс питания играет не менее губительную роль, чем его недостаток.  
    Важный патогенный фактор — избыток рафинированной 
пищи, потребляемой населением экономически развитых стран 
особенно жителями городов. Излишнее потребление животных жиров, сахара, различных консервов, колбас, копченостей — 
все это способствует возникновению ряда системных болезней как пищеварения, так и всего организма в целом.  
    Среда обитания человека также является источником  
«стрессорных» воздействий. Это прежде всего факторы воздействия физического и химического стрессов. Факторы физического стресса связаны с нарушениями светового, акустического или вибрационного режима, а также уровня электромагнитных излучений. Как правило, отклонение от норм этих факторов характерно для городской или производственной среды, где чаще всего и в наибольшей степени нарушаются условия, к которым эволюционно адаптирован человеческий организм. Факторы химического стресса чрезвычайно многообразны. В последние годы синтезировано более 7 тыс. различных веществ, ранее чуждых для биосферы, —ксенобиотиков (от греч. xenos — чужой и biote — жизнь). Редуценты в естественных экосистемах не справляются с таким количеством чуждых веществ, для разложения которых в природе не существует специализированных биохимических механизмов, поэтому ксенобиотики представляют собой опасный вид загрязнений. Организм человека также не справляется с этими чужеродными искусственными веществами, ибо не имеет средств их детоксикации.  
    Помимо физических и химических стрессов, на человека  
в современном мире воздействуют стрессы перенаселения, характерные для больших городов. Он попадает в многочисленные психологические стрессовые ситуации напряженной социальной жизни. При этом важно, что человек сталкивается со стрессорными факторами не только в реальных ситуациях, но и в виртуальных, возникающих от избытка информации, поступающей благодаря телевидению, радио, при использовании персональных компьютеров. И наконец, сам характер (содержание) поступающей информации часто приводит организм человека к стрессовым состояниям.  
    Понятие «стресс» было введено в медицину и в физиологию Г. Селье в 30-х годах XX века, который рассматривал стресс как неспецифическую реакцию человеческого организма, возникающую в ответ на повышенные требования среды,  
и дал ей определение «адаптационный синдром». Такое определение приемлемо для стрессов, вызванных самыми различными причинами, и характеризует механизмы адаптации разнообразных живых систем. Стресс как у животных, так и у человека является неспецифической нейрогуморальной реакцией организма, осуществляемой путем мобилизации нервной и гуморальной систем для адаптации к предъявленным требованиям среды. Состояние стресса — важнейший фактор регулирования размножения всех живых существ,т.е.факторрегулирования численности популяций. Различают несколько фаз стресса.  
• Первая фаза — фаза тревоги или мобилизации, когда нервная система, точнее рецепторы, воспринимают сигналы из внешней среды, а нервные центры, оценив их значимость, передают команду гуморальной системе. После сложной цепи взаимодействий выделяются «гормоны стресса» — главным образом это гормоны надпочечников.  
• Вторая фаза — фаза сопротивления, в которую далее вступает организм, когда под влиянием гормонов стресса все органы и системы организма начинают работать в режиме повышенной активности.  
• Третья фаза может протекать различными путями. Если организм справился со стрессовыми воздействиями и вышел на более высокий уровень адаптивности, то это — фаза компенсации (эустресс). Повторяющиеся эустрессы с возрастающей нагрузкой ведут к реакции тренировки и к большей адаптированности организма. Преодоленный стресс выводит человеческий организм нановый, более высокий уровень толерантности.  
    Если возникает истощение организма, зачастую приводящее к болезни или даже к смерти, — это истощающий стрес с (дистресс). Исход стресса зависит не только от характера и силы воздействия вызвавшего его фактора, но также и от исходного физиологического состояния организма. Чем более организм устойчив (здоров и адаптивен), чем лучше все его системы сохраняют гомеостатическое равновесие, тем больше шансов на благоприятный исход стресса