Экология и здоровье человека

Влияние звуков на организм человека. 

Человек всегда жил в мире звуков и шума. Звуком называют такие механические колебания  внешней среды, которые воспринимаются слуховым аппаратом человека (от 16 до 20 000 колебаний в секунду). Колебания  большей частоты называют ультразвуком, меньшей - инфразвуком. Шум - громкие  звуки, слившиеся в нестройное звучание.

Для всех живых  организмов, в том числе и человека, звук является одним из воздействий  окружающей среды.

В природе громкие  звуки редки, шум относительно слаб и непродолжителен. Сочетание звуковых раздражителей дает время животным и человеку, необходимое для оценки их характера и формирования ответной реакции. Звуки и шумы большой  мощности поражают слуховой аппарат, нервные  центры, могут вызвать болевые  ощущения и шок. Так действует  шумовое загрязнение.

Тихий шелест листвы, журчание ручья, птичьи голоса, легкий плеск воды и шум прибоя всегда приятны человеку. Они успокаивают  его, снимают стрессы. Но естественные звучания голосов природы становятся все более редкими, исчезают совсем или заглушаются промышленными  транспортными и другими шумами.

Длительный шум  неблагоприятно влияет на орган слуха, понижая чувствительность к звуку.

Уровень шума измеряется в единицах, выражающих степень звукового  давления, - децибелах. Это давление воспринимается не беспредельно. Уровень  шума в 20-30 децибелов (ДБ) практически  безвреден для человека, это естественный шумовой фон. Что же касается громких  звуков, то здесь допустимая граница  составляет примерно 80 децибелов. Звук в 130 децибелов уже вызывает у  человека болевое ощущение, а 150 становится для него непереносимым. Недаром  в средние века существовала казнь  “под колокол”. Гул колокольного звона  мучил и медленно убивал осужденного.

Очень высок  уровень и промышленных шумов. На многих работах и шумных производствах  он достигает 90-110 децибелов и более. Не намного тише и у нас дома, где появляются все новые источники  шума - так называемая бытовая техника.

Каждый человек  воспринимает шум по-разному. Многое зависит от возраста, темперамента, состояния здоровья, окружающих условий.

Постоянное воздействие  сильного шума может не только отрицательно повлиять на слух, но и вызвать другие вредные последствия - звон в ушах, головокружение, головную боль, повышение  усталости. Очень шумная современная  музыка также притупляет слух, вызывает нервные заболевания.

Шум коварен, его  вредное воздействие на организм совершается незримо, незаметно. Нарушения  в организме человека из-за шума становятся заметными лишь с течением времени.

В настоящее  время врачи говорят о шумовой  болезни, развивающейся в результате воздействия шума с преимущественным поражением слуха и нервной системы. 

Погода  и самочувствие человека. 

Несколько десятков лет назад практически никому и в голову не приходило связывать  свою работоспособность, свое эмоциональное  состояние и самочувствие с активностью  Солнца, с фазами Луны, с магнитными бурями и другими космическими явлениями.

В любом явлении  окружающей нас природы существует строгая повторяемость процессов: день и ночь, прилив и отлив, зима и лето. Ритмичность наблюдается  не только в движении Земли, Солнца, Луны и звезд, но и является неотъемлемым и универсальным свойством живой  материи, свойством, проникающим во все жизненные явления - от молекулярного  уровня до уровня целого организма.

В ходе исторического  развития человек приспособился  к определенному ритму жизни, обусловленному ритмическими изменениями  в природной среде и энергетической динамикой обменных процессов.

В настоящее  время известно множество ритмических  процессов в организме, называемых биоритмами. К ним относятся ритмы  работы сердца, дыхания, биоэлектрической активности мозга. Вся наша жизнь  представляет собой постоянную смену  покоя и активной деятельности, сна  и бодрствования, утомления от напряженного труда и отдыха. В организме  каждого человека, подобно морским  приливам и отливам, вечно царит  великий ритм, вытекающий из связи  жизненных явлений с ритмом Вселенной  и символизирующий единство мира.

Центральное место  среди всех ритмических процессов  занимают суточные ритмы, имеющие наибольшее значение для организма. Реакция  организма на любое воздействие  зависит от фазы суточного ритма, то есть от времени суток. Эти знания вызвали развитие новых направлений  в медицине - хронодиагностики, хронотерапии, хронофармакологии. Основу их составляет положение о том, что одно и  то же средство в различные часы суток оказывает на организм различное, иногда прямо противоположное воздействие. Поэтому для получение большего эффекта важно указывать не только дозу, но и точное время приема лекарств.

Климат также  оказывает серьезное воздействие  на самочувствие человека, воздействуя  на него через погодные факторы. Погодные условия включают в себя комплекс физических условий: атмосферное давление, влажность, движение воздуха, концентрацию кислорода, степень возмущенности  магнитного поля Земли, уровень загрязнения  атмосферы.

При резкой смене  погоды снижается физическая и умственная работоспособность, обостряются болезни, увеличивается число ошибок, несчастных и даже смертных случаев.

Хорошо известно, что возле быстро текущей воды воздух освежает и бодрит. В нем  много отрицательных ионов. По этой же причине нам представляется чистым и освежающим воздух после грозы.

Наоборот, воздух в тесных помещениях с обилием  разного рода электромагнитных приборов насыщен положительными ионами. Даже сравнительно непродолжительное нахождение в таком помещении приводит к  заторможенности, сонливости, головокружениям  и головным болям. Аналогичная картина  наблюдается в ветреную погоду, в  пыльные и влажные дни. Специалисты  в области экологической медицины считают, что отрицательные ионы положительно влияют на здоровье, а  положительные - негативно.

Изменения погоды не одинаково сказываются на самочувствии разных людей. У здорового человека при изменении погоды происходит своевременное подстраивание физиологических  процессов в организме к изменившимся условиям внешней среды. В результате усиливается защитная реакция и  здоровые люди практически не ощущают  отрицательного влияния погоды.

Ландшафт  как фактор здоровья. 

Человек всегда стремится в лес, в горы, на берег  моря, реки или озера. Здесь он чувствует  прилив сил, бодрости. Недаром говорят, что лучше всего отдыхать на лоне природы. Санатории, дома отдыха строятся в самых красивых уголках. Это  не случайность. Оказывается, что окружающий ландшафт может оказывать различное  воздействие на психоэмоциональное состояние. Созерцание красот природы  стимулирует жизненный тонус  и успокаивает нервную систему. Растительные биоценозы, особенно леса, оказывают сильное оздоровительное  действие.

Тяга к природным  ландшафтам особенно сильна у жителей  города. Еще в средние века было замечено, что продолжительность  жизни горожан меньше, чем у  сельских жителей. Отсутствие зелени, узкие улочки, маленькие дворы-колодцы, куда практически не проникал солнечный  свет, создавали неблагоприятные  условия для жизни человека. С  развитием промышленного производства в городе и его окрестностях появилось  огромное количество отходов, загрязняющих окружающую среду.

В городах человек  придумывает тысячи ухищрений для  удобства своей жизни - горячую воду, телефон, различные виды транспорта, автодороги, сферу обслуживания и  развлечений. Однако в больших городах  особенно сильно проявляются и недостатки жизни - жилищная и транспортная проблемы, повышение уровня заболеваемости. Так, например, насыщение среды и производства скоростными и быстродействующими машинами повышает напряжение, требует  дополнительных усилий от человека, что  приводит к переутомлению.

Загрязненный  воздух в городе, отравляя кровь  окисью углерода, наносит некурящему человеку такой же вред, как и  выкуривание курильщиком пачки  сигарет в день. Серьезным отрицательным  фактором в современных городах  является так называемое шумовое  загрязнение.

Учитывая способность  зеленых насаждений благоприятно влиять на состояние окружающей среды, их необходимо максимально приближать к месту  жизни, работы, учебы и отдыха людей.

Очень важно, чтобы  город был биогеоценозом, пусть  не абсолютно благоприятным, но хотя бы не вредящим здоровью людей. Пусть  здесь будет зона жизни. Для этого  необходимо решить массу городских  проблем. Все предприятия, неблагоприятные  в санитарном отношении, должны быть выведены за пределы городов.

Зеленые насаждения являются неотъемлемой частью комплекса  мероприятий по защите и преобразованию окружающей среды. Они не только создают  благоприятные микроклиматические и санитарно-гигиенические условия, но и повышают художественную выразительность  архитектурных ансамблей.

Особое место  вокруг промышленных предприятий и  автострад должны занимать защитные зеленые зоны, в которых рекомендуется  высаживать деревья и кустарники, устойчивые к загрязнению.

В размещении зеленых  насаждений необходимо соблюдать принцип  равномерности и непрерывности  для обеспечения поступления  свежего загородного воздуха  во все жилые зоны города. Важнейшими компонентами системы озеленения города являются насаждения в жилых микрорайонах, на участках детских учреждений, школ, спортивных комплексов и пр.

Городской ландшафт не должен быть однообразной каменной пустыней. В архитектуре города следует  стремиться к гармоничному сочетанию  аспектов социальных (здания, дороги, транспорт, коммуникации) и биологических (зеленые массивы, парки, скверы).

Современный город  следует рассматривать как экосистему, в которой созданы наиболее благоприятные  условия для жизни человека. Следовательно, это не только удобные жилища, транспорт, разнообразная сфера услуг. Это  благоприятная для жизни и  здоровья среда обитания; чистый воздух и зеленый городской ландшафт.

Не случайно, экологи считают, что в современном  городе человек должен быть не оторван  от природы, а как бы растворен  в ней. Поэтому общая площадь  зеленых насаждений в городах  должна занимать больше половины его территории. 

Проблемы  адаптации человека к окружающей среде. 

Производственная  деятельность человека оказывает влияние  не только на направление эволюции биосферы, но определяет и собственную  биологическую эволюцию.

Человек, как  и другие виды живых организмов, способен адаптироваться, то есть приспосабливаться  к условиям окружающей среды. Адаптацию  человека к новым природным и  производственным условиям можно охарактеризовать как совокупность социально-биологических  свойств и особенностей, необходимых  для устойчивого существования  организма в конкретной экологической  среде.

В настоящее  время значительная часть болезней человека связаны с ухудшением экологической  обстановки в нашей среде обитания: загрязнениями атмосферы, воды и  почвы, недоброкачественными продуктами питания, возрастанием шума.

Приспосабливаясь  к неблагоприятным экологическим  условиям, организм человека испытывает состояние напряжение, утомления. Напряжение - мобилизация всех механизмов, обеспечивающих определенную деятельность организма  человека

При утомлении  здорового человека может происходить  перераспределение возможных резервных  функций организма, и после отдыха вновь появятся силы. Люди способны переносить самые суровые природные  условия в течение относительного продолжительного времени. Однако человек, не привыкший к этим условиям, попадающий в них впервые, оказывается в значительно меньшей степени приспособленным к жизни в незнакомой среде, чем ее постоянные обитатели.

Способность адаптироваться к новым условиям у разных людей  не одинакова. Так, у многих людей  при дальних авиаперелётах с  быстрым пересечением нескольких часовых  поясов, а также при сменной  работе возникают такие неблагоприятные  симптомы, как нарушение сна, падает работоспособность. Другие же адаптируются быстро.

Среди людей  можно выделить два крайних адаптивных типа человека. Первый из них - спринтер, характеризующийся высокой устойчивостью  к воздействию кратковременных  экстремальных факторов и плохой переносимостью длительных нагрузок. Обратный тип - стайер. Интересно, что  в северных регионах страны среди  населения преобладают люди типа “стайер”, что явилось, по-видимому, результатом длительных процессов  формирования популяции, адаптированной к местным условиям.

Изучение адаптивных возможностей человека и разработка соответствующих рекомендаций имеет  в настоящее время важное практической значение.