Финская парная

Особенности и отличия финской  сауны

Благотворное  влияние финской сауны на организм человека не подлежит сомнению. Такой  эффект достигается благодаря сухому пару, который и отличает финскую  сауну от других видов: турецкой, японской и русской. Сухой пар превосходно  помогает выводить шлаки и токсины  из организма, восстанавливает мышечную систему, дает положительный косметический  эффект, расслабляет и снимает  стресс. Особенно финская сауна рекомендуется  спортсменам и тем, кто ведет  активный образ жизни. Поэтому неудивительно, что многие предпочитают построить сауну именно финского типа.

Финская сауна  имеет особое устройство, которое  позволяет обеспечить следующие характеристики:

·  влажность воздуха 10 – 25%;

·  температура воздуха 90 – 110°С;

·  температура в парильне до 150°С.

Потоотделение достигается за счет чередования  сухого пара и прохладной воды. Использование  веника, как правило, здесь не требуется, хотя это и допускается. Строительство саун финского типа также имеет ряд особенностей. Камни, поливаемые водой для получения пара, располагаются открыто. Как и любое строительство саун под ключ, финская предполагает наличие бассейна. Таким образом, финская сауна включает в себя предбанник, парильню, помещение с бассейном и массажными столами.

Процесс парения в финской  сауне

Посещение финской  сауны – это целый ритуал, соблюдая который, можно достичь максимального  эффекта для души и тела. Сначала  следует принять душ без использования  каких-либо косметических и гигиенических  средств, иначе кожа в сауне может  пересохнуть. Голова перед посещением сауны должна быть сухой и покрытой специальной шапочкой. Парение должно происходить в несколько этапов, чтобы тело постепенно привыкало  к высокой температуре.

Начинать следует  с нижней полки, первый заход не должен превышать десяти минут. После чего рекомендуется перерыв продолжительностью двадцать минут, во время которого можно  охладиться под душем или в  бассейне, сделать массаж. Второй заход  длится пятнадцать минут, после чего осуществляются те же самые процедуры, что и после первого. Третий заход  – заключительный, может достигать  двадцати минут.

При посещении  финской сауны следует придерживаться нескольких правил. Во-первых, душ после  парной должен быть холодным, а не теплым. Во-вторых, не следует после парной сразу же выходить на мороз. В-третьих, финская сауна и алкоголь –  это несовместимые вещи. После  парилки лучше всего выпить зеленого или травяного чая, отвар боярышника, шиповника или земляники.

Внутренняя  отделка финской  сауны

Строительство бань и саун осуществляется из особой древесины. Материал для изготовления саун должен быть хорошо просушенным и срубленным в зимнее время. Именно такая древесина для отделки саун не склонна к накоплению влаги. Внутренняя отделка саун должна выполнять две функции:

·  эстетическую;

·  максимально способствовать отдыху и комфорту.

Отделка может  осуществляться из различных пород  древесины. Наиболее распространенными  их них являются липовая, кедровая или  осиновая вагонка, доска «абаш», сосна, скандинавская ель. Чтобы добиться наиболее живописного эффекта и воплотить оригинальные дизайнерские идеи, при строительстве финских саун используется комбинирование разных сортов древесины. Так, например, весьма эффектно смотрится сауна, внутренняя отделка которой сочетает темно-шоколадный кедр и белоснежную осиновую вагонку.