Техника футбола

7.      Техника игры вратаря

Вратарь — особая фигура в команде. Роль его чрезвычайно вели­ка. Техника игры стража ворот лишь частично схожа с техникой поле­вых игроков. В основном же она сильно отличается от последней, так как вратарю разрешается играть в пределах штрафной площади рука­ми. В технике игры стражей ворот можно выделить следующие прие­мы: ловля мячей катящихся, низко летящих, полувысоких и высоко ле­тящих, ловля мячей в падении и броске, отбивание летящих мячей, вбрасывание и выбивание мячей.

Вратари должны помнить, что выполнение ими целого ряда техни­ческих приемов связано в определенной мере с опасностью получения травм. Чтобы избежать этого, на тренировках и в игре вратари должны облачаться в специальное обмундирование: стеганые трусы, наколен­ники, перчатки, налокотники. В то же время удобная, хорошо подог­нанная форма избавляет от ссадин и ушибов при падениях, бросках, столкновениях с со­перником.

Основная стойка. Когда игра развивается на подступах к воротам, вратарь должен быть в состоянии готовности к движе­нию за мячом в любую сторону. Для этого он должен уметь соблюдать основную стойку, т. е. он должен уметь выбрать наиболее удоб­ное исходное положение. Ему необходимо по­ставить ноги врозь, колени слегка согнуть, верхнюю часть туловища наклонить вперед, руки, согнутые в локтях, направить вперед ла­донями вниз, взгляд устремить на мяч. Из это­го положения легко начать любое движение.

Ловля катящихся и низко летящих мя­чей осуществляется в стойке при па­раллельном расположении стоп (ноги почти сомкнуты). При приближении мяча вратарь бы­стро наклоняется вперед, чуть сгибает ноги в коленях и подхватывает мяч руками, опущенными вниз и обращенны­ми к мячу ладонями. Затем выпрямляется и прижимает мяч к груди. Взгляд до этого момента устремлен на мяч. Если же мяч движется на расстоянии шага в стороне, вратарь одновременно с наклоном к мячу делает шаг ближайшей ногой и еще до касания мяча руками пристав­ляет дальнюю ногу.

Нередко для большей надежности вратари осуществляют ловлю катящихся мячей в стойке на одном колене. В этом случае вес тела почти полностью приходится на сильно согнутую в колене опорную ногу. Другая нога, разворачиваясь наружу, опускается на ко­лено около опорной ноги. Голень ее становится поперек, преграждая путь мячу. Руки между ногами почти касаются земли. Коснувшись ла­доней, мяч направляется по предплечьям и прижимается к груди или животу.

Ловля полувысоких мячей, т.е. летящих выше колена и ниже го­ловы, осуществляется на месте и в прыжке. Вратарь сгибает колени и сближает ноги, подав вперед верхнюю часть тулови­ща. При этом угол, образованный туловищем и бедрами представляет как бы ложе для мяча. Руки, согнутые в локтях, выдвигаются вперед, ладонями к мячу. Мяч прокатывается последовательно по ладоням, предплечьям и прижимается к туловищу. Если вратарь находится в этот момент в положении шага, то в целях уменьшения силы удара вес тела переносится на сзади стоящую ногу.

Ловля высоко летящих мячей, т.е. выше головы, осуществляет­ся на месте и в прыжке. При ловле на месте руки вытягива­ются вверх, ладони обращаются к мячу, большие пальцы почти сопри­касаются. Пойманный мяч мягким движением переносится к груди. Ловля мяча в прыжке может выполняться на месте или в движении толчком одной или двумя ногами. Приземляется вратарь в положении ноги врозь.

Ловля мячей в падении и броске. Ловля мячей, катящихся в сто­роне от вратаря, часто выполняется в падении (рис. 3). Пытаясь до­стать мяч, вратарь как бы стелется по земле, касаясь последовательно поверхности голенью, бедром, тазом, боком и рукой. Мяч захватывает­ся одной рукой сзади, другой — сверху и подтягивается к груди. Ловля в падении применяется и после выхода вратаря из ворот на соперника, ведущего мяч (рис. 4). Действия вратаря в этот момент направлены на то, чтобы овладеть слишком далеко отпущенным мячом или прегра­дить путь к мячу. С этой целью вратарь падает вдоль ворот, преграждая путь сопернику даже в том случае, если мяч после падения все же ока­жется в ногах соперника.

Ловля низких, полувысоких и высоких мячей, летящих в сторо­не от вратаря, выполняется в броске. Вратарь энергично от­талкивается вверх - в сторону двумя ногами с места. Руки поднимаются вверх, ладонями к мячу. Пальцы слегка разводятся, что создает большую площадь для приема мяча. В момент ловли руки сгибаются и притягива­ют мяч к туловищу. При падении на землю следует сгруппироваться.

Отбивание летящих мячей. Когда в падении или броске вратарь не в силах поймать мяч, он отбивает его ладонью. Если же мяч опускается перед воротами и при этом возникает возможность овла­деть им со стороны соперников, вратарь отбивает его кулаком или кулаками. Удар выполняется фалангами сжатых в кулак пальцев за счет сгибания рук в локтевых суставах. Делается это, как правило, в прыжке.

Выбрасывание мяча осуществляется вратарем после ловли. Задача вратаря - быстро и точно направить мяч свободному партнеру. Вбрасывание осуществляется одной рукой из-за плеча, сбоку или сни­зу. При вбрасывании мяча из-за плеча рука, поддерживающая мяч, сгибается в локте и поднимается до уровня головы. Вес тела пере­носится на сзади стоящую ногу. Свободная рука, согнутая в локте, находится перед грудью. Бросок начинается движением впе­ред - вниз предплечья и закан­чивается энергичным движени­ем кисти. В результате мяч ле­тит в направлении цели. В этот момент свободная рука вытяги­вается в сторону и назад, а вес тела перемещается на впереди стоящую ногу. Затем вратарь переступает вперед ногой, кото­рая до броска находилась сзади.

Рассмотрим ошибки, которые начинающие вратари допуска­ют при вбрасывании. Например, вначале у многих при замахе мяч со­скальзывает с руки. Причина этого в том, что мяч непра­вильно захватывается и удерживается рукой. Вот почему необходимо тем, кто допускает эту ошибку, во время тренировок контролировать поддержку мяча разжатыми пальцами и ладонью. Иной раз мяч просто не доходит до адресата. Дело здесь в том, что вратари, спеша ввести мяч в игру, забывают о таком важном элементе, как энер­гичное заключительное движение кисти. Им можно посоветовать вы­полнять вбрасывание, стоя у стенки и контролируя движение кисти в момент выпуска мяча из руки.

Заключение

Техническая подготовка очень важна для футболиста. Чтобы подготовить игрока высокого класса, необходимо освоение всего технического арсенала футбола, начиная с детства. Последовательность обучения техническим приемам рекомендуется следующая. Сначала следует ознакомиться с ударами по мячу ногами и остановками мяча. После освоения этих приемов мож­но участвовать в играх 3х3, 4х4, 5х5, 6х6. В дальнейшем, на основе изученных приемов, следует приступить к изучению разнооб­разия технических приемов, т.е. после ударов ногами по мячу и оста­новок мяча следует приступить к обучению его ведения, выполнению финтов, затем - к разучиванию техники ударов по мячу головой, вбрасывания и, наконец, отбора мяча. Естественно, такая последова­тельность совсем не означает, что занимающиеся, не освоив того или иного приема, не должны играть в футбол. Предлагаемая последова­тельность в обучении техническим приемам предполагает освоение начинающими футболистами всего технического арсенала постепенно на основе уже освоенного материала.

Усложнение выполнения технических приемов рекомендуется строить в такой последовательности: сначала на месте, затем в движе­нии, при пассивном сопротивлении соперника, при активном сопро­тивлении соперника и, наконец, в подвижных играх, игровых упраж­нениях и учебных играх. При этом выполнение технических приемов на месте не должно затягиваться во времени, так как такие упражнения проводятся в основном с целью создания у начинающих первичного представления о структуре изучаемого приема. После опробирования приема на месте следует перейти к его выполнению в движении. Конечно, обучение отдельным техническим приемам не должно быть самоцелью. Процесс обучения должен строиться творчески, а уже освоенные приемы нужно увязы­вать с противодействием соперника.

Список литературы

1.      Андреев С.Н. Играй в футбол. – М.: Помпадур, 1999.

2.      Годе М. Спорт/ 50/50: Опыт словаря нового мышления. – М.: Прогресс, 1989. – С.176- 181. 

3.      Фарфель В. С. Управление движениями в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1975.

[1] Андреев С.Н. Играй в футбол. – М., 1999. – С. 41.