Автор: Пользователь скрыл имя, 11 Сентября 2011 в 13:11, реферат
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Введение……………………………………………………………………………3
Влияние двигательной активности на продолжительность жизни……………..4
Оздоровительный бег……………………………………………………………....6
Частота занятий…………………………………………………………………….7
Методика занятий…………………………………………………………………...8
Техника бега………………………………………………………………………....9
Ходьба на лыжах……………………………………………………………………10
Плавание…………………………………………………………………………….11
Заключение………………………………………………………………………….12
Литература…………………………………………………………………………..13
Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.
Статистика, исследования, наблюдения,
да и просто здравый смысл свидетельствуют
о неоценимом положительном влиянии занятий
оздоровительной физической культурой
на организм человека, и следовательно,
на продолжительность человеческой жизни.
ЛИТЕРАТУРА
·
Г. Гилмор. Бег ради жизни. «Физкультура
и спорт», 1969.
·
Чазов Е.И. Сердце и ХХ век. «Педагогика»,
1982.
·
Шаталова Г.С. Философия здоровья. 1997.
·
И.П. Березин, Ю.В. Дергачев. Школа здоровья.