Закаливание солнцем

Закаливание − это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Закаливание воздухом, водой и солнцем как инструментами повышения сопротивляемости организма различным условиям внешней среды использовалось с древних времен. Практическую пользу закаливания признавали такие авторитеты, как Авиценна и Гиппократ − сторонники использования в оздоровительных целях холодных обтираний, душа и ванн.

Введение
3
1. Основные принципы закаливания
4
2. Закаливание воздухом
7
2.1 Воздушные ванны
9
3. Закаливание водой
11
3.1 Закаливание в парной
12
4. Закаливание солнцем
14
4.1 Солнечные ванны
14
Заключение
16
Список литературы