Влияние физической культуры на сердечно сосудистую систему

Дозированная ходьба – основной вид физической активности, способствующий восстановлению функции сердца. Кроме того, ходьба, лечебная физкультура и другие умеренные являются эффективным средством вторичной профилактики заболеваний. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо продолжать занятия физкультурой, лучше циклическими видами – ходьбой, лыжами – всю жизнь.

При расширении двигательной активности лечебная гимнастика включает дыхательные, развивающие  и другие упражнения. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Заключение

Сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место  среди причин смерти. Все заболевания  сердечно-сосудистой системы приводят к нарушению кровообращения в  той или иной степени. Среди заболеваний  сердца особого внимания заслуживает  ишемическая болезнь, которая проявляется в форме стенокардии, инфаркта миокарда и атеросклеротического кардиосклероза и является причиной коварных осложнений, приводящих к инвалидности и смерти. Чаще причиной недостатка кровоснабжения сердца (ишемии) является атеросклероз.

Заболевания сердечно-сосудистой системы встречаются у школьников довольно часто и среди других отклонений в состоянии здоровья составляют 19-22 %.

Система кровообращения представляет собой одну из сложнейших систем организма и играет важную роль в его жизнедеятельности: обеспечивает доставку к органам и тканям кислорода, питательных веществ, солей, различных микроэлементов и т. д.

Поэтому заболевания  сердечно-сосудистой системы влекут за собой нарушения нормального  кровообращения, центральной нервной  системы, органов дыхания, почечно-выделительной  и пищеварительной систем и приводят к патологии многих органов, что, в свою очередь, ослабляет организм в целом.

Оздоровительная физкультура (включая лечебную) целебна  при всех заболеваниях сердечно-сосудистой системы: миокардитах, дистрофии миокарда, эндокардитах, пороках сердца, гипертонической и гипотонической болезнях и др.

Сердечно-сосудистые заболевания могут сопровождаться нарушением ритма и частоты сердечных  сокращений, замедлением проведения импульсов по мышце сердца, понижением или повышением кровяного давления и т. д. Поэтому, прежде чем приступить к занятиям оздоровительной физкультурой, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, который даст рекомендации по объему и интенсивности допустимых физических нагрузок. Например, если при миокардитах, эндокардитах, пороках сердца назначается преимущественно лечебная физкультура, то при дистрофии миокарда, начальных формах гипертонической и гипотонической болезней, вегетососудистой дистонии по гипо- или гипертоническому типу исключительно важную роль играют правильно подобранные и систематически выполняемые комплексы упражнений оздоровительной физкультуры.

Занятия физическими  упражнениями и оздоровительными видами спорта повышают тонус сосудистых центров, способствуют улучшению обмена веществ, положительно влияют на протекание других физиологических процессов в организме, укрепляют сердце и в целом дают возможность ослабленному болезнью ребенку окрепнуть, выработать сопротивляемость неблагоприятным условиям внешней среды.

Улучшение кровотока  в сердечной мышце, активация в ней обменных процессов, более быстрое накопление и утилизация питательных веществ на фоне стимулирующего влияния центральной нервной системы при ЛФК способствуют в конечном счете увеличению сократи -тельной (насосной) функции сердечной мышцы. Работа сердца у больных, занимающихся ЛФК, становится более экономной: замедляется ритм сердечной деятельности, снижается артериальное давление, уменьшается (в покое) переполнение сердечных полостей кровью, более рациональным становится потребление кислорода сердечной мышцей при росте силы сердечных сокращений.

Физические упражнения оказывают выраженное стимулирующее  действие на внесердечные (экстракардиальные) факторы кровообращения. Экстракардиальное влияние на кровообращение обусловлено: 1) участием сосудистой системы в продвижении крови; 2) группой вспомогательных факторов — ритмическим сокращением различных мышечных групп, движением в суставах, функцией диафрагмы (мышечное образование, разделяющее грудную и брюшную полости), изменяющей внутригрудное давление; 3) влиянием процессов обмена на кровообращение (фактор тканевого обмена).

В процессе физических упражнений нормализуется нервный  контроль за функцией сосудов, в первую очередь за тонусом сосудистой стенки. Рефлексы, возникающие в мышечной системе, некоторые гормональные факторы, продукты обмена веществ в работающих мышцах и другие механизмы способствуют распространению мельчайших артериальных сосудов, артерий и капилляров. Что ведет к снижению сопротивления сосудистой стенки протекающей крови, а следовательно, к нормализации артериального давления. Под влиянием регулярной физической тренировки у страдающих атеросклерозом, гипертонической болезнью и другими заболеваниями системы кровообращения отмечается понижение общей свертывающей активности крови и активация противосвертывающей системы, нормализуется липидный (жировой), в том числе холестериновый, обмен. Таким образом, ЛФК применяют для нормализации сосудистого тонуса, улучшения координации центральных и периферических звеньев кровообращения, уменьшения субъективных проявлений заболевания, укрепления и оздоровления всего организма больного и повышения его физической тренированности.

Противопоказания: недостаточность кровообращения III степени, высокое артериальное давление (выше 200/110 мм рт. ст.), тяжелые нарушения ритма и проводимости сердца, аневризма сердца, тромбоэмболические осложнения, стенокардия, повышенная СОЭ, субфебрильная температура.

Список использованной литературы

1. Диагностика  и лечение внутренних болезней. В 3 т. Т.1 Болезни сердечно-сосудистой  системы, ревматические болезни// Руководство для врачей/ Под общ.  ред. Ф. И. Комарова. 2-е изд., стер. М.: Медицина; 1996.

2. Минкин Р.Б.  Болезни сердечно-сосудистой системы. СПб.: Акация, 1994.

3. Бадалян Л.О.  Наследственные болезни у детей. М.: Медицина,1971.

4. Дубровский  В.И. Лечебная физическая культура. М., Владос,1999.

5. Велитченко В.К., Велитченко Н.В. После инфаркта.- М.: Наш спорт, 2006.

6. Амосов М.Н., Бендет Я.А. Физическая активность  в сердце. – Киев: Здоровье, 2008.

7. http://www.cardioportal.ru/bolezniserdce/78.html

8. http://www.rostmaster.ru/lib/child/child-0046.shtml

9. http://www.nmedik.ru/mas/sss/index.php

10. http://lekmed.ru/info/stati/lechebnye-meropriyatiya-pri-serdechno-sosydistyh-zabolevaniyah.html