Автор: Пользователь скрыл имя, 12 Октября 2011 в 19:38, реферат
Аутогенная тренировка включает в себя упражнения, которые называются упражнениями на расслабление. Они помогут научиться расслабляться, когда вы чувствуете скованность, и помогут вам избавиться от многих неприятных ощущений в теле. Эти упражнения довольно короткие и простые - вы можете выполнять их незаметно для окружающих, например в классе.