Анализ стресса, причины его возникновения, влияние его на организм человека, способы борьбы со стрессами и методы их профилактики

В работе даны несколько определений понятия "стресс". Наиболее широкоупотребимым определением является следующее:" Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое." Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как на-личие стрессовых импульсов во всех сферах человеческой жизни и деятельности несомненно. Стрессовые ситуации возникают как дома, так и на работе.

1. Введение………………………………………………………………………3
2. Стресс жизни. Основные причины………………………………………….4
3. Причины стресса……………………………………………………………..4
4. Организационные факторы………………………………………………….4
5. Личностные факторы………………………………………………………...8
6. Стрессовое напряжение…………………………………………….............11
7. Признаки стрессового напряжения………………………………………...11
8. Причины стрессового напряжения…………………………………………12
9. Способы борьбы со стрессом……………………………………………….14
10. Как человеческий организм реагирует на стресс………………………...14
11. Так что же такое релаксация ?....................................................................16
12. Методы профилактики стресса……………………………………………22
13. Вот несколько рекомендуемых способов релаксации за 10 минут…….22
14. Первая помощь при остром стрессе………………………………………23
15. Стрессовый стиль жизни…………………………………………………..26
16. Нестрессовый стиль жизни………………………………………………..27
17. Тест стрессоустойчивости…………………………………………………28
18. Список использованных источников……………